Лента новостей

Четверг 29 февраля

10:27Тест: хорошо ли вам известен волшебный мир балета 09:50Тест для фанатов сериала "Бригада" – 10 интересных вопросов 08:10Какими будут первые дни весны: прогноз погоды на март 07:48Как часто можно мыться / когда поход в душ опасен/ врач раскрыл правду 07:14Короновирус под контролем: зарегистрирована обновленная вакцина от заразы 06:01Мощные вспышки на Солнце: когда Землю накроет магнитная буря 05:19Такая молодая! Алину Загитову обнаружили на участке скважины 05:17Как избавиться от храпа / четыре способа перестать храпеть /чем опасен храп 04:45Умерла Дарья Гончарова: какие фильмы прославили актрису 03:09Угадай футбольный клуб по логотипу / Тест пройдет только заядлый фанат! 02:59Тест для ранней диагностики деменции: пройди сам и проверь близких 22:10Почему важно посещать театр? / 5 причин, чтобы сходить на спектакль 21:56Вот это да! Бузова села в лужу в платье черного цвета, но встала на путь исправления / Клуб / На премии / Москва 21:39Тест: можете ли вы считаться истинным театралом? 21:19Чему нас учит советский фильм "Девчата"? / Уроки от Тоси Кислицыной 20:31Шок! Гоген Солнцев стал отцом! / А кто же мама?! / Ребенку хотят дать необычное имя! 19:59Звездная кухня: книги рецептов и блюда от знаменитостей / Рецепты от звезд 19:24Эта книга изменит вашу жизнь! Измените сознание и начните все с чистого листа! 18:48Вот это да! Вкусные хрустящие чипсы в микроволновке / Всего три ингредиента! 18:28Было или не было: тест по скандалам Филиппа Киркорова / Правда или вымысел? 18:06Это растение – спасение от насекомых! Просто поставьте его на подоконник / Как избавиться от мух 17:48Перестаньте вгонять себя во временные рамки! Как работать над собой без оглядки на календарь? 17:21Эти ленивые вареники просто объедение! Осторожно! Вам очень понравится! / Простой рецепт 17:03Тест по русскому языку для тех, кто знает, как правильно расставлять запятые 16:36Расписание матчей Чемпионата России по футболу 2023/2024 16:22В окружении Ангелины Вовк сделали срочное заявление после новостей о ее госпитализации / Что же произошло на самом деле? 16:15Лера Кудрявцева сделала важное заявление на фоне тревожных новостей о здоровье 15:27Куда сходить в Москве: афиша с 1 по 10 марта 15:02Тест для фанатов фильма "Служебный роман" – попробуйте набрать 10 из 10 14:19Расписание первого раунда плей-офф КХЛ сезона 2023/2024 14:14Малахов назвал подарок, который идеально подходит на все случаи жизни 14:01Подружка рок-звезды: собираем актуальный образ на 8 марта 13:54Ветер во все щели: жена Канье Уэста появилась на улице без трусов 13:22Хорошо знаете историю России? Этот тест для вас! 13:11Потерявший руки и ноги Костомаров вместе с женой снялся для обложки модного журнала 13:07Ответы на самые распространенные вопросы о питании от нутрициолога 12:27Тест по истории русского театра – Вопросы для искушенных эстетов 12:19В какой театр сходить на выходных в Москве 11:33Молодость прошла? Ольга Орлова раскрыла свой диагноз после недавнего обследования 11:15Тест для любителей географии / Попробуйте ответить на 10 интересных вопросов 11:08Торт "Павлова" – готовим НЕЖНЕЙШИЙ десерт для самых близких 10:49Гарик Харламов отмечает 43-летие: как комик навсегда изменил русский юмор 10:06Токсичные привычки огненных знаков зодиака, которые способны насторожить каждого 09:56Бьюти-лайфхаки из прошлого: 6 странных советов по уходу за кожей и зубами / вы будете удивлены 09:34Пусть выживет только один: мать в Петербурге решила судьбу детей монетой 09:32Насколько хорошо вы знакомы с жизнью и творчеством Аллы Пугачевой? Пройдите тест и узнайте! 09:09Знаменитости, которые сохранили свою невинность до свадьбы 08:53ДЕТИ пищат от восторга! Готовим ПРОСТОЕ шоколадное песочное печенье / справитесь за 20 минут 08:53Как часто делать разгрузочные дни / не навреди себе при погоне за красотой 08:27Некоторым пенсионерам государство увеличит выплаты уже с 1 марта
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Как перестать упускать возможности: психологические практики принятия решений

Как перестать упускать возможности: психологические практики принятия решений
973

Психолог, автор метода "Энергодыхание" и сертифицированный преподаватель йоги Роман Карловский рассказал, как развить у себя навык принятия решений.

Одна из самых распространенных ошибок при принятии решений – паралич анализа – заключается в том, что мы слишком много размышляем. Мы анализируем каждый малейший аспект, пока не потеряем уверенность. Это называется паралич анализа и он мешает нам начинать действовать, когда возможности стучат в наши двери. Чтобы противостоять ему, можно придерживаться принципа 70%: делать решение, которое на 70% идеально, а не стремиться к стопроцентной совершенности. Такой подход позволяет принимать быстрые решения и вносить коррективы при необходимости.

Использование интуиции также играет важную роль при принятии решений. Мы нередко получаем интуитивное озарение, которое возникает в подсознании и обрабатывает огромное количество информации, недоступной нашему сознанию. Доверяя своей интуиции, мы обращаемся к источнику мудрости, который помогает нам принимать правильные решения.

Психологические практики принятия решений неразрывно связаны с эмоциональным состоянием. Важно понимать и управлять своими эмоциями при принятии решений. Эмоции могут помешать ясно мыслить и привести к импульсивным решениям или нерешительности. Развитие эмоционального интеллекта помогает лучше понять свои чувства и их влияние на процесс принятия решений, что позволяет делать более рациональные выборы.

Визуализация – мощный инструмент развития навыков принятия решений. Мы можем представить себе результаты выбора и их последствия, проанализировать различные сценарии, чтобы получить ясность. Практика визуализации помогает предугадывать возможные трудности и быть готовыми к ним, что снижает страх сделать неправильный выбор.

Неудачи – неотъемлемая часть процесса. Вместо того, чтобы считать их крахом, можно видеть в них ценные уроки. Примите неудачи и используйте их для обучения. Каждый неверный шаг делает вас более опытным.

Осознанность и настоящий момент играют важную роль при принятии решений. Будучи осознанными в настоящем моменте, мы можем принимать решения без созерцания прошлого или беспокойства о будущем. Осознанность помогает принимать решения с ясностью и спокойствием, что повышает качество наших выборов.

Поиск мнений и других точек зрения – опытные люди знают, что важно обратиться за советом к другим. Не стесняйтесь проконсультироваться со своими близкими или коллегами. Разные точки зрения могут помочь нам увидеть то, что мы упускаем и сделать более взвешенный выбор.

Преодоление ментальных барьеров – ключевой момент при принятии решений. Продолжая расти и совершенствоваться, помните, что сила принятия решений находится внутри вас. Овладение искусством принятия решений позволяет ориентироваться в сложных ситуациях и стать человеком, который принимает правильные решения, ведущие к успеху.

Фото: личный архив Романа Карловского

3 декабря 2023, 17:11
Фото: pixabay.com/Pexels
Дни.ру✓ Надежный источник

Фоторепортаж

Путь к себе: 5 книг, которые помогут стать лучшей версией себя

По теме

Пять плохих идей для детского праздника

Пять плохих идей для детского праздника
Организовывая праздник для своего ребенка, вне зависимости от повода, хочется сделать его максимально оригинальным, ярким и запоминающимся. Однако, несмотря на то, что современные возможности для организации детских праздников безграничны, все же существует риск, что что-то пойдет не по плану, ведь мероприятие для детей состоит из множества нюансов и деталей, которые следует учитывать. Ивент-продюсер, основатель агентства по организации мероприятий LEVENT agency Анастасия Левитина рассказала от каких идей стоит отказаться при планировании детского праздника. Пригласить разновозрастных детей на праздник и не продумать развлекательную программуОчень часто бывает так, что на праздник приглашают детей разного возраста, а развлекательную программу при этом подстраивают только под возраст именинника.