Лента новостей

Среда 7 июня

02:21Чем опасен не вынесенный вовремя мусор 00:07В Подмосковье стартовали продажи в 3 ЖК 21:30"А где же муженек?": Наташа Королева выставила фото с другим 20:45Принц Гарри дал показания в суде: событие называют историческим 20:00"Не успел стать кумиром": Кушанашвили матом раскритиковал SHAMAN 19:40Девочка выросла: юная звезда "Закрытой школы" выходит замуж 19:20"Повреждение мозга": нарколог усомнился в способности Волочковой отказаться от алкоголя 19:00ДТП с участием дочери Пореченкова оказалось газетной уткой 18:40Таролог объяснила госпитализацию Федосеевой-Шукшиной: Высшие силы решают 18:20"Поделом вам всем!": Барановская закричала на шоу Первого канала 18:00Кончаловский показал семейную реликвию 17:40"Всегда и постоянно": Сябитова заговорила о мужской лжи 17:20Беременная звезда "Дома-2" столкнулась с тревожными симптомами 17:00Сын Регины Тодоренко испортил ее любимую вещь 16:40Аллегрова объяснила появление странного пятна на теле 16:20"Очень переживает": опубликованы кадры пустующих мест на концерте Галкина* 16:00"Повезло с бабулями": Родившая Брутян показала маму Прилучного 15:40Победитель шоу "Маска" Цой рассказал об открытии собственного ресторана корейской кухни 15:20Волочкова рассказала об ограблении на полмиллиона рублей 15:00Нетребко напугала россиян снимком из больницы 14:40Психолог поделился мнением о советах Бони по поводу запрещенных отваров 14:20В Ленобласти произошло смертельное лобовое столкновение двух машин 14:00Юрий Антонов вышел на связь после новости о госпитализации 13:40Кудрявцева рассказала о проблемах со здоровьем после отказа от услуг няни 13:20Почему певица Электра отказалась от псевдонима? 13:00"Ты такая злая": Гордон раскритиковала усомнившуюся в ее профессионализме Меньшову 12:40Онкобольной муж беременной Лены Катиной написал завещание 12:20В Подмосковье рабочий утонул в цистерне с пивом 12:00Развод родителей, уход матери в монастырь, кризис в семье: трудные испытания Стриженова 11:40Никас Сафронов рассказал об умершем от отравления паленой водкой брате 11:20"Отношения у них сложные": Блогер высказался о проблемах в браке Седоковой 11:00Изменившаяся до неузнаваемости звезда "Сибирского цирюльника" шокировала видом 10:40Почему 46-летний сын Гвоздиковой и Жарикова не строит личную жизнь и живет с мамой 10:20Лисовец ответил на критику в свой адрес после негативных слов о россиянах 10:00Сколько Джиган и Самойлова платят за роскошную недвижимость 09:40Скончалась звезда сериала "Долгая дорога в дюнах" Лилита Озолиня 09:20Красавчик Jony исполнил мечту 56-летнего Киркорова 09:0017-летняя дочь Джоли и Питта побрилась налысо 08:40Умер знаменитый артист из сериала "След": у него было предсмертное желание 08:20Как восстановить больные суставы? Эффективное средство 08:00Пластический хирург назвал "главную проблему" Натальи Андрейченко 04:12Как бороться с морщинами без ущерба для здоровья и кошелька: советы косметолога 02:21Маленькие квартиры подорожали на 5% 00:01Тайна Кейт Миддлтон: что она прятала под своим платьем на свадьбе 22:215 способов меньше потеть в жару 22:04Барецкий решил отдать замок Пугачевой своей "внебрачной дочери" Грете Тумберг 21:40"После Мальдив решила": Волочкова круто изменила жизнь 21:30Дочь сделала заявление после новостей об инсульте у Федосеевой-Шукшиной 21:11Как Иван-дурак в замок Гарибальди ходил: сказка на новый лад 20:30Пополнение в королевской семье: родила внучка Елизаветы II
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Как жить долго и счастливо

8313

Тибетские монахи полагали, что секреты долголетия заключаются в правильном питании и положительному настрою мыслей. Плохие мысли разрушают не только душу, но и тело. А вот доброта и искренность позитивно влияют на весь человеческий организм. О том, как жить не просто долго, но и счастливо, Дням.Ру рассказал Директор Института групповой и семейной психологии и психотерапии Леонид Кроль.

Долго живет тот человек, который вошел в собственный, присущий ему ритм, и приспособил его к ритмам того, где он живет, и не ломает его. Дольше живут те, кто много движется, но при этом – не "стирается", не изматывает себя. Нужно одновременно и беречь себя, и нагружать. Живущие в горах и в сельской местности сохраняются лучше. Видимо, потому что ходить по пересеченной местности труднее и полезнее. По этой же причине танцевать – полезнее всего (лучше всего предотвращает деменцию, по исследованиям – даже лучше, чем умственные нагрузки), потому что танец – это много маленьких спонтанных движений с настройкой на партнера.

Даже взрослые люди должны иметь тех, кто их настраивает, поэтому жизнь продлевают хорошие друзья. У долгожителя обычно есть несколько действительно близких ему людей, с которыми у него есть предельная искренность. Долго живут люди "среди людей", те, у кого есть эмпатический контакт с другими: они тоже как бы настраиваются "о людей", "на людей", живут не только в самом себе, но в адекватном контакте с жизнью. В сущности, это тоже своего рода танец. Они не пережевывают годами одно и то же "свое", но живут как бы в реке, во взаимообмене с другими жизнями, чувствами и мыслями. Дольше живут люди, которые иногда или часто могут пребывать в своем свободном и воображаемом мире, убрав тревоги и пребывая в безмятежности. "Я смотрю на окна вечером, и воображаю, как там живут люди. Я так и в 19 делала, и сейчас делаю" (Галина, 75 лет, активная и бодрая). Почему средиземноморская кухня, как считается, способствует долгожительству? Потому что в этих благодатных местах продуктивен был культ умеренности и избирательности пищи. Здесь нет нужды наедаться впрок, "греться едой", запасать энергию через меру. Поэтому еда здесь также настраивает человека на баланс, на адекватный контакт с реальностью, на правильную притирку к ней.
Продлевает жизнь длинные волны, самопрограммирование на окончание дела. Известно, что, когда по телевизору закончили транслировать сериал "Санта-Барбара", сразу умерло довольно много пожилых людей – без этого фильма они умерли бы на несколько лет раньше, но сериал организовывал их волну, создавал длинное дыхание. Так же происходит у писателей с книгами, которые нужно закончить. Долгожитель – это человек, который интуитивно ловит эти большие циклы, и когда один близится к концу, вовлекается в другой. Существуют кроткие долгожители – те, кто реже гневается, сердится, возмущается, тот, кто не озабочен местом в иерархии и структуре. Только не те, кто подавляет гнев, а те, кто взаправду кроток! Умение "заваливаться в уголок" – старушки, которые и болеют, а живут и даже ходят. Среди долгожителей есть и созерцательные, и активные люди. Но это всегда люди баланса. Они не подавляют себя, но и не идут вразнос.
Существуют люди "профессионального одиночества". Так, Эйнштейн мечтал быть смотрителем маяка. Также это относится к живущим в скиту, на хуторе, в различных, разгруженных от других людей ситуациях. У таких людей есть какой-то свой баланс, а возможно, они настраиваются на природу, и им помогают природные длинные циклы, которые, как кажется, могут сменять друг друга бесконечно – так зачем и умирать.