Связь между отсутствием нормального сна и плохим самочувствием очевидна. Ученые нашли множество подтверждений этому факту. Большинство исследований касаются состояния нервной системы. Сотрудники Уппсальского университета, в свою очередь, решили проверить влияние недосыпа на пищеварительную систему.
Ранее ученым удалось установить связь между изменениями в микрофлоре кишечника и ожирением, а также диабетом второго типа. В ходе нового эксперимента добровольцы спали
всего по четыре часа в сутки. В итоге доказательств того, что дефицит сна влияет на разнообразие кишечных бактерий, получено не было. Однако эксперты обратили внимание на другие важные процессы в организме, пишет UPI.com.
Так, при более тщательном анализе групп бактерий были выявлены изменения в микрофлоре. Они оказались аналогичны тем, что фиксировались ранее в других исследованиях, сравнивавших состояние микрофлоры кишечника у людей с ожирением и с нормальной массой тела.
Кроме того, у добровольцев после двух суток "недосыпа" на 20% уменьшилась чувствительность к инсулину. Между тем не все исследователи уверены, что это связано с изменениями в кишечной микрофлоре. По их словам, необходимы новые, более масштабные и продолжительные исследования.
Напомним, ранее катарские ученые выяснили, что человек, недосыпая 30 минут в день, рискует заработать проблемы с весом. Как писали Дни.Ру, регулярная нехватка сна грозит не только ожирением, но и появлением невосприимчивости к инсулину. Через год риск развития этих недугов повышается на 17 и 39% соответственно.
