Лента новостей

Пятница 29 марта

08:02Решетова с ампутированной рукой пришла на Первый канал 06:14Певица Шакира закрутила роман со звездой сериала "Эмили в Париже" 03:28СМИ: Подробности диагноза Кейт Миддлтон не будут публиковаться из-за медицинской тайны 00:16Владимиру Преснякову исполнилось 56 лет: вспоминаем малоизвестные факты об артисте 23:54Взлохмаченную Гузееву заметили с парнем: пристроился сзади 21:01Заверните обе: молодая жена Цекало предъявила своих малышек в розовом 17:33Дочь Заворотнюк предчувствует скорый конец 14:23Объявлено о возвращении Андрея Губина на сцену в честь его 50-летия 13:15Муцениеце на презентации кинопроектов рассказала о планах уехать из России летом 11:23Косметолог объяснила, почему Казьминой ни в коем случае нельзя было делать инъекции в нос 10:01Пластический хирург перечислил все операции, которые могла сделать Алла Пугачева 08:51Живущая в ОАЭ Виктория Боня грезит покупкой домов, вилл и самолетов 07:02"Я открыл глаза, у меня текли слезы": что испытал Сергей Светлаков в момент истины 06:41СМИ: Ди Каприо может быть тайно помолвлен с моделью Витторией Черетти 03:06Леди Гаге исполнилось 38 лет: разбираем культовый образ певицы без макияжа 00:13Ева Мендес призналась, что отказалась от карьеры в Голливуде из-за детей 00:00"Снова": облаченная в черное с макушки до пят Стриженова уехала прочь 22:01Высоцкой вручили цветы после тайного пополнения в семье 19:00"В самом центре Москвы": ведущая Оксана Федорова предупредила народ о посещении локации 16:46Срочно: невестка Кристины Орбакайте объявила о диагнозе ребенка 13:33Пригожин рассказал, как певица Валерия планировала завершить карьеру и уйти от продюсера 12:33Опасающаяся признаков старения Бледанс готова к новым пластическим операциям 10:27Нарколог Каторгин рассказал о шансах Ефремова избавиться от алкогольной зависимости 09:2358-летний Валерий Меладзе впервые стал дедушкой 08:38Кушанашвили призвал Кологривого упасть на колени и извиняться перед людьми за свой проступок 06:36Звезды шоу-бизнеса, которые стесняются своих прошлых образов 03:56Дэвид Бекхэм подарил сломавшей ногу жене самокат-ходунки с корзиной для вина 00:16Квентину Тарантино – 61 год: почему мы любим и пересматриваем фильмы культового режиссера 00:03"Я возьму опеку над детьми": Ксения Собчак провозгласила о переменах в жизни 21:39Бедная: неузнаваемая дочь Кончаловского и Толкалиной выбралась на улицу, прикрывая глаза 19:02Не одинока: Агата Муцениеце показала нового партнера 16:48Пригожин призвал публично сжечь террористов из "Крокуса" и установить диктатуру 16:38Младший сын Яны Рудковской просит другую мать: "Я тебя люблю! Приезжай!" 14:3237-летний Роберт Паттинсон впервые стал отцом 12:4185-летний Александр Збруев отмечает долгожданное пополнение в семье 11:43Адвокат Федосеевой-Шукшиной рассказала о текущих проблемах актрисы с финской недвижимостью 09:55Принц Уильям испытывает колоссальное давление и стресс из-за известия о раке у Кейт Миддлтон 08:52Стало известно о песне, которую Алла Пугачева не выпускает уже 27 лет 08:01"Не хочу, не люблю и не скучаю": многодетная жена Тарасова перечеркнула прошлое 06:38Кире Найтли исполнилось 39 лет: как актрисе удалось занять особое место в киноиндустрии 03:15Гвинет Пэлтроу рассказала, какие слабости позволяет себе в выходные 02:43"С ума сошли?": Надежда Бабкина выдала подноготную Марии Шукшиной 01:06Никто не ожидал: невестка певицы Валерии повернулась к народу задом 00:23Что не так с ботоксом для волос? 22:57Ставший россиянином боксер Кевин Джонсон откроет ресторан в Москве 20:31"Нам не по пути!": молодая жена Петросяна официально сообщила о расставании 17:17"Восставшая из пепла": смотрим на экс-жену Аршавина "до" и "после" операции 14:21Сергей Жуков высказался о кумовстве на шоу "Новая фабрика звезд" 13:30Бизнесмен Ковалев рассказал, кто может заменить оскандалившегося Кологривого в роли Жириновского 11:52Билану на шоу "Новая битва экстрасенсов" назвали дату рождения его ребенка
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Каблуки могут быть полезными для здоровья женщины

12290
Джексен Дабриг

Джексен Дабриг

Ведущий специалист Практики ХОРА.

Каблуки – это, пожалуй, один из главных атрибутов современной женщины. Почему мы их носим, почему так сильно любим их? Являются ли они модой, которую кто-то когда-то придумал и все ее подхватили, или за ними стоит нечто большее?

На самом деле, это не просто мода. И дело даже не в самих каблуках, а в том, что когда мы поднимаемся на носочки, ощущаем себя совсем иначе. Любая девушка может проверить на себе: сначала встать на всю стопу и оценить свое состояние, а потом подняться на носки и тоже оценить, и сравнить эти два состояния.

В положении на носках мы оказываемся в зоне активизации, чувствуем себя более заряженными. Внутри пробуждается сила, срабатывает сексуальная энергетика и привлекательность. Можно посмотреть в зеркало и увидеть, что в приподнятом положении меняются пропорции тела: удлиняются ноги, подтягивается живот, подчеркиваются грудь, плечи и шея. Сама природа говорит о том, что в положении на носках женщина становится более красивой, здоровой и востребованной. Каблуки, таким образом, являются для женщины природным тренажером привлекательности.

Фото: GLOBAL LOOK press/Oleksiy Maksymenko

Вместе с тем мы все прекрасно знаем, что от каблуков устают ноги и что они плохо влияют на позвоночник. При искривлении, остеохондрозе и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата, которые есть практически у всех людей, врачи рекомендуют отказаться от обуви на каблуках, либо свести ее использование к минимуму. Лично у меня в прошлом было и искривление, и плоскостопие, и ортопедические стельки были прописаны мне на всю жизнь вперед – чтобы замедлить процесс разрушения стоп, но без какой-либо надежды на улучшение. И каблуки, конечно же, были тогда полностью противопоказаны.

Когда я проходила профессиональное обучение, узнала о простом, но очень действенном методе, как правильно выбирать каблуки и делать их полезными для своего здоровья. Техника следующая: в положении стоя, без обуви, надо подняться на носки и измерить получившееся расстояние от пола до пяток. Подниматься надо не задумываясь, без поиска. Тело сразу должно попасть в идеально удобное положение. Это и будет та самая высота каблука, которая конкретной женщине показана в конкретный период времени. Высота определяется через ощущение тела – это не то же самое, что мерить обувь в магазине и смотреть, подходит, не подходит.

Фото: GLOBAL LOOK press/Alex Hinds

К выбору обуви стоит подойти крайне внимательно, ведь за ней стоит здоровье ног и хорошее самочувствие. Обувь должна быть комфортной во всех отношениях – по материалу, посадке, легкости. Если есть такая возможность, обувь лучше шить на заказ. Дополнительное удобство и защиту стопе дает платформа, которая срабатывает как амортизатор, плюс к этому визуально удлиняет ноги. При плоскостопии также помогает, когда в обуви есть супинатор, поддерживающий снизу свод стопы.

Мое плоскостопие, к слову сказать, ушло, а размер обуви, как бы удивительно это ни звучало, с 37-го уменьшился до 35-го. Появилась возможность носить намного более изящную и элегантную обувь, и никаких болезненных ощущений я больше не испытываю. Это, конечно, потребовало дополнительной работы в зале и даже регулярного использования каблуков в домашних условиях. В процессе этой работы перестраивался гравитационный центр в животе, менялся костный каркас, находились более эффективные точки опоры в стопах. Работа комплексная и включает разные аспекты, но даже один прием с правильно подобранной высотой каблука уже может дать вам ощутимые результаты.

Фото: GLOBAL LOOK press/Jeremy Maude

Поскольку разговор о каблуках касается вообще здоровья ног и перестройки живого гравитационного центра в животе, то оба эти момента можно дополнительно поддержать при помощи стула эволюционно-медитативной мобилизации, о котором мы говорили раньше. Он запатентован, но его можно сделать самостоятельно, приподняв задние ножки обычного стула на два с половиной сантиметра. Такой стул вынуждает человека сидеть, опираясь на стопы – ноги таким образом активизируются, получают здоровую нагрузку, становятся крепче. В теле нарабатывается гравитационная опорность, подтягивается и активизируется центр в животе. Весь организм в целом оздоравливается и омолаживается. От человека при этом даже не требуется особых усилий – просто сидеть на стуле, работать, принимать пищу, отдыхать.

Здоровые сильные ноги – это залог здоровья вообще. Как известно, в молодости невозможно устоять на месте, ноги легкие и сами словно несут тебя по воздуху. С возрастом они тяжелеют и накапливают усталость. А для женщины в любом возрасте крайне важно оставаться женщиной – чувствовать себя здоровой и сильной, быть востребованной в карьере и личной жизни. Попробуйте предложенные техники – они простые, продлите свою молодость и силу, и пусть каблуки работают на ваше здоровье.

15 ноября 2016, 13:14
Фото: GLOBAL LOOK press/David Oxberry