Лента новостей

Четверг 28 марта

17:33Дочь Заворотнюк предчувствует скорый конец 14:23Объявлено о возвращении Андрея Губина на сцену в честь его 50-летия 13:15Муцениеце на презентации кинопроектов рассказала о планах уехать из России летом 11:23Косметолог объяснила, почему Казьминой ни в коем случае нельзя было делать инъекции в нос 10:01Пластический хирург перечислил все операции, которые могла сделать Алла Пугачева 08:51Живущая в ОАЭ Виктория Боня грезит покупкой домов, вилл и самолетов 07:02"Я открыл глаза, у меня текли слезы": что испытал Сергей Светлаков в момент истины 06:41СМИ: Ди Каприо может быть тайно помолвлен с моделью Витторией Черетти 03:06Леди Гаге исполнилось 38 лет: разбираем культовый образ певицы без макияжа 00:13Ева Мендес призналась, что отказалась от карьеры в Голливуде из-за детей 00:00"Снова": облаченная в черное с макушки до пят Стриженова уехала прочь 22:01Высоцкой вручили цветы после тайного пополнения в семье 19:00"В самом центре Москвы": ведущая Оксана Федорова предупредила народ о посещении локации 16:46Срочно: невестка Кристины Орбакайте объявила о диагнозе ребенка 13:33Пригожин рассказал, как певица Валерия планировала завершить карьеру и уйти от продюсера 12:33Опасающаяся признаков старения Бледанс готова к новым пластическим операциям 10:27Нарколог Каторгин рассказал о шансах Ефремова избавиться от алкогольной зависимости 09:2358-летний Валерий Меладзе впервые стал дедушкой 08:38Кушанашвили призвал Кологривого упасть на колени и извиняться перед людьми за свой проступок 06:36Звезды шоу-бизнеса, которые стесняются своих прошлых образов 03:56Дэвид Бекхэм подарил сломавшей ногу жене самокат-ходунки с корзиной для вина 00:16Квентину Тарантино – 61 год: почему мы любим и пересматриваем фильмы культового режиссера 00:03"Я возьму опеку над детьми": Ксения Собчак провозгласила о переменах в жизни 21:39Бедная: неузнаваемая дочь Кончаловского и Толкалиной выбралась на улицу, прикрывая глаза 19:02Не одинока: Агата Муцениеце показала нового партнера 16:48Пригожин призвал публично сжечь террористов из "Крокуса" и установить диктатуру 16:38Младший сын Яны Рудковской просит другую мать: "Я тебя люблю! Приезжай!" 14:3237-летний Роберт Паттинсон впервые стал отцом 12:4185-летний Александр Збруев отмечает долгожданное пополнение в семье 11:43Адвокат Федосеевой-Шукшиной рассказала о текущих проблемах актрисы с финской недвижимостью 09:55Принц Уильям испытывает колоссальное давление и стресс из-за известия о раке у Кейт Миддлтон 08:52Стало известно о песне, которую Алла Пугачева не выпускает уже 27 лет 08:01"Не хочу, не люблю и не скучаю": многодетная жена Тарасова перечеркнула прошлое 06:38Кире Найтли исполнилось 39 лет: как актрисе удалось занять особое место в киноиндустрии 03:15Гвинет Пэлтроу рассказала, какие слабости позволяет себе в выходные 02:43"С ума сошли?": Надежда Бабкина выдала подноготную Марии Шукшиной 01:06Никто не ожидал: невестка певицы Валерии повернулась к народу задом 00:23Что не так с ботоксом для волос? 22:57Ставший россиянином боксер Кевин Джонсон откроет ресторан в Москве 20:31"Нам не по пути!": молодая жена Петросяна официально сообщила о расставании 17:17"Восставшая из пепла": смотрим на экс-жену Аршавина "до" и "после" операции 14:21Сергей Жуков высказался о кумовстве на шоу "Новая фабрика звезд" 13:30Бизнесмен Ковалев рассказал, кто может заменить оскандалившегося Кологривого в роли Жириновского 11:52Билану на шоу "Новая битва экстрасенсов" назвали дату рождения его ребенка 10:35Сотрудничавший с Пугачевой музыкант Левшин высказался о возвращении Примадонны в Россию 08:49Принц Гарри и Меган Маркл узнали о диагностированном раке у Кейт Миддлтон из новостей 06:04Выглядит как девочка: актриса Сара Джессика Паркер отмечает 59-летие 02:235 детективов для любителей запутанных и мистических историй 00:02Бистро de Torino: Италия и Франция встретились в центре Москвы 21:06Сердце льва и душа ангела: свет Жанны д'Арк сквозь призму истории
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Диетические секреты народов мира

4858

Северные женщины едят много мяса, но практически не знакомы с гипертонией и болезнями сердца. Француженки любят жирную гусиную печень и пьют красное вино, но считаются самыми стройными европейками на континенте. Американки выбирают продукцию с пометкой "light", но занимают лидирующие позиции среди женщин с ожирением. Почему так происходит? Диетические парадоксы расшифровали диетологи.

Французская фигура

Франция славится своими паштетами, сырами и белым хлебом, то есть пищей, богатой жирами и простыми углеводами. Тем не менее, жительницы этой страны лидируют в списке самых стройных женщин мира. Еда для них – это вид отдыха. Каждый прием пищи они "празднуют", по крайней мере, половину часа. Медленное жевание способствует пищеварению и заставляет чувствовать себя сытой, даже после малой порции. Французские женщины позволяют себе полакомиться, но на следующий день едят только салат с соусом. Поэтому они компенсируют количество калорий, и ничего не откладывается у них на талии. Грешки французской кухни, такие как жирные паштеты, оправданы наличием вина в меню: ведь чтобы улучшить пищеварение и снизить уровень холестерина, достаточно пить один бокал вина за ужином.

От французских женщин мы должны научиться принимать пищу не торопясь и в установленное время. Благодаря процессу "празднования" обеда или ужина гораздо проще избежать переедания.

Фото: GLOBAL LOOK press

Ловушка версии "light"

Американки, несмотря на то, что часто употребляют низкокалорийные продукты, являются самыми толстыми женщинами в мире. Исследователи из Техаса называют этот парадокс диетическим ожирением. Пометка "light" на упаковке порождает механизм оправдания: мы не чувствуем себя "виновными", даже если съедаем двойную порцию облегченного шоколада. Между тем, это имеет свои последствия. Производители, понижая содержание сахара в сладостях, обычно добавляют в них больше жира, поэтому такие печенья или конфеты имеют схожее количество калорий с аналогами.

Молодость северянок

Фото: GLOBAL LOOK press

Жители стран с холодным климатом, например, Гренландии, должны питаться так, чтобы пережить длящуюся более девяти месяцев суровую зиму. Хорошую форму в сложных условиях им обеспечивает еда с высоким содержанием жира. Хотя он составляет 60% рациона жителей этой страны, именно в нем кроется секрет их здоровья и молодого вида.

Северные женщины едят, в основном, здоровые продукты, содержащие полезные для сердца жирные кислоты омега-3, которыми рыба холодных вод. Эскимоски практически не употребляют фруктов и овощей, а на завтрак вместо хлопьев и молока съедают кусочек жирного мяса, но, несмотря на это, живут долго и их обходят десятой дорогой инфаркты и гипертония. Организм использует жир для производства энергии и не аккумулируется в артериях. Среди жительниц холодных стран заболеваемость раком и диабетом является незначительной.

В холодные дни, когда мы хотим съесть что-нибудь "весомое" и при этом не повлиять на фигуру негативно, стоит приготовить себе порцию жирной рыбы. Лучшими являются скумбрия, сельдь и сардины. Лосось и тунец могут накапливать тяжелые металлы, например, ртуть – именно поэтому их не рекомендуют употреблять во время беременности и в период лактации.

Похудение по-итальянски

Женщины на юге Европе едят вечером большие порции вкусных блюд, но не набирают вес и имеют отменное здоровье. Итальянки редко болеют раком груди и депрессией, потому что в их рационе присутствует оливковое масло. Недавнее исследование, проведенное учеными из Барселоны, доказало, что оно снижает риск сердечнососудистых заболеваний, потому что влияет на гены, которые способствуют развитию атеросклероза. Кроме того, жительницы Рима или Палермо употребляют в пищу полную витаминов и минералов рыбу, овощи и фрукты.

Итальянки не набирают вес, хоть и не избегают макаронных изделий. Секретом их фигуры является способ приготовления. Макароны должны быть аль денте, то есть немного твердыми. Тогда организм дольше переваривает содержащийся в них крахмал, а паста совсем не влияет на фигуру. Жительницы жарких стран также пользуются преимуществами полуденного сна, который обеспечивает их энергией. В это время в организме повышается уровень лептина – гормона, который подавляет аппетит.

Диетологи согласны: макароны не делают нас толще. Источником дополнительных калорий являются подаваемые к ним жирные соусы. Для того чтобы не набрать вес, вы должны заменить их легкими, овощными дополнениями и мясом, приготовленным на гриле. Оливковое масло можно использовать не только в соусе или салате. Итальянки окунают в него кусочки хлеба, вместо того, чтобы мазать их сливочным маслом.

Фото: GLOBAL LOOK press

Обманчивый процесс жарки

Хотя жительницы Израиля питаются очень здоровой пищей, они все же чаще склонны к развитию рака, чем европейки. Негативный израильский парадокс заключается в нецелевом использовании растительных масел в рационе.

Хотя в Израиле производят оливковое масло отличного качества, жительницы страны выбирают подсолнечное масло или масло виноградных косточек. Ошибка заключается в том, что они их употребляют для жарки. Эти масла во время нагревания образуют вредные вещества, которые повышают риск развития рака. Поэтому, чтобы защитить свое здоровье, для жарки мяса или овощей лучше выбирать рапсовое или оливковое масло. Прочие жиры безопаснее использовать в холодном виде. Это позволит избежать диетической ошибки израильтянок.

10 октября 2016, 17:30
Фото: GLOBAL LOOK press\David Oxberry

Женился на сестре и обрюхатил супругу друга: любовная драма известного писателя

Женился на сестре и обрюхатил супругу друга: любовная драма известного писателя
Изначально храм Христа Спасителя по проекту архитектора Александра Витберга должен был появиться на Воробьевых горах. Он мог оказаться втрое больше построенного в итоге на Волхонке! Грандиозный проект осуществить не удалось, а архитектора обвинили в растрате бюджетных миллионов и отправили под суд. Закладной крест на месте, которое планировалось под постройку, простоял еще столетие. Неподалеку юные Александр Герцен и Николай Огарев поклянутся посвятить свою жизнь борьбе за свободу. А в 1978 году здесь появится символический монумент того обещания двух философов-идеалистов. Впрочем, связывала их не только вера в светлое будущее человечества, но и куда более земные вещи... Александр Герцен был женат на свой двоюродной сестре Наталье Захарьиной.