партнеры
Вторник
27 сентября
Лента новостей
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35
Коронавирус

Роспотребнадзор дал россиянам советы по улучшению сна

прочитано 3206 раз

Специалисты Роспотребнадзора дали россиянам ряд рекомендаций по улучшению качества сна. Эксперты отметили, что для правильного ночного отдыха следует отказаться от вредных привычек, сообщает РИА ФАН. 

В первую очередь не стоит есть острую, сладкую или тяжелую пищу позже, чем за четыре часа до отхода ко сну. Не менее важно не пить кофе вечером. Хорошо выспаться также помогут регулярные физические нагрузки, удобные кровать и постельное белье, а также приятная температура в помещении. 

КАК СЭКОНОМИТЬ НА КОММУНАЛКЕ