партнеры
Суббота
31 октября
Лента новостей
Коронавирус
Выявлена смертельная опасность слишком долгого сна

Выявлена смертельная опасность слишком долгого сна

Кадр из мультфильма "Университет монстров"
Японские ученые выяснили, что на здоровье пагубно влияет не только недосып, но и слишком долгий сон. По их словам, подобные крайности повышают риск развития деменции и преждевременной смерти у людей старше 60 лет.
прочитано 8344 раза

Для подтверждения этой теории медики провели исследование, в котором приняли участие полторы тысячи человек. Эксперты наблюдали за добровольцами в течение десяти лет.

ПО ТЕМЕ

За этот период почти у 300 испытуемых развилось слабоумие, а 282 человека скончались. При этом показатели заболеваемости и смертности, учитывающие возраст и пол, были выше у тех, кто спал менее пяти часов или более десяти часов в сутки. Уделяющие сну от шести до девяти часов демонстрировали лучшие результаты, сообщает EurekAlert!

Стоит отметить, что негативное воздействие недосыпа на организм компенсировала высокая физическая активность у пожилых людей. У тех, кто вел активный образ жизни, значительно уменьшалась вероятность старческих заболеваний.

Аналогичное влияние на здоровье от сбивчивого режима сна отметили и ученые из США. Они установили, что пара бессонных ночей способна нарушить работу более 100 различных белков в организме человека. Прежде всего пострадали соединения, отвечающие за обмен веществ и содержание сахара в крови. 

Ранее ученые из Швеции пришли к выводу, что продолжительный сон в выходные дни может компенсировать его недостаток в будни. Более того, он способен предотвратить связанные с этим болезни и снизить риск преждевременной смерти.

комментарии

Ответить: