Ортомолекулярный терапевт Марина Сергиенко порекомендовала россиянам в холодный период употреблять больше авокадо. Этот фрукт содержит много полезных веществ, помогающих в профилактике респираторных заболеваний.
В авокадо содержатся витамин Е и омега жиры, а также витамин D, дефицит которого испытывают большинство россиян из-за малого количества солнечного света. Кроме того, в нем есть особые жирные кислоты, улучшающие работу сердечно-сосудистой системы, передает "Москва 24".
