Лента новостей

Понедельник 17 июня

16:33Куда сходить в Москве: афиша с 20 по 27 июня 16:01Москва и Пекин подписали программу сотрудничества до 2026 года – Собянин 14:37Тест для тусовщиков из СССР: насколько хорошо вы помните советские дискотеки? 13:11Тест: насколько хорошо вы помните настольные игры из СССР? 12:34Собянин: На Москву приходится более 40% товарооборота между Россией и Китаем 10:58"Решил работать до гробовой доски": как живет 67-летний лидер "Любэ" Расторгуев 10:30Певица МакSим впервые вышла на сцену после курса лечения от зависимости 09:28"Дети меня уже ненавидят": Жасмин разоткровенничалась об отношениях с сыном и невесткой 08:58На концерте Понаровской в Москве Малахов стал свидетелем ужасного события 08:34Туриченко из "Иванушек" раскрыл хранимую 30 лет тайну о ставших парнями девушках в группе 06:14Звезды шоу-бизнеса, которые не могут жить без экстремальных развлечений 18:39Тест для выходцев из СССР: помните ли вы, чем гордились советские люди? 16:175 актуальных идей летнего маникюра от звездных инфлюенсеров 13:27Самые смелые советы Ольги Бузовой на все случаи жизни 10:04Забавный тест: сможете ли вы угадать, как заканчиваются советские анекдоты? 18:45Тест для любителей советского фарфора: угадайте знаменитые заводы СССР по чайным парам 14:23От Волочковой до Киркорова: самые странные привычки звезд российского шоу-бизнеса 12:14Тест: насколько хорошо вы помните советский фильм "Человек-амфибия"? 10:079 лет назад ушла из жизни Жанна Фриске: вспоминаем яркие моменты карьеры певицы 06:25Беременность застала Волочкову врасплох: Не заметила! 03:13Даже Магомаев раскусил фальшь Пугачевой: "Вся кипит внутри" 00:01Первая леди джаза: как Элла Фитцжеральд покорила мир 23:26Лолита отказалась только от одного продукта и стремительно похудела к Премии МУЗ-ТВ 18:53Тест: из какого советского фильма этот танец? 17:43ТЕСТ: угадайте фильм СССР с брюнеткой по кадру? 17:38В новом разделе на mos.ru горожанам рассказали о сентябрьских выборах депутатов 16:15Резко сдавшая Анна Седокова обратилась к поклонникам с просьбой 14:26ТЕСТ: способны ответить на 10/10 в путешествии по городам и странам? 12:10Звезд "Премии МУЗ ТВ" уведомили о куче запретов после скандала со "свадьбой" Киркорова и Давы 11:54"Так закончилась эпоха": объявлена причина утраты Николая Дроздова 09:04"Заколебался ездить": Киркоров объяснил свой отказ от гастролей по стране 08:03"Суперпевицей себя не считаю": 41-летняя Стоцкая объявила об уходе с эстрадной сцены 06:06"Волга-Волга": Триумф народного таланта и Сатира на бюрократию 03:21Быть, а не казаться: Абдулов и Алферова | на экране и в жизни 02:14Прославленный артист и телеведущий ушел навсегда в лучший мир 00:03Замарала честь, схлопатала диагноз, потеряла ребенка: 3 удара судьбы Тодоренко 20:28Собянин поддержал команду кандидатов, выдвинутых "ЕР" на выборы в Мосгордуму 18:13Тест на знание искусства в СССР: угадайте советского художника по картине 17:29"Горю! Прямо желаю!": собирающий в кулачок Басков попал на видео 17:14Выборы депутатов Мосгордумы будут проходить три дня – МГИК 16:26Обладатель премии "Золотой граммофон" рассказала, как очутилась в ванной Аллы Пугачевой 15:28Москвичей попросили быть внимательными из-за сильной непогоды 14:40"ЧТО? ГДЕ? КОГДА?": супертест для эталонных эрудитов | Сможете пройти? 13:34Вся колода: Пугачеву с мужем-иноагентом пригласили на антироссийский шабаш Вайкуле 11:11Летний ТЕСТ: угадайте культовый советский фильм по сцене на пляже 10:08"Масса идиотов. Мало адекватных": Меньшова катком проехалась по звездам 06:36Ляйсан Утяшева поделилась лайфхаками: как уберечь себя от переедания летом 03:12Королевский эксперт оценила шансы на появление Кейт Миддлтон с детьми на параде Trooping the Colour 00:09Дана Борисова отмечает 48-летие: шокирующие факты из жизни эпатажной звезды 22:59Нашли козла отпущения: звезда "Универа" Ярушин пошел под суд
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Каблуки могут быть полезными для здоровья женщины

12494
Джексен Дабриг

Джексен Дабриг

Ведущий специалист Практики ХОРА.

Каблуки – это, пожалуй, один из главных атрибутов современной женщины. Почему мы их носим, почему так сильно любим их? Являются ли они модой, которую кто-то когда-то придумал и все ее подхватили, или за ними стоит нечто большее?

На самом деле, это не просто мода. И дело даже не в самих каблуках, а в том, что когда мы поднимаемся на носочки, ощущаем себя совсем иначе. Любая девушка может проверить на себе: сначала встать на всю стопу и оценить свое состояние, а потом подняться на носки и тоже оценить, и сравнить эти два состояния.

В положении на носках мы оказываемся в зоне активизации, чувствуем себя более заряженными. Внутри пробуждается сила, срабатывает сексуальная энергетика и привлекательность. Можно посмотреть в зеркало и увидеть, что в приподнятом положении меняются пропорции тела: удлиняются ноги, подтягивается живот, подчеркиваются грудь, плечи и шея. Сама природа говорит о том, что в положении на носках женщина становится более красивой, здоровой и востребованной. Каблуки, таким образом, являются для женщины природным тренажером привлекательности.

Фото: GLOBAL LOOK press/Oleksiy Maksymenko

Вместе с тем мы все прекрасно знаем, что от каблуков устают ноги и что они плохо влияют на позвоночник. При искривлении, остеохондрозе и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата, которые есть практически у всех людей, врачи рекомендуют отказаться от обуви на каблуках, либо свести ее использование к минимуму. Лично у меня в прошлом было и искривление, и плоскостопие, и ортопедические стельки были прописаны мне на всю жизнь вперед – чтобы замедлить процесс разрушения стоп, но без какой-либо надежды на улучшение. И каблуки, конечно же, были тогда полностью противопоказаны.

Когда я проходила профессиональное обучение, узнала о простом, но очень действенном методе, как правильно выбирать каблуки и делать их полезными для своего здоровья. Техника следующая: в положении стоя, без обуви, надо подняться на носки и измерить получившееся расстояние от пола до пяток. Подниматься надо не задумываясь, без поиска. Тело сразу должно попасть в идеально удобное положение. Это и будет та самая высота каблука, которая конкретной женщине показана в конкретный период времени. Высота определяется через ощущение тела – это не то же самое, что мерить обувь в магазине и смотреть, подходит, не подходит.

Фото: GLOBAL LOOK press/Alex Hinds

К выбору обуви стоит подойти крайне внимательно, ведь за ней стоит здоровье ног и хорошее самочувствие. Обувь должна быть комфортной во всех отношениях – по материалу, посадке, легкости. Если есть такая возможность, обувь лучше шить на заказ. Дополнительное удобство и защиту стопе дает платформа, которая срабатывает как амортизатор, плюс к этому визуально удлиняет ноги. При плоскостопии также помогает, когда в обуви есть супинатор, поддерживающий снизу свод стопы.

Мое плоскостопие, к слову сказать, ушло, а размер обуви, как бы удивительно это ни звучало, с 37-го уменьшился до 35-го. Появилась возможность носить намного более изящную и элегантную обувь, и никаких болезненных ощущений я больше не испытываю. Это, конечно, потребовало дополнительной работы в зале и даже регулярного использования каблуков в домашних условиях. В процессе этой работы перестраивался гравитационный центр в животе, менялся костный каркас, находились более эффективные точки опоры в стопах. Работа комплексная и включает разные аспекты, но даже один прием с правильно подобранной высотой каблука уже может дать вам ощутимые результаты.

Фото: GLOBAL LOOK press/Jeremy Maude

Поскольку разговор о каблуках касается вообще здоровья ног и перестройки живого гравитационного центра в животе, то оба эти момента можно дополнительно поддержать при помощи стула эволюционно-медитативной мобилизации, о котором мы говорили раньше. Он запатентован, но его можно сделать самостоятельно, приподняв задние ножки обычного стула на два с половиной сантиметра. Такой стул вынуждает человека сидеть, опираясь на стопы – ноги таким образом активизируются, получают здоровую нагрузку, становятся крепче. В теле нарабатывается гравитационная опорность, подтягивается и активизируется центр в животе. Весь организм в целом оздоравливается и омолаживается. От человека при этом даже не требуется особых усилий – просто сидеть на стуле, работать, принимать пищу, отдыхать.

Здоровые сильные ноги – это залог здоровья вообще. Как известно, в молодости невозможно устоять на месте, ноги легкие и сами словно несут тебя по воздуху. С возрастом они тяжелеют и накапливают усталость. А для женщины в любом возрасте крайне важно оставаться женщиной – чувствовать себя здоровой и сильной, быть востребованной в карьере и личной жизни. Попробуйте предложенные техники – они простые, продлите свою молодость и силу, и пусть каблуки работают на ваше здоровье.

Подпишись в Telegram

15 ноября 2016, 13:14
Фото: GLOBAL LOOK press/David Oxberry