Лента новостей

Четверг 28 марта

11:23Косметолог объяснила, почему Казьминой ни в коем случае нельзя было делать инъекции в нос 10:01Пластический хирург перечислил все операции, которые могла сделать Алла Пугачева 08:51Живущая в ОАЭ Виктория Боня грезит покупкой домов, вилл и самолетов 07:02"Я открыл глаза, у меня текли слезы": что испытал Сергей Светлаков в момент истины 06:41СМИ: Ди Каприо может быть тайно помолвлен с моделью Витторией Черетти 03:06Леди Гаге исполнилось 38 лет: разбираем культовый образ певицы без макияжа 00:13Ева Мендес призналась, что отказалась от карьеры в Голливуде из-за детей 00:00"Снова": облаченная в черное с макушки до пят Стриженова уехала прочь 22:01Высоцкой вручили цветы после тайного пополнения в семье 19:00"В самом центре Москвы": ведущая Оксана Федорова предупредила народ о посещении локации 16:46Срочно: невестка Кристины Орбакайте объявила о диагнозе ребенка 13:33Пригожин рассказал, как певица Валерия планировала завершить карьеру и уйти от продюсера 12:33Опасающаяся признаков старения Бледанс готова к новым пластическим операциям 10:27Нарколог Каторгин рассказал о шансах Ефремова избавиться от алкогольной зависимости 09:2358-летний Валерий Меладзе впервые стал дедушкой 08:38Кушанашвили призвал Кологривого упасть на колени и извиняться перед людьми за свой проступок 06:36Звезды шоу-бизнеса, которые стесняются своих прошлых образов 03:56Дэвид Бекхэм подарил сломавшей ногу жене самокат-ходунки с корзиной для вина 00:16Квентину Тарантино – 61 год: почему мы любим и пересматриваем фильмы культового режиссера 00:03"Я возьму опеку над детьми": Ксения Собчак провозгласила о переменах в жизни 21:39Бедная: неузнаваемая дочь Кончаловского и Толкалиной выбралась на улицу, прикрывая глаза 19:02Не одинока: Агата Муцениеце показала нового партнера 16:48Пригожин призвал публично сжечь террористов из "Крокуса" и установить диктатуру 16:38Младший сын Яны Рудковской просит другую мать: "Я тебя люблю! Приезжай!" 14:3237-летний Роберт Паттинсон впервые стал отцом 12:4185-летний Александр Збруев отмечает долгожданное пополнение в семье 11:43Адвокат Федосеевой-Шукшиной рассказала о текущих проблемах актрисы с финской недвижимостью 09:55Принц Уильям испытывает колоссальное давление и стресс из-за известия о раке у Кейт Миддлтон 08:52Стало известно о песне, которую Алла Пугачева не выпускает уже 27 лет 08:01"Не хочу, не люблю и не скучаю": многодетная жена Тарасова перечеркнула прошлое 06:38Кире Найтли исполнилось 39 лет: как актрисе удалось занять особое место в киноиндустрии 03:15Гвинет Пэлтроу рассказала, какие слабости позволяет себе в выходные 02:43"С ума сошли?": Надежда Бабкина выдала подноготную Марии Шукшиной 01:06Никто не ожидал: невестка певицы Валерии повернулась к народу задом 00:23Что не так с ботоксом для волос? 22:57Ставший россиянином боксер Кевин Джонсон откроет ресторан в Москве 20:31"Нам не по пути!": молодая жена Петросяна официально сообщила о расставании 17:17"Восставшая из пепла": смотрим на экс-жену Аршавина "до" и "после" операции 14:21Сергей Жуков высказался о кумовстве на шоу "Новая фабрика звезд" 13:30Бизнесмен Ковалев рассказал, кто может заменить оскандалившегося Кологривого в роли Жириновского 11:52Билану на шоу "Новая битва экстрасенсов" назвали дату рождения его ребенка 10:35Сотрудничавший с Пугачевой музыкант Левшин высказался о возвращении Примадонны в Россию 08:49Принц Гарри и Меган Маркл узнали о диагностированном раке у Кейт Миддлтон из новостей 06:04Выглядит как девочка: актриса Сара Джессика Паркер отмечает 59-летие 02:235 детективов для любителей запутанных и мистических историй 00:02Бистро de Torino: Италия и Франция встретились в центре Москвы 21:06Сердце льва и душа ангела: свет Жанны д'Арк сквозь призму истории 18:09Бьянка Цензори и Ким Кардашьян: правда ли новая пассия Канье Уэста копирует экс-жену 14:39Джессике Честейн – 47: вспоминаем самые яркие роли в карьере актрисы 10:03Сила женщины в улыбке: секрет знаменитой красотки Джулии Робертс
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Что помогает человеку в исполнении мечты

3727
Джексен Дабриг

Джексен Дабриг

Ведущий специалист Практики ХОРА.

Есть в нашей культуре чудесный ритуал – загадывать желание под Новый год. Мы мысленно провожаем один год, вспоминаем его события и загадываем то, чего нам хотелось бы добиться в будущем. И где-то в глубине души верим, что все задуманное обязательно сбудется. Почти как в сказке про золотую рыбку. И все же одних мыслей недостаточно – нужны действия.

Надо честно признаться, что мало кто из нас по-настоящему обучен навыкам планирования жизни и достижения результатов. В какой-то степени мы начинаем учиться этому в школе, но далеко не все из этого переходит потом во взрослую жизнь.

Помните, в школе было расписание, и мы в начале года знали, какие предметы нам предстоит освоить? Часть заданий нам давали на неделю, другие – на месяцы, и, при помощи учителей и родителей, нужно было научиться планировать свое время и управлять им в рамках заданного расписания. Потом оценивалось, насколько успешно мы продвинулись в том или ином предмете и вообще в процессе обучения. Именно там, в школе, нам были созданы условия для развития дисциплины и усидчивости, движения к результатам и социализации. Мы дисциплинировали, в первую очередь, концентрацию внимания, без которой, как известно, невозможно прийти ни к каким результатам.

Фото: GLOBAL LOOK press/Jenny Norquist

Помню, как однажды мои родители в предельно короткой и доходчивой форме объяснили мне, зачем в современном мире нужен английский язык. Благодаря этому я учила его легко и с большим удовольствием и, таким образом, вошла в международную культуру. Тогда, конечно, сказались и другие факторы, например, способность к языкам и личность учителя. Но больше всего мне запомнилось именно то, что это было осмысленным действием. Я думаю, что если бы нам в свое время говорили о ценности дисциплины и работы с вниманием, объясняли, зачем нужны дневники, расписание и отметки, обосновывали важность учения, тогда, возможно, кому-то из нас было бы намного проще двигаться сейчас по жизни. В школе расписание составляли не мы, и далеко не все из нас понимали, что будет дальше. В какой ВУЗ пойти, какое дело выбрать, где вообще то идеальное место, куда по жизни хочется прийти? Это хорошие вопросы для подростка, и сейчас для молодого поколения они стоят куда острее, чем для нас 10, 20, 30 лет назад. Потому что мир изменился, он стал сложнее и многократно ускорился, и важно уже в начале пути понимать, куда ты будешь двигаться по жизни.

Где находится то идеальное место в пространстве, в котором ты хочешь оказаться? Этим вопросом можно задаться в любой момент жизни. От того, какой ответ придет, будет понятно, какие качества в себе менять, чему учиться, что усиливать. Конечно, во взрослом состоянии меняться сложнее, чем в юности, – "пластичность" уже не та. И все же, если человеку это по-настоящему надо, при определенных условиях пластичность можно усиливать, и менять в себе можно внешность, характер, мышление, окружение. Сначала бытие определяет сознание, потом сознание определяет бытие.

Фото: GLOBAL LOOK press/kati

Расскажу еще один случай из практики. Мне повезло встретить мудрого учителя, и он сказал мне простую вещь: "Надо научиться жить без хвостов". На тот момент это казалось невероятным, потому что вся жизнь была похожа на один сплошной "хвост". Но тогда я поставила перед собой цель – научиться жить именно так, без хвостов, и теперь все время слежу, чтобы дела и вопросы закрывались вовремя.

Удивительно, но ситуация с хвостами знакома почти всем, с кем мне случается обсуждать эту тему. Скорости жизни действительно столь велики, а наши навыки самоорганизации обычно столь фрагментарны, что незакрытые дела без труда появляются сами собой и во времени грозят превратиться в большой снежный ком. Но почему бы не начать освобождаться от них прямо сейчас? Декабрь – самое время, чтобы решить, какие дела и процессы вполне можно завершить в этом году, чтобы не тянуть их в следующий, и просто-напросто выполнить этот список. А навык своевременного завершения дел можно смело включить в годовой план развития. Такое умение никогда не будет лишним, но его освоение может потребовать сил и времени.

И раз уж речь зашла о плане развития, стоит сказать, что это очень удобный инструмент, помощник, карта для навигации по жизни. Туда можно записывать все, к чему хочется прийти в течение года. Самое простое – это измеримые цели. Например, покупки, поездки, достижения. Но можно обозначить для себя и такие цели, как легкость при пробуждении утром, умеренность в еде, блеск глаз. Можно, наконец, сделать так, чтобы полюбить свое отражение в зеркале, когда на лице нет косметики. А еще (только это будет относиться скорее к оценке прошедшего года) можно сравнить свои фотографии в начале года и сейчас, и посмотреть на такие проявления, как осанка, излучение эмоций. Если что-то из этого не нравится, включайте это в план развития. Здоровье и хорошее самочувствие – это главное. Без них никакие покупки и поездки не принесут настоящей радости.

И снова вспомним про дисциплину внимания. Ведь куда направлено наше внимание, туда в итоге мы и придем. Концентрируясь на цели, на объекте желания, мы идем через объектное внимание. Но двигаясь вперед, также важно видеть вокруг, а это уже пространственное внимание. Оба типа внимания нужны, оба типа можно развивать и комбинировать. Все животные в природе неосознанно используют эти типы внимания в момент мобилизации – когда охотятся и принимают решения. Но животные от этого устают. А у нас, в отличие от животных, есть возможность тренировать эти типы внимания осознанно, при этом не растрачивая энергию, а значит, не уставая.

В современной скоростной цивилизации все говорит о том, что завтра неистощимость внимания станет одним из самых ценных ресурсов. Она уже сегодня востребована во многих сферах человеческой деятельности. Подумайте о том, чтобы включить неистощимость в план своего развития. Загадывайте на Новый год самые смелые желания, верьте в них, и с вашей помощью они обязательно реализуются.

12 декабря 2016, 15:27
Фото: GLOBAL LOOK press/Gary Burchill