Самым жарким днем в мае в Москве, по прогнозу синоптиков, станет вторник, 29 мая - воздух прогреется до 36 градусов тепла. В понедельник уже был побит температурный рекорд месяца - 28 мая стало самым жарким майским днем за всю более чем 120-летнюю историю метеонаблюдений. Около двух часов дня на метеостанции, расположенной вблизи Всероссийского выставочного центра, столбик термометра поднялся до плюс 32,2 градуса. До этого температурный рекорд месяца был установлен 28 мая 1995 года - 31,6 градуса тепла.
В среду и четверг, в столице сохранится жаркая погода с дневными температурами около 30 градусов тепла и лишь к концу недели жители столицы смогут почувствовать некоторое облегчение. Жара в городе немного спадет, а температура в пятницу днем составит порядка 24-29 градусов тепла, а в субботу и воскресенье столбики термометров поднимутся до 22-27 градусов выше нуля. Тем не менее, в ближайшие дни сохранится аномально жаркая погода, и в столице могут быть побиты еще несколько температурных рекордов.
"В жару надо есть более легкие продукты, которые легче перевариваются. Это овощи, фрукты, молочное. Употребление мясных продуктов лучше ограничить", - сказала диетолог Клиники лечебного питания НИИ питания РАМН Мария Павлючкова. Кроме того, следует больше пить, причем не лимонад и пиво, а воду или чай, потому что с потом уходит много минералов и солей. Питаться же следует четыре-пять раз в день, но небольшими порциями, чтобы исключить нагрузку на желудок и кишечник.
Также рекомендует быть аккуратнее с алкоголем, поскольку он "особенно сильно действует в жару", сообщает РИА "Новости", со ссылкой на врача общей практики клиники факультетской терапии Московской медицинской академии имени Сеченова Антон Родионов "Надевайте легкую, желательно, светлую одежду. В первые дни не бывайте долго под прямыми солнечными лучами, чтобы сильно не обгореть", - отметил он. Если же солнце вас все-таки настигло в виде теплового удара, то врач рекомендует перенести человека в прохладное место, расстегнуть ему воротник, в душном помещении - открыть окно.