партнеры
Пятница 17 августа
Лента новостей
Lifestyle

Рецепт полезного зеленого смузи

Фото: Пресс-служба
Если вы заботитесь о здоровье, следите за фигурой и мечтаете о прекрасном цвете лица, то обязательно должны попробовать приготовить для себя зеленые смузи. О них говорят все приверженцы здорового образа жизни, написаны книги, сняты сюжеты… Что же это такое?
прочитано 1455 раз

Зеленые смузи готовятся на основе воды и зелени: различные сорта салатов, шпинат, петрушка – все, что вам по вкусу. Причем, можно использовать как обычную воду, так и минеральную.

Зеленые смузи прекрасный вариант для тех, кто не любит или не может готовить себе свежие салаты в течение дня. Ведь это так просто – взбили утром в блендере пучок петрушки, рукколу или айсберг. Добавили горсть свежих или замороженных ягод, фрукты и получили суточную норму витаминов. Важно, что зеленые смузи не такие сладкие, как фруктовые. При этом, они очень сочные и легкие: прекрасный вариант дополнения к завтраку или в качестве полезного десерта на обед.

Рецептов смузи тысячи. Главное следить, чтобы в доме всегда была свежая зелень. А дальше, начинается творчество. Сегодня вы добавьте в витаминный коктейль клубнику и апельсин, завтра – сельдерей и бруснику, а на выходных приготовьте смузи с бананом и авокадо.

Вот простой рецепт вкусного смузи: в чашу блендера влить полстакана газированной воды, две горсти салата рукколы и радичо, взбить. Добавить горсть замороженной облепихи и один маленький огурец, еще раз хорошенько взбить в блендере. Добавить один банан, две чайные ложки меда и снова перемешать. 

Публикация от �� ПИТАНИЕ БЕЗ ГЛЮТЕНА (@valentina_glutenfree)

комментарии