Лента новостей

Вторник 21 января

06:37Гуляш из говядины с пряными овощами: самая правильная согревающая еда для всей семьи 03:24Оскандалившаяся Глюкоза подробно объяснила кардинальную смену имиджа 00:05Светлане Ходченковой – 42: эти роли российской актрисы не оставят равнодушным никого 16:30Тест: угадайте известные советские фильмы по одежде и аксессуарам героев 14:53Упокой, Господи: как выглядит могила похороненного пять лет назад Валентина Гафта 14:35Пад Тай: несложный классический рецепт тайской кухни 13:3843-летнего Диму Билана после резкого изменения во внешности перестали узнавать 12:37Беременная Заворотнюк из-за жуткой тревоги отказалась строить долгосрочные планы 11:32Стала известна судьба вещей из гримерной скончавшейся Евгении Добровольской 11:21Друг Яниса Тиммы назвал сенсационный мотив смерти спортсмена: Грязные фото и видео 06:24Воздушные пончики прямо из фритюра: неповторимый вкус и незабываемое удовольствие 03:26Начать с понедельника: 4 лайфхака, которые позволят завести новую полезную привычку 00:14Ольга Бузова отмечает 39-летие: эти факты из жизни певицы вы точно упустили 17:39Экстренное решение Меган Маркл вызвало гнев у публики 14:31Тест: угадайте популярного актера СССР по его неузнаваемой роли 12:26Резко сдавший Соколовский сообщил о серьезном диагнозе: Не повторяйте за мной 10:29Нинидзе перестала скрывать личную жизнь и показала нового возлюбленного 06:43Вьетнамский суп Фо Бо: этот рецепт завоевал сердца любителей паназиатской кухни 03:28Названа дата появления Кейт Миддлтон на важнейшем в 2025 году публичном мероприятии 00:11Физиология кожи: как с помощью ультрафиолета восполнить недостаток витамина D 16:53Колокольников откровенно рассказал об изменениях в жизни после больших ролей 14:37Хью Джекман рискует потерять много денег из-за "грязного" развода с бывшей женой 14:11Вечная память: пронзительные кадры прощания Светланы Немоляевой с братом 12:27Тест для настоящих знатоков: знаете ли вы эти факты о кино из СССР? 10:17Кевину Костнеру – 70 лет: за эти яркие роли актера полюбили несколько поколений 06:11Подготовка к празднику Крещения: традиции и обычаи 03:05Пирог с помидорами, базиликом и сыром: понравится любителям вкусно перекусить 00:40Любимая квартира Градского серьезно пострадала: кто виноват? 22:03Новый ухажер Муцениеце резко отреагировал на скандал с ее сыном 18:47Такос с тунцом: полезный перекус или закуска для домашней вечеринки 18:01Серьезные проблемы со здоровьем довели Бородину до больничной койки 16:37Лемуры, гиена, осьминог: Московский зоопарк показал новых обитателей 16:27В Новой Третьяковке 23 января откроется выставка художника Евгении Лясниковой 12:58Должно было быть две серии: какие сцены вырезали из комедии "Любовь и голуби" 12:05Полента с овощами – вкусно, красиво и полезно 11:08На актера Павла Деревянко подали в суд 10:489 дней после смерти: что происходит на могиле Евгении Добровольской 09:17Кусочек лета: рецепт фаршированных цукини с курицей 08:27Родственники до сих пор не смогли похоронить Яниса Тимму 06:28Лолита жестко ответила активистам на требование отмены концерта 03:34Вкусный и полезный завтрак: рецепт творожных венских вафлей 00:20Недавно вылечившаяся от алкоголизма МакSим устроила погром в ресторане 21:39Умер легендарный кинорежиссер Дэвид Линч 21:20Шарлотка с яблоками в мультиварке: один из самых простых в приготовлении пирогов 20:07Столкнувшаяся с финансовыми проблемами Волочкова вынуждена прекратить важную деятельность 17:46Появились данные о тайной договоренности Прилучного и Муцениеце о судьбе сына 16:07Получившему серьезные увечья Николаеву после операции поставили новый диагноз 14:49Собянин: Туризм в новогодние каникулы принес бюджету Москвы 18,7 млрд рублей 14:49Cколько стоило место на Троекуровском кладбище для могилы Добровольской 13:28Что случилось с шикарной квартирой уехавшей из страны Ренаты Литвиновой
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

Как понять и принять свои эмоции при измене или разводе

Как понять и принять свои эмоции при измене или разводе
1801

Развод и измена – это серьезные жизненные испытания, которые могут вызывать сильные эмоции. Понять и принять свои эмоции в этой ситуации является важным шагом на пути к исцелению и восстановлению своего эмоционального благополучия.

По мнению, психолога, члена Ассоциации когнетивно-поведенческой терапии, члена российской ассоциации EMDR Гули Галеевой, развод и измена — это серьезные жизненные испытания, которые могут вызывать сильные эмоции. Понять и принять свои эмоции в этой ситуации является важным шагом на пути к исцелению и восстановлению своего эмоционального благополучия.

Первое, что следует помнить, это то, что эмоции после развода и измены являются абсолютно нормальными. Не стыдитесь или не судите себя за свои чувства – они отражают ваши внутренние переживания и позволяют вам осознать происходящее.

Позвольте себе проявить эти эмоции, будь то гнев, боль, страх или печаль, и позвольте себе плакать или говорить о своих чувствах с доверенными людьми. Важно научиться выражать свои эмоции и делиться ими, чтобы не подавить их внутри себя.

Принятие своих эмоций – это процесс, который требует времени и терпения. Важно помнить, что каждый человек реагирует на подобные ситуации по-своему, и не существует универсальной формулы для их принятия. Однако, существуют некоторые стратегии, которые помогут вам на этом пути.

Во-первых, будьте откровенны с собой. Задайте себе вопросы и ищите ответы, которые будут вас удовлетворять. Ответьте себе честно о своих ощущениях, нуждах и желаниях. Это поможет вам лучше понять свое внутреннее состояние и начать принимать свои эмоции.

Во-вторых, найдите способы выражения своих эмоций. Это может быть работа с психологом, занятия спортом, писать в дневник, рисовать или даже просто разговаривать с близкими людьми. Выберите тот способ, который вам самому нравится и который помогает вам освободить эмоции изнутри.

В-третьих, будьте добры к себе. Развод и измена могут сильно потрясти самооценку и самовосприятие. Однако, вспомните, что вы несете ответственность только за свои действия и реакции, и ни в коем случае не являетесь виновником происходящего. Заботьтесь о себе, занимайтесь самоуважением и самолюбованием. Найдите то, что вас радует и делает счастливым, и уделите время этим занятиям.

Понять и принять свои эмоции после развода и измены – это процесс, требующий времени и усилий. Позвольте себе пройти через все эти эмоции, и осознайте, что они являются нормальной частью вашего опыта. Обратитесь за поддержкой к близким людям, специалистам или просто выделите время для саморефлексии и самоисследования. Помните, что с течением времени вы сможете восстановиться и перестроить свою жизнь, выйдя из этого опыта сильнее и мудрее.

Однако не все измены и разводы должны быть воспринимаемы только как негативные события. В некоторых случаях они могут быть хорошим опытом для обеих сторон, позволяющим им осознать свои ошибки и выйти на новый уровень самосознания и развития. Иногда измена и развод – это неизбежные шаги для того, чтобы можно было найти счастье и настоящую любовь в другом месте.

В итоге можно сказать, что измена и развод являются сложными и тяжелыми событиями, которые оказывают сильное эмоциональное и психологическое воздействие на всех, замешанных в них. Однако они не всегда являются окончанием всех надежд и возможностей. В зависимости от индивидуальных обстоятельств, они могут быть шагом к новому началу и лучшему будущему для каждого из партнеров.

Шоу-бизнес в Telegram

2 октября 2023, 00:25
Фото: Pixabay.com
Дни.ру✓ Надежный источник