Лента новостей

Понедельник 24 июня

00:02Сначала – мусор, потом – дворец: первая работа Меган Маркл решила все 20:59"Лицо перекосило и ноги отказывали": Навка рассказала о предсмертном состоянии Заворотнюк 19:05Дело принципа: Киркоров отказался мириться с Успенской и завершать разборки 19:01Жаркий курортный [ТЕСТ]: угадайте культовые советские фильмы по кадру с пляжем 17:5577-летняя Васильева поставила жирную точку во взаимоотношениях с Пугачевой 17:45Россия потеряла Панина*: актер "спился на помойке", дочь плакала, народ кричал 16:29Shaman назвал главную причину попадания под санкции ЕС 16:02Разин объяснил свой категорический отказ посещать могилу Шатунова 14:56Главный летний фестиваль Москвы способствует развитию добровольчества – эксперт 13:30"Нарушения и изменения психики": Зацепин объяснил желание Губина судиться 13:13"Пузо уже": Загитова сделала внезапное признание после разговоров о свадьбе 10:03[ТЕСТ] для самых внимательных: угадайте культовый советский фильм по обуви героя 09:33"Звучала не так эффектно": сын обнародовал настоящую фамилию Александра Малинина 09:01[ТЕСТ] для киноманов и меломанов: угадайте советский фильм по звучащей в нем песне 06:15Города-курорты в России или отдых в Европе: что выбрать в 2024 году? 03:35Пора в "Путь": в ресторане Bjorn три миллиона лет гастроэволюции собрали в один сет 00:04Врач Коньшина дала 5 советов: как помочь ребенку наладить режим сна 21:12Поколение Netflix: 5 книг, которые легли в основу сериалов от известных сервисов 18:08Угадайте фильм СССР по 1 кадру с птицей – [ТЕСТ] 15:23"Я не стеснялась": Бабкина не стала скрывать, чем зарабатывала в юности | Знают только избранные 12:23Cекреты SPF-кремов, о которых вы не знали | правило "двух пальцев" 12:01"Избивают и грабят": полночный крик Дюжева в Telegram вызвали преступники 06:16Вы ТОЧНО ждали этот ТЕСТ: сможете узнать фильмы СССР по кадрам с 3 людьми? 03:13Полезные крупы: почему быстро – не значит полезно? 00:03Яркие мультфильмы, рабочая тетрадь с комиксами, простые диалоги: 7 секретов изучения английского языка для детей от 3 лет до 7 лет 21:21"Фабрика звезд" научила петь, а кто научит пеленать? Сати Казанова в ожидании чуда 18:08Возвращение в прошлое: сериалы, которые вызовут у вас приятные ностальгические эмоции 17:11Останутся ли хирурги в нашей медицине? 15:15[ТЕСТ] отгадайте советский фильм по сцене на природе – дайте 7 правильных ответов 12:08Киношные сердцееды: 10 самых обаятельных актеров России 09:09[ТЕСТ]: отгадайте советский фильм по мужчине и шляпе – 5 кадров 06:27Одной из главных красавиц СССР Наталье Варлей исполнилось 77 лет: вспоминаем путь актрисы 03:42Кейт Миддлтон после появления на публике обвинили в симуляции рака 01:05Куда сходить в Москве и России: афиша с 25 июня по 6 июля 00:16Прогулка 38-летней Меган Фокс на улице без укладки и макияжа вызвала ажиотаж 00:04"Нас осталось меньше": жена Газманова рискнула провести удаление | Газманова потеряли 21:49Тест: назовите достопримечательности Сахалина по фотографиям 20:05"Все само": финальный аккорд Пахмутовой предвосхитил церемонию прощания 16:42Киноманы справятся легко: угадайте культовый советский фильм по одному предложению 14:12Фестиваль "Лето в Москве. Все на улицу!" помогает развитию частных театров 13:26Тест для любителей пушистых питомцев: угадайте советский фильм по кадру с котом 11:41Алсу уничтожила важный документ после слов о крахе ее семьи из-за Решетовой 10:39Узнала по часам на руке: у пойманного на измене любовника Семенович объявилась жена 09:09"Было лучшим решением": Бузова покинула Россию после травли 08:33Тест: угадайте любимый советский мультфильм по одной фразе 06:42Сегодня Виктору Цою могло бы исполниться 62 года: вспоминаем яркий путь кумира поколений 06:18"Вытащили из горящей квартиры": потрясенная спасателями Кудрявцева излила душу 03:34Принц Уильям бросился на помощь матери Кейт Миддлтон во время инцидента 00:24Неоновая подводка и румяна куклы: эти тренды в макияже стали главными летом 2024 22:45Кто получил Оскар рынка недвижимости?
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Как жить долго и счастливо

8672

Тибетские монахи полагали, что секреты долголетия заключаются в правильном питании и положительному настрою мыслей. Плохие мысли разрушают не только душу, но и тело. А вот доброта и искренность позитивно влияют на весь человеческий организм. О том, как жить не просто долго, но и счастливо, Дням.Ру рассказал Директор Института групповой и семейной психологии и психотерапии Леонид Кроль.

Долго живет тот человек, который вошел в собственный, присущий ему ритм, и приспособил его к ритмам того, где он живет, и не ломает его. Дольше живут те, кто много движется, но при этом – не "стирается", не изматывает себя. Нужно одновременно и беречь себя, и нагружать. Живущие в горах и в сельской местности сохраняются лучше. Видимо, потому что ходить по пересеченной местности труднее и полезнее. По этой же причине танцевать – полезнее всего (лучше всего предотвращает деменцию, по исследованиям – даже лучше, чем умственные нагрузки), потому что танец – это много маленьких спонтанных движений с настройкой на партнера.

Даже взрослые люди должны иметь тех, кто их настраивает, поэтому жизнь продлевают хорошие друзья. У долгожителя обычно есть несколько действительно близких ему людей, с которыми у него есть предельная искренность. Долго живут люди "среди людей", те, у кого есть эмпатический контакт с другими: они тоже как бы настраиваются "о людей", "на людей", живут не только в самом себе, но в адекватном контакте с жизнью. В сущности, это тоже своего рода танец. Они не пережевывают годами одно и то же "свое", но живут как бы в реке, во взаимообмене с другими жизнями, чувствами и мыслями. Дольше живут люди, которые иногда или часто могут пребывать в своем свободном и воображаемом мире, убрав тревоги и пребывая в безмятежности. "Я смотрю на окна вечером, и воображаю, как там живут люди. Я так и в 19 делала, и сейчас делаю" (Галина, 75 лет, активная и бодрая). Почему средиземноморская кухня, как считается, способствует долгожительству? Потому что в этих благодатных местах продуктивен был культ умеренности и избирательности пищи. Здесь нет нужды наедаться впрок, "греться едой", запасать энергию через меру. Поэтому еда здесь также настраивает человека на баланс, на адекватный контакт с реальностью, на правильную притирку к ней.
Продлевает жизнь длинные волны, самопрограммирование на окончание дела. Известно, что, когда по телевизору закончили транслировать сериал "Санта-Барбара", сразу умерло довольно много пожилых людей – без этого фильма они умерли бы на несколько лет раньше, но сериал организовывал их волну, создавал длинное дыхание. Так же происходит у писателей с книгами, которые нужно закончить. Долгожитель – это человек, который интуитивно ловит эти большие циклы, и когда один близится к концу, вовлекается в другой. Существуют кроткие долгожители – те, кто реже гневается, сердится, возмущается, тот, кто не озабочен местом в иерархии и структуре. Только не те, кто подавляет гнев, а те, кто взаправду кроток! Умение "заваливаться в уголок" – старушки, которые и болеют, а живут и даже ходят. Среди долгожителей есть и созерцательные, и активные люди. Но это всегда люди баланса. Они не подавляют себя, но и не идут вразнос.
Существуют люди "профессионального одиночества". Так, Эйнштейн мечтал быть смотрителем маяка. Также это относится к живущим в скиту, на хуторе, в различных, разгруженных от других людей ситуациях. У таких людей есть какой-то свой баланс, а возможно, они настраиваются на природу, и им помогают природные длинные циклы, которые, как кажется, могут сменять друг друга бесконечно – так зачем и умирать.

Подпишись в Telegram

21 марта 2016, 19:45
Фото: GLOBAL LOOK press