Шведские медики после ряда исследований пришли к выводу, что занятие спортом и правильное питание сокращает вероятность инфаркта у женщин на 57%. 10 лет врачи наблюдали за состоянием здоровья 25 тысяч женщин. Анализ исследователей показывает, что между сердечно-сосудистыми заболеваниями и образом жизни существует довольно отчетливая связь.
Среди важных факторов, которые понижают риск инфаркта, ученые называют овощи, рыбу, фасоль. Поэтому в день к привычным блюдам шведские медики рекомендуют добавить два фрукта и четыре порции овощей. Под порцией имеется в виду, например, 100 граммов зеленого горошка. К этому ежедневному рациону можно добавить и пол-бокала вина.
Правильное питание следует комбинировать и с подвижным образом жизни. Рекомендуются ежедневные прогулки по 45 минут. Один раз в неделю, считают ученые, не менее часа можно было бы уделить и занятию спортом. И, конечно, не курить, сообщает РИА "Новости".