Лента новостей

Понедельник 17 июня

16:01Москва и Пекин подписали программу сотрудничества до 2026 года – Собянин 14:37Тест для тусовщиков из СССР: насколько хорошо вы помните советские дискотеки? 13:11Тест: насколько хорошо вы помните настольные игры из СССР? 12:34Собянин: На Москву приходится более 40% товарооборота между Россией и Китаем 10:58"Решил работать до гробовой доски": как живет 67-летний лидер "Любэ" Расторгуев 10:30Певица МакSим впервые вышла на сцену после курса лечения от зависимости 09:28"Дети меня уже ненавидят": Жасмин разоткровенничалась об отношениях с сыном и невесткой 08:58На концерте Понаровской в Москве Малахов стал свидетелем ужасного события 08:34Туриченко из "Иванушек" раскрыл хранимую 30 лет тайну о ставших парнями девушках в группе 06:14Звезды шоу-бизнеса, которые не могут жить без экстремальных развлечений 18:39Тест для выходцев из СССР: помните ли вы, чем гордились советские люди? 16:175 актуальных идей летнего маникюра от звездных инфлюенсеров 13:27Самые смелые советы Ольги Бузовой на все случаи жизни 10:04Забавный тест: сможете ли вы угадать, как заканчиваются советские анекдоты? 18:45Тест для любителей советского фарфора: угадайте знаменитые заводы СССР по чайным парам 14:23От Волочковой до Киркорова: самые странные привычки звезд российского шоу-бизнеса 12:14Тест: насколько хорошо вы помните советский фильм "Человек-амфибия"? 10:079 лет назад ушла из жизни Жанна Фриске: вспоминаем яркие моменты карьеры певицы 06:25Беременность застала Волочкову врасплох: Не заметила! 03:13Даже Магомаев раскусил фальшь Пугачевой: "Вся кипит внутри" 00:01Первая леди джаза: как Элла Фитцжеральд покорила мир 23:26Лолита отказалась только от одного продукта и стремительно похудела к Премии МУЗ-ТВ 18:53Тест: из какого советского фильма этот танец? 17:43ТЕСТ: угадайте фильм СССР с брюнеткой по кадру? 17:38В новом разделе на mos.ru горожанам рассказали о сентябрьских выборах депутатов 16:15Резко сдавшая Анна Седокова обратилась к поклонникам с просьбой 14:26ТЕСТ: способны ответить на 10/10 в путешествии по городам и странам? 12:10Звезд "Премии МУЗ ТВ" уведомили о куче запретов после скандала со "свадьбой" Киркорова и Давы 11:54"Так закончилась эпоха": объявлена причина утраты Николая Дроздова 09:04"Заколебался ездить": Киркоров объяснил свой отказ от гастролей по стране 08:03"Суперпевицей себя не считаю": 41-летняя Стоцкая объявила об уходе с эстрадной сцены 06:06"Волга-Волга": Триумф народного таланта и Сатира на бюрократию 03:21Быть, а не казаться: Абдулов и Алферова | на экране и в жизни 02:14Прославленный артист и телеведущий ушел навсегда в лучший мир 00:03Замарала честь, схлопатала диагноз, потеряла ребенка: 3 удара судьбы Тодоренко 20:28Собянин поддержал команду кандидатов, выдвинутых "ЕР" на выборы в Мосгордуму 18:13Тест на знание искусства в СССР: угадайте советского художника по картине 17:29"Горю! Прямо желаю!": собирающий в кулачок Басков попал на видео 17:14Выборы депутатов Мосгордумы будут проходить три дня – МГИК 16:26Обладатель премии "Золотой граммофон" рассказала, как очутилась в ванной Аллы Пугачевой 15:28Москвичей попросили быть внимательными из-за сильной непогоды 14:40"ЧТО? ГДЕ? КОГДА?": супертест для эталонных эрудитов | Сможете пройти? 13:34Вся колода: Пугачеву с мужем-иноагентом пригласили на антироссийский шабаш Вайкуле 11:11Летний ТЕСТ: угадайте культовый советский фильм по сцене на пляже 10:08"Масса идиотов. Мало адекватных": Меньшова катком проехалась по звездам 06:36Ляйсан Утяшева поделилась лайфхаками: как уберечь себя от переедания летом 03:12Королевский эксперт оценила шансы на появление Кейт Миддлтон с детьми на параде Trooping the Colour 00:09Дана Борисова отмечает 48-летие: шокирующие факты из жизни эпатажной звезды 22:59Нашли козла отпущения: звезда "Универа" Ярушин пошел под суд 18:39Тест для гурманов: угадайте название советского торта по фото
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Что помогает человеку в исполнении мечты

3901
Джексен Дабриг

Джексен Дабриг

Ведущий специалист Практики ХОРА.

Есть в нашей культуре чудесный ритуал – загадывать желание под Новый год. Мы мысленно провожаем один год, вспоминаем его события и загадываем то, чего нам хотелось бы добиться в будущем. И где-то в глубине души верим, что все задуманное обязательно сбудется. Почти как в сказке про золотую рыбку. И все же одних мыслей недостаточно – нужны действия.

Надо честно признаться, что мало кто из нас по-настоящему обучен навыкам планирования жизни и достижения результатов. В какой-то степени мы начинаем учиться этому в школе, но далеко не все из этого переходит потом во взрослую жизнь.

Помните, в школе было расписание, и мы в начале года знали, какие предметы нам предстоит освоить? Часть заданий нам давали на неделю, другие – на месяцы, и, при помощи учителей и родителей, нужно было научиться планировать свое время и управлять им в рамках заданного расписания. Потом оценивалось, насколько успешно мы продвинулись в том или ином предмете и вообще в процессе обучения. Именно там, в школе, нам были созданы условия для развития дисциплины и усидчивости, движения к результатам и социализации. Мы дисциплинировали, в первую очередь, концентрацию внимания, без которой, как известно, невозможно прийти ни к каким результатам.

Фото: GLOBAL LOOK press/Jenny Norquist

Помню, как однажды мои родители в предельно короткой и доходчивой форме объяснили мне, зачем в современном мире нужен английский язык. Благодаря этому я учила его легко и с большим удовольствием и, таким образом, вошла в международную культуру. Тогда, конечно, сказались и другие факторы, например, способность к языкам и личность учителя. Но больше всего мне запомнилось именно то, что это было осмысленным действием. Я думаю, что если бы нам в свое время говорили о ценности дисциплины и работы с вниманием, объясняли, зачем нужны дневники, расписание и отметки, обосновывали важность учения, тогда, возможно, кому-то из нас было бы намного проще двигаться сейчас по жизни. В школе расписание составляли не мы, и далеко не все из нас понимали, что будет дальше. В какой ВУЗ пойти, какое дело выбрать, где вообще то идеальное место, куда по жизни хочется прийти? Это хорошие вопросы для подростка, и сейчас для молодого поколения они стоят куда острее, чем для нас 10, 20, 30 лет назад. Потому что мир изменился, он стал сложнее и многократно ускорился, и важно уже в начале пути понимать, куда ты будешь двигаться по жизни.

Где находится то идеальное место в пространстве, в котором ты хочешь оказаться? Этим вопросом можно задаться в любой момент жизни. От того, какой ответ придет, будет понятно, какие качества в себе менять, чему учиться, что усиливать. Конечно, во взрослом состоянии меняться сложнее, чем в юности, – "пластичность" уже не та. И все же, если человеку это по-настоящему надо, при определенных условиях пластичность можно усиливать, и менять в себе можно внешность, характер, мышление, окружение. Сначала бытие определяет сознание, потом сознание определяет бытие.

Фото: GLOBAL LOOK press/kati

Расскажу еще один случай из практики. Мне повезло встретить мудрого учителя, и он сказал мне простую вещь: "Надо научиться жить без хвостов". На тот момент это казалось невероятным, потому что вся жизнь была похожа на один сплошной "хвост". Но тогда я поставила перед собой цель – научиться жить именно так, без хвостов, и теперь все время слежу, чтобы дела и вопросы закрывались вовремя.

Удивительно, но ситуация с хвостами знакома почти всем, с кем мне случается обсуждать эту тему. Скорости жизни действительно столь велики, а наши навыки самоорганизации обычно столь фрагментарны, что незакрытые дела без труда появляются сами собой и во времени грозят превратиться в большой снежный ком. Но почему бы не начать освобождаться от них прямо сейчас? Декабрь – самое время, чтобы решить, какие дела и процессы вполне можно завершить в этом году, чтобы не тянуть их в следующий, и просто-напросто выполнить этот список. А навык своевременного завершения дел можно смело включить в годовой план развития. Такое умение никогда не будет лишним, но его освоение может потребовать сил и времени.

И раз уж речь зашла о плане развития, стоит сказать, что это очень удобный инструмент, помощник, карта для навигации по жизни. Туда можно записывать все, к чему хочется прийти в течение года. Самое простое – это измеримые цели. Например, покупки, поездки, достижения. Но можно обозначить для себя и такие цели, как легкость при пробуждении утром, умеренность в еде, блеск глаз. Можно, наконец, сделать так, чтобы полюбить свое отражение в зеркале, когда на лице нет косметики. А еще (только это будет относиться скорее к оценке прошедшего года) можно сравнить свои фотографии в начале года и сейчас, и посмотреть на такие проявления, как осанка, излучение эмоций. Если что-то из этого не нравится, включайте это в план развития. Здоровье и хорошее самочувствие – это главное. Без них никакие покупки и поездки не принесут настоящей радости.

И снова вспомним про дисциплину внимания. Ведь куда направлено наше внимание, туда в итоге мы и придем. Концентрируясь на цели, на объекте желания, мы идем через объектное внимание. Но двигаясь вперед, также важно видеть вокруг, а это уже пространственное внимание. Оба типа внимания нужны, оба типа можно развивать и комбинировать. Все животные в природе неосознанно используют эти типы внимания в момент мобилизации – когда охотятся и принимают решения. Но животные от этого устают. А у нас, в отличие от животных, есть возможность тренировать эти типы внимания осознанно, при этом не растрачивая энергию, а значит, не уставая.

В современной скоростной цивилизации все говорит о том, что завтра неистощимость внимания станет одним из самых ценных ресурсов. Она уже сегодня востребована во многих сферах человеческой деятельности. Подумайте о том, чтобы включить неистощимость в план своего развития. Загадывайте на Новый год самые смелые желания, верьте в них, и с вашей помощью они обязательно реализуются.

Подпишись в Telegram

12 декабря 2016, 15:27
Фото: GLOBAL LOOK press/Gary Burchill