Лента новостей

Вторник 10 июня

00:16Что нельзя 11 июня, в день Феодосьи Колосятницы, чтобы не принести раздор в семью 22:43Великие по гороскопу: 5 знаков с редчайшими талантами и поддержкой Вселенной 21:32Плачет вся страна: не стало выдающегося артиста и телеведущего – еще одна утрата 21:22Куда сходить в Москве: афиша с 11 по 17 июня 21:17Тест: Угадай советский фильм по кадру с младенцем 20:23Известная певица на фоне стресса начисто лишилась слуха 19:56Врачи сообщили о критическом состоянии Льва Лещенко 19:39Россия и Мир прощаются с известным писателем и поэтом 19:01Превратившийся в Свина Гоша Куценко шокировал публику: Отвратителен 18:30Ушел знаменитый певец, композитор, музыкант и автор песен – мир потерял еще одну легенду 18:11Стоит начать день так и жизнь наполнится смыслом: этому учил нас сам Конфуций 16:47Новая пандемия – какой она будет: доктор Мясников рассказал, когда ждать опасный вирус 16:17Этот простой секрет нужно знать каждому – Омар Хайям выдал его еще 1000 лет назад 16:05Кристину Орбакайте обвиняют в серьезном преступлении: может грозить уголовная ответственность 15:29В Лосином Острове поселились краснокнижные животные 12:39Борисов получил главную роль в Голливуде после триумфа фильма "Анора" 12:25Капитальный ремонт сделают в 13 столичных домах с внутренними дворами 12:02Боня прилюдно заявила о домогательствах влиятельного мужчины: Старый и вонючий 11:54Выставка агитплакатов времен Великой Отечественной войны открылась на ВДНХ 10:49Харламов сделал однозначное заявление о беременности Ковальчук 10:31В Подмосковье за пять лет модернизируют свыше тысячи объектов водоснабжения 10:30Тест: угадайте фильм СССР по кадру с героями за столом 10:12У станции Новохохловская сделают удобный проход для пешеходов 09:40Сергей Лазарев стал обладателем бесценного сокровища 09:25Пять мостов в Москве закроют на капитальный ремонт 09:18Тест: отгадайте советский фильм по кадру с женщиной в постели 09:10Безвременно ушла последняя внучка великого русского деятеля: еще одна потеря для мира 06:34Что нельзя делать 10 июня, в день Никиты Гусятника, чтобы не разрушить брак 03:26Кейт Миддлтон оказалось не по зубам соблюдение строгого правила королевской семьи 00:21Женатый избранник оставил Семенович одну наедине с болезнью 21:10Россия и страны СССР прощаются с заслуженной артисткой РФ – актрисой театра, кино и телевидения 21:04Расписавшаяся с Сердюковым Бородина глубоко опечалилась из-за рухнувших надежд: Нет слов 20:14SHAMAN, Киркоров и Гагарина: самые красивые наряды и самые стильные звезды на Премии МУЗ-ТВ 20:02Доктор Мясников назвал самый полезный сыр – это не рикотта, и даже не козий 19:32Медики вынесли Киркорову страшный вердикт: грозит ампутация 19:04Именно это заставляет одежду пахнуть старостью даже в шкафу – запомните раз и навсегда 18:15Исповедь сдавшей дочку в детдом Алены Кравец: "Я – теперь уже бывшая мама" 18:03Алина Загитова похвасталась перед фанатами еще одним талантом 17:31Тест: География советского кино. Угадайте, где это снимали! 16:59Еще одна внезапная потеря: объявлено об уходе легендарной актрисы 16:51Живущая с молоденьким Буланова заговорила о разводе 15:58Поведение Алсу вызвало настоящий шок в Сети 15:35Возле трех станций столичного метро высадят цветы, кустарники и деревья 15:08На строящейся станции метро "Звенигородская" начались отделочные работы 14:46В Щукине построят образовательный комплекс с динамическими фасадами 13:53В водоемах Москвы вывели потомство кряквы, лысухи, хохлатая чернеть и другие обитатели 13:34На северо-востоке Москвы появятся новые дороги 13:25Нежный союз или жесткий абьюз – вот в чем соль отношений Антона Макарского и Виктории Макарской 12:45Звезда сериала "Рабыня Изаура" Леселия Сантуш высказалась о русских и о Москве 12:32Пропавший на двое суток Плющенко принял важное решение втайне от Рудковской
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Как разорваться между работой и семьей

5491
Ольга Юрковская

Ольга Юрковская

Психолог, владелец консалтинговой компании Olga Yurkovskaya Consultancies FZE.

Проблема "разорваться на части" у женщин существует только потому, что в голове у каждой первой – гигантское количество стереотипов, социально одобряемых норм и глупых советов от "авторитетных личностей". Сидя на работе, вы испытываете чувство вины и думаете о детях, которым "недодаете внимания", а с другого бока вас гложет мысль, что вы плохо работаете. Вам надо то на утренник, то на больничный с ребенком, то к зубному. Вы приходите с работы обессилевшей, и на общение с младшим поколением уже не хватает энергии. В итоге чувствуете себя и плохой мамой, и плохим сотрудником. Перманентно живете с этим не проходящим чувством вины.

Но на самом деле вам не в чем себя винить. Во-первых, вы не должны "плясать" вокруг ребенка. Детоцентризм — ситуация, искусственно созданная в современном обществе. Ненормальная и нездоровая. Никогда, ни в какие времена, женщины не уделяли столько внимания детям, сколько сейчас. Не бросали работу в поле на три года, чтобы по первому требованию доставать грудь и кормить детку. Не покидали светских салонов, чтобы ходить на "развивашки" и часами выгуливать коляску. Никогда ни в каком социальном слое женщины не жертвовали собой, своими повседневными обязанностями, личной жизнью, светскими мероприятиями или работой по дому, чтобы быть прислугой при собственном ребенке.

Всегда была правильная иерархия, при которой ребенок естественным образом вписывался в жизнь семьи, социума, без "первых требований", многолетних декретных отпусков и плясок вокруг столика для кормления. Ни в крестьянских, ни в аристократических семьях маленькие дети за столом не баловались, кашей не плевались и не заставляли взрослых по часу уговаривать себя съесть ложечку за папу. Наоборот, с самых ранних лет дети пытались помогать родителям, перенимать правила взрослого мира. В шесть лет ребенок полол огород либо посещал светские мероприятия с родителями. В семь мог пасти корову. Полками командовали шестнадцатилетние офицеры. А четырнадцатилетние солдаты мастерски рубили врага.

Фото: GLOBAL LOOK press\Ulrich Niehoff

Сегодняшние женщины активно  пилят себя за "невнимание" к детям, при этом занимаются с ними в разы больше, чем матери всех великих людей, которых знала история. Только результат, как вы видите, не самый вдохновляющий. Множество семей распадается из-за неврозов и психозов декретного периода. А дети сплошь и рядом вырастают эгоцентричными, инфантильными и неумелыми, несмотря на все развивающие занятия и родительские вливания в "правильное" образование.

Всегда была правильная иерархия, при которой ребенок естественным образом вписывался в жизнь семьи, социума, без "первых требований", многолетних декретных отпусков и плясок вокруг столика для кормления. 

Не разрывайтесь на части и не пытайтесь прыгнуть в ширину. Ваша первая задача – выстроить в голове правильную иерархию. Ваша социальная жизнь, ваши собственные интересы не должны быть пожертвованы в угоду ребенка. Эта позиция, повторюсь, нездорова, и результаты она дает крайне негативные. Но ее активно навязывают скучающие домохозяйки, часами просиживающие в социальных сетях.

Вся история человечества говорит, что задача семьи – встроить ребенка в социум, научить его приспосабливаться. А как ребенок может научиться этому приспособлению, если вокруг него все время пляшет мама? Вырастет капризный иждивенец, который будет уверен, что по первому требованию ему будет предоставлена "вкусносися". Что мы и наблюдаем последнее время.

Думаю, выводы вы можете сделать сами – вы или угождаете совершенно незнакомым вам, чужим, в общем-то, женщинам, которые навязывают вам свое мнение, или выстраиваете семейную жизнь так, чтобы все были на своих местах и адекватны.

Как работать и не уставать

Теперь к вопросу усталости от работы. Обычно "ноль энергии" к вечеру – показатель того, что вы своей работой недовольны. Возможно, она сама по себе вам удовольствия не доставляет. Кому-то, например, мало платят, кто-то находится в плохом коллективе, кому-то не нравится то, что приходится каждый день преодолевать огромное расстояние от дома до офиса и обратно. В таком случае возникает чувство, что на работу тратится усилий гораздо больше, нежели эта деятельность приносит в результате отдачи в виде денег и уважения в обществе. Такая ситуация морально истощает и физически выматывает. Задача в подобных случаях – найти такое приложение своих профессиональных усилий, чтобы сам процесс доставлял удовольствие, чтобы работа шла в состоянии потока, когда мозг полностью погружен в деятельность. В таком случае вы получаете удовлетворение и от самой работы, и от ее результата.

Обычно "ноль энергии" к вечеру – показатель того, что вы своей работой недовольны.

Если вы занимаетесь не тем, чем хотите, нужно пересматривать свою профессиональную сферу в поисках нового любимого дела, и интегрировать туда все имеющиеся навыки и умения. Если сама работа вас устраивает, но не нравится коллектив, мало платят, начальник постоянно придирается – меняйте компанию. Это не так сложно, как кажется. И опять же, один раз "выйдя из зоны комфорта", перетерпев, допустим, переезд в другой район или период поисков новой работы, вы навсегда вычеркнете из своего ежедневного существования изматывающие часы нахождения в токсичной обстановке.

Фото: GLOBAL LOOK press\CHROMORANGE / Bilderbox

А бывает и так, что работа вроде бы любимая, коллектив адекватный, платят хорошо. Но вы все равно устаете и выматываетесь. В таком случае вам нужно пересмотреть детали рабочих условий. Возможно, у вас шумное, плохо оборудованное рабочее место. Много раз моим клиентам помогала простейшая методика – сменить казенное кресло на дорогое, эргономичное. Сразу же прекращались головные боли, прострелы в спине, мучение от необходимости часами сидеть в неудобной позе.

Поищите мелочи, которые вас раздражают, и вложите деньги, чтобы их заменить. Подумайте, как обустроить свое пространство. Например, передвинуть стол, чтобы в лицо не бил свет. Повесить на дверь табличку "без стука не входить", либо вообще запереть на замок дверь и надеть наушники. Скучающие коллеги, которые постоянно заглядывают "на секундочку спросить", выбивают из состояния рабочего вдохновения очень надолго. И мало у кого хватает смелости в открытую пойти на конфликт и потребовать не мешать. А вот врезать в дверь замок и закрыть свой кабинет на ключ вы можете легко, не испытывая моральных сложностей.

Поищите мелочи, которые вас раздражают, и вложите деньги, чтобы их заменить. 

Проведите небольшой анализ своей рабочей эргономики, посмотрите, что не так в плане условий вашего труда. И оптимизируйте свое рабочее место в соответствии с личными пожеланиями. Пусть это будут постепенные изменения, на которые уйдет несколько месяцев. Шаг за шагом вы преобразите свое рабочее пространство и будете трудиться в состоянии потока. И однажды поймаете себя на мысли, что уже не устаете так сильно. А работа приносит вам удовольствие.

Шоу-бизнес в Telegram

12 июля 2017, 15:47
Фото: GLOBAL LOOK press\Michaela Begsteiger