Лента новостей

Четверг 28 марта

14:23Объявлено о возвращении Андрея Губина на сцену в честь его 50-летия 13:15Муцениеце на презентации кинопроектов рассказала о планах уехать из России летом 11:23Косметолог объяснила, почему Казьминой ни в коем случае нельзя было делать инъекции в нос 10:01Пластический хирург перечислил все операции, которые могла сделать Алла Пугачева 08:51Живущая в ОАЭ Виктория Боня грезит покупкой домов, вилл и самолетов 07:02"Я открыл глаза, у меня текли слезы": что испытал Сергей Светлаков в момент истины 06:41СМИ: Ди Каприо может быть тайно помолвлен с моделью Витторией Черетти 03:06Леди Гаге исполнилось 38 лет: разбираем культовый образ певицы без макияжа 00:13Ева Мендес призналась, что отказалась от карьеры в Голливуде из-за детей 00:00"Снова": облаченная в черное с макушки до пят Стриженова уехала прочь 22:01Высоцкой вручили цветы после тайного пополнения в семье 19:00"В самом центре Москвы": ведущая Оксана Федорова предупредила народ о посещении локации 16:46Срочно: невестка Кристины Орбакайте объявила о диагнозе ребенка 13:33Пригожин рассказал, как певица Валерия планировала завершить карьеру и уйти от продюсера 12:33Опасающаяся признаков старения Бледанс готова к новым пластическим операциям 10:27Нарколог Каторгин рассказал о шансах Ефремова избавиться от алкогольной зависимости 09:2358-летний Валерий Меладзе впервые стал дедушкой 08:38Кушанашвили призвал Кологривого упасть на колени и извиняться перед людьми за свой проступок 06:36Звезды шоу-бизнеса, которые стесняются своих прошлых образов 03:56Дэвид Бекхэм подарил сломавшей ногу жене самокат-ходунки с корзиной для вина 00:16Квентину Тарантино – 61 год: почему мы любим и пересматриваем фильмы культового режиссера 00:03"Я возьму опеку над детьми": Ксения Собчак провозгласила о переменах в жизни 21:39Бедная: неузнаваемая дочь Кончаловского и Толкалиной выбралась на улицу, прикрывая глаза 19:02Не одинока: Агата Муцениеце показала нового партнера 16:48Пригожин призвал публично сжечь террористов из "Крокуса" и установить диктатуру 16:38Младший сын Яны Рудковской просит другую мать: "Я тебя люблю! Приезжай!" 14:3237-летний Роберт Паттинсон впервые стал отцом 12:4185-летний Александр Збруев отмечает долгожданное пополнение в семье 11:43Адвокат Федосеевой-Шукшиной рассказала о текущих проблемах актрисы с финской недвижимостью 09:55Принц Уильям испытывает колоссальное давление и стресс из-за известия о раке у Кейт Миддлтон 08:52Стало известно о песне, которую Алла Пугачева не выпускает уже 27 лет 08:01"Не хочу, не люблю и не скучаю": многодетная жена Тарасова перечеркнула прошлое 06:38Кире Найтли исполнилось 39 лет: как актрисе удалось занять особое место в киноиндустрии 03:15Гвинет Пэлтроу рассказала, какие слабости позволяет себе в выходные 02:43"С ума сошли?": Надежда Бабкина выдала подноготную Марии Шукшиной 01:06Никто не ожидал: невестка певицы Валерии повернулась к народу задом 00:23Что не так с ботоксом для волос? 22:57Ставший россиянином боксер Кевин Джонсон откроет ресторан в Москве 20:31"Нам не по пути!": молодая жена Петросяна официально сообщила о расставании 17:17"Восставшая из пепла": смотрим на экс-жену Аршавина "до" и "после" операции 14:21Сергей Жуков высказался о кумовстве на шоу "Новая фабрика звезд" 13:30Бизнесмен Ковалев рассказал, кто может заменить оскандалившегося Кологривого в роли Жириновского 11:52Билану на шоу "Новая битва экстрасенсов" назвали дату рождения его ребенка 10:35Сотрудничавший с Пугачевой музыкант Левшин высказался о возвращении Примадонны в Россию 08:49Принц Гарри и Меган Маркл узнали о диагностированном раке у Кейт Миддлтон из новостей 06:04Выглядит как девочка: актриса Сара Джессика Паркер отмечает 59-летие 02:235 детективов для любителей запутанных и мистических историй 00:02Бистро de Torino: Италия и Франция встретились в центре Москвы 21:06Сердце льва и душа ангела: свет Жанны д'Арк сквозь призму истории 18:09Бьянка Цензори и Ким Кардашьян: правда ли новая пассия Канье Уэста копирует экс-жену
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

5 составляющих эликсира молодости

9201
Ирина Кая

Ирина Кая

Beauty-эксперт, автор марки натуральной косметики, lifestyle-блогер, сертифицированный beauty-тренер.

Исследования последних лет в области сохранения здоровья и молодости буквально переворачивают представления о человеке. С точки зрения медицины складывается ощущение, что тот человек, которого лечили 10 -20 лет назад и тот, с которым имеют дело сегодня – два разных человека. 

Благодаря новейшим исследованиям есть представление о трех думающих центрах в организме – головном, сердечном и брюшном, о важности того питательного коктейля, который приготавливается в организме и к этим центрам поступает. О том, как все эти знания об эмоциональном и физическом равновесии позволяют действительно играть в игры со временем. И, между прочим, сегодняшние результаты новейших исследований прекрасно соотносятся с древнейшими представлениями и учениями буддистов, индейцев, тибетских монахов об энергетических центрах и естественных способах усовершенствования организма, вплоть до "перепайки" мозга и изменения сознания. Понимание того, как все действительно функционирует, существует уже давно и сейчас лишь находит научное подтверждение. Самыми значительными открытиями последних десятков лет в сфере красоты и молодости можно считать появившиеся представление о роли и работе зеркальных нейронов мозга и открытие теломеров.

Про зеркальные нейроны и то, как мы действительно "отзеркаливаем" и пропускаем через себя окружающий мир, стоит говорить отдельно.

Сейчас хочется рассказать о роли теломеров и заложенных суперспособностях организма к восстановлению – в общем это очередной звоночек или "пинок" на пресловутую тему образа жизни и того, насколько мы сами творцы своего самочувствия и долголетия.

Фото: pixabay.com

Теломеры – это обнаруженные колпачки, защищающие окончания ДНК. Тема их разрушения и восстановления связана с двумя принципиальными вопросами: продление жизни и исцеление от рака. Процесс деления клеток не может быть бесконечным, это касается и теломеров – при каждом делении они укорачиваются и по их длине можно безошибочно определить биологический возраст организма. То есть его реальное состояние, не зависящее от календарей и дат. О том, каким образом теломеры восстанавливать ученые активно дискутируют и проводят значительную следовательскую работу – вопрос актуальный во все времена. Это фактически тот самый эликсир молодости. Наверное, мы с вами последнее поколение, ограниченное общепринятыми возрастными рамками с максимальным порогом в 100 лет. Но есть абсолютно достоверные сведения о том, как сохранять и поддерживать существующее состояние тепломеров, каким образом не усугубить разрушительное воздействие.

  • С точки зрения эмоциональных и внутренних состояний крайне негативно на теломеры (как и все клетки организма) влияет стресс во всех его проявлениях. Поскольку мы с вами живем не в идеальном мире, то один из ключей к долголетию – расслабление, снятие психологических блоков, медитации и пребывание в состоянии "здесь и сейчас". Гармонизация того самого головного думающего центра.
  • Переходим к сердечному центру и здесь ученые говорят действительно о том, что здоровое сердце (которое, кстати, согласно последним исследованиям и гормоны синтезирует, в частности гормон любви окситоцин) неразрывно связано с длиной теломеров. Это снова к вопросу про питание и образ жизни – мы обращаемся к источникам ОМЕГА-3. В Калифорнийский университете провели исследование, которое показало обратную связь между скоростью укорочения теломер и уровней омега-3 в крови – чем выше уровень омега-3 индекса, тем длиннее теломеры. Таким образом потребление продуктов и добавок, богатых омега-3 защищает наши теломеры от преждевременного разрушения.
  • Исследование Колорадского Университета в 2010 году показало, что теломеры людей, ведущих активный образ жизни длиннее, чем у тех, кто менее подвижен. Пока вы бесцельно лежите на диване, вы укорачиваете свою жизнь. Для ощутимого результата и поддержания здоровья достаточно трех тренировок в неделю с 30-минутной кардио-активностью и 30-минутной мышечной нагрузкой.
  • Базовая доля рекомендаций придется на долю "брюшного ума" - третьего думающего центра организма. Закисляющие процессы в организме укорачивают теломеры – это значит, что воспалительные процессы и все факторы, отвлекающие организм от их купирования неминуемо будут отбирать у вас годы жизни. Важно следить не только за состоянием здоровья, но и за составом своего рациона. В "молодильном" питании непременно должны присутствовать все микроэлементы и витамины, особенно антиоксиданты, которые в большом количестве содержатся в овощах, зелени и фруктах. Также стоит следить за уровнем витамина Д, поступающим в меньшей степени с питанием и в большей – с солнечным светом. Обратите внимание на гормонально сбалансированное питание.
  • Отказываемся от вредных привычек – курение и злоупотребление сладкой газировкой, например, в равной степени отнимут у вас по 5 лет жизни (суммарно 10). Отсутствие полноценного сна и злоупотребление сладким также будут подтачивать ваши драгоценные ресурсы.
14 сентября 2018, 15:11
Кадр из фильма "Загадочная история Бенджамина Баттона"

Пять плохих идей для детского праздника

Пять плохих идей для детского праздника
Организовывая праздник для своего ребенка, вне зависимости от повода, хочется сделать его максимально оригинальным, ярким и запоминающимся. Однако, несмотря на то, что современные возможности для организации детских праздников безграничны, все же существует риск, что что-то пойдет не по плану, ведь мероприятие для детей состоит из множества нюансов и деталей, которые следует учитывать. Ивент-продюсер, основатель агентства по организации мероприятий LEVENT agency Анастасия Левитина рассказала от каких идей стоит отказаться при планировании детского праздника. Пригласить разновозрастных детей на праздник и не продумать развлекательную программуОчень часто бывает так, что на праздник приглашают детей разного возраста, а развлекательную программу при этом подстраивают только под возраст именинника.