Лента новостей

Суббота 12 июля

09:06Ушла из жизни знаменитая певица: мир потерял еще одну яркую звезду 06:24В группе Hi-Fi появился новый солист? 04:30Словила кайф: сочная Бузова устроила жаркие танцы под проливным дождем 03:52Омар Хайям рассказал, от каких людей надо бежать без оглядки – есть всего один признак 00:35Что нельзя делать 12 июля, в день Петра и Павла, чтобы не поругаться с семьей 20:29Сможет ли Тигран Кеосаян выйти из комы? Молчание его жены напугало поклонников 19:22"Не очень получалось": 41-летний Гоман после развода объяснил отказ от любовных отношений 18:38Тест:узнай советский шедевр по кадру с травмированным героем 18:32"Пусть видят, какая есть": 69-летняя Лариса Долина вышла в люди без грамма макияжа 18:02Воробьев рассказал о внедрении ИИ для обеспечения безопасности на железной дороге в Подмосковье 17:05Нельзя сажать эти 4 дерева на своем участке – опасно: об этом предупреждал еще известный селекционер Мичурин 16:31Цветок на завязи кабачка: удалять или оставить? Как не навредить урожаю 15:42Все великие философы сошлись в едином мнении: вот что действительно важно 15:33Сергей Собянин рассказал, как Москва помогает бороться с БПЛА 15:28Легенде “Спокойной ночи, малыши!” срочно потребовалась скорая помощь: тревожные вести об Ангелине Вовк 14:36Роковая случайность: ушел из жизни великий комик, актер и стендап-артист 13:51Уделяйте 5 минут этим практикам, и вы улучшите настроение 13:15Не стало важного для страны журналиста – трагическая новость пришла ранним утром 12:17Тест: Проверьте, какая оценка была у вас в школе по географии 12:14Джастин Бибер готовится выпустить новый альбом на фоне разговоров о разводе с женой 11:42Ушла из жизни яркая молодая вокалистка – еще одна трагическая утрата для всей страны 11:19Проверьте у себя этот симптом, возможно, вы живете в хроническом стрессе 11:15Тест: Угадайте советский фильм по фразе 11:09Не Кадышева: диктор Березин назвал имя самого богатого артиста на российской сцене 10:1115 цитат о деньгах, которые вдохновят вас на финансовую свободу 10:10С 1 июля полностью запретили установку таких натяжных потолков – их заставят снять 09:34Ушел из жизни знаменитый художник, мир потерял еще один талант 09:30Собянин: Обновление жилого фонда в Москве будет поэтапным и планомерным 09:17Тест: Угадайте советский мультфильм по фразе 09:02Ушел из жизни прославленный врач-хирург – эта утрата стала болезненным ударом для россиян 06:47Тест: угадайте знаковые фильмы из СССР по 1 кадру со строителями 03:39Омар Хайям дал cамое точное определение зрелой любви – эти слова могут вас спасти 00:18Что нельзя делать 11 июля, в Крапивное заговенье, чтобы сохранить счастливый брак 19:52Тест: узнай популярный советский фильм по кадру с "пенным" 17:18Хрустят будто только с грядки: делаем идеальные заготовки огурцов на зиму 16:56Как правильно срезать зелень: секреты опытных огородников для богатого урожая до осени 16:52"Аллочку жду всегда": Березин раскрыл истинный мотив отъезда Пугачевой из России 16:41Собянин: Третий БПЛА сбит на подлете к Москве 16:17Тест: вспомни знаменитый фильм СССР по кадру с хлебом 16:13"Пришлось расстаться": 80-летний Антонов рассказал об оставленной в другом городе семье 15:55Силами ПВО отражена попытка атаки БПЛА на Москву – Собянин 15:47Прощание с легендой: неожиданно ушел из жизни знаменитый футболист 15:37Понять свое истинное предназначение оказалось так просто – об этом говорил еще Сократ 14:53Поиск темной материи: что показал эксперимент LUX-ZEPLIN 14:38"Их искусил лукавый": Бурляев высказался о предавших Отечество звездах 14:36Мир лишился легенды баскетбола: его свет озарял площадки и сердца 14:10Как водохранилища смещают полюса Земли 14:02Люди ахнули: Ольга Бузова без бюстгальтера потрясла сочными вишенками 13:45Последний бросок легенды: жизнь и наследие великого спортсмена 13:26Дочь Ирины Шейк подверглась нападению папарацци – инцидент обернулся катастрофой
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Чем "подкормить" зубы

6411
Глеб Пекли

Глеб Пекли

Врач-стоматолог, эстетист, общественный деятель. Идеолог новой культуры по уходу за улыбкой, который мечтает создать город улыбающихся людей. Основатель студии профессионального ухода за улыбкой InSmile Dental Long и первой в России клиники дентал-дизайна InSmile Veneers Centrer by Dr.Pekli.

Существует обывательское мнение, что зубы, так же как волосы и ногти, можно "подкармливать" чудодейственными препаратами и средствами. И "удобренные" нужным образом волосы станут густыми и шелковистыми, ногти твердыми, а зубы – белыми и крепкими, как гранит.

Это не так. Оставлю рассуждения о волосах и ногтях коллегам из других отраслей медицины, расскажу о "питании" для зубов.

Строение зуба – очень сложно и изящно. Природа позаботилась о том, чтобы человек, не имея клыков и когтей, как у хищников, все же имел достаточно надежный инструмент для пережевывания пищи. Зубы покрыты эмалью, которая является мертвой тканью, поэтому питать ее чем-то извне бессмысленно. Она насыщается только за счет диффузий, то есть – взаимопроникновения молекул.

Главный источник питания для зубов – слюна. Из нее в эмаль проникают молекулы кальция, калия и других микроэлементов. Но наша задача не "набивать" рот кальцием, а сделать так, чтобы слюны было в достатке. Что для этого нужно? Всего лишь больше пить: определить для себя оптимальный питьевой режим и придерживаться его.

Фото: GLOBAL LOOK press/Horazny Josef

Кстати, полезные свойства жевательной резинки как раз в этом и заключаются – она стимулирует процессы слюновыделения.  Конечно же, чтобы в слюне была максимальная концентрация микроэлементов, их нужно туда как-то доставить. Как? Ввести в рацион продукты, содержащие кальций, калий, фосфор  –  это творог, другие молочные продукты, мясо, рыба, орехи.

Я не сторонник огульного назначения поливитаминов, в которых все эти микроэлементы, конечно же, содержатся. Их должны пить люди, которые серьезно занимаются спортом, испытывают большие физические нагрузки. Всем остальным к поливитаминам правильнее было бы относиться настороженно. Потому что любой яд в малых дозах – лекарство. А любое лекарство в больших дозах – яд. Есть синдром гиповитаминоза, когда витаминов в организме объективно не хватает. А есть куда более серьезное состояние гипервитаминоза, когда какой-то витамин содержится в избытке. Поэтому  принимать витамины нужно лишь четко понимая – чего с их помощью мы хотим добиться.

Если речь о поддержании здоровья зубов, то достаточно пересмотреть рацион и пить в достаточных количествах воду. Отдельный разговор о вегетарианцах и особенно – веганах, у которых очень много ограничений в еде. В стоматологии к ним особенное отношение, как и к натуропатам. Например, именно для них имеются специальные средства для профессиональной гигиены – это соли Мертвого моря, натуральная аминокислота на основе глицина… Но опытный врач-стоматолог, конечно же, "угадает" вегана со стажем, так как у них более тонкая и хрупкая зубная эмаль, которая требует более тщательного ухода.

Фото: GLOBAL LOOK press/zeitgeist_images

Как правило, эти люди, что называется, "заморочены" на своем здоровье – в хорошем смысле слова, поэтому походы к стоматологу для них носят регулярный характер и проблем с зубами у них не больше, чем у "мясоедов". В любом случае люди, которые по тем или иным причинам имеют ограничения в питании, должны помнить – когда из эмали уходит кальций, его место могут занять совсем не дружественные нам "ребята" – бактерии, например.

Мне часто приходится отвечать на вопрос: "А какой продукт лучше совсем не есть, чтобы не навредить зубам?" Отвечаю: "Есть можно все". При условии, что вы комплексно ухаживаете за зубами – и дома, и с помощью врача-гигиениста. Кариес "зарождается" на зубах, покрытых кислой пленкой. Кстати, углеводистая пища "грешит" тем, что ускоряет процесс ее образования. А если пленку своевременно счищать, серьезных проблем во рту не возникнет. Ведь эмаль – самая твердая ткань нашего организма!

К слову, при отбеливании используют перекись водорода, которая в течение десяти минут воздействует на поверхностный слой зубов. Но даже эта достаточно активная процедура не может разрушить ни одной молекулы эмали! А уж перекись водорода очень сильный агент для биологических тканей, куда сильнее, чем большинство продуктов и напитков. Поэтому, если убирать кислую среду с зубов, регулярно ходить на профессиональную гигиену, тщательно ухаживать за зубами и полостью рта дома, то никакие продукты не принесут вреда. Я, например, очень люблю шоколад. А еще – яблоки. Они, кстати, прекрасно снимают налет с зубов.

В Англии даже есть пословица: An apple a day keeps the doctor away. Что переводится как "Съедая одно яблоко в день, вы оставите вашего доктора без работы". Я думаю, что речь здесь, в первую очередь, о стоматологах. 

Шоу-бизнес в Telegram

23 января 2017, 13:54
Фото: GLOBAL LOOK press/Vikki Grant