Лента новостей

Четверг 17 июля

00:15Не смотрите на это 18 июля 2025 года, в Афанасьев день, чтобы болезни не начали липнуть одна за другой 20:59 Если бы вы знали этот секрет раньше, ваши огурцы росли бы с невероятной скоростью! 20:02Зажгите лавровый лист и ваша жизнь изменится: только единицы знают об этом ритуале 19:15Проклятый рак: актер Смирнов неожиданно высказался о лице лежащего в гробу режиссера Митты 19:10Невосполнимая потеря для мирового спорта: ушел из жизни 38-летний спортсмен 18:18Метод 369 Николы Теслы: ключ к исполнению желаний 17:0698% вашей ДНК считали бесполезным, но Google DeepMind переворачивает представление об этом 16:38Народ ахнул: сразу два Божьих знамения были явлены во время прощания с режиссером Миттой 16:23Ученые расшифровали геном вируса испанки – что это дает? 16:13Ушел из жизни легендарный мастер – еще одна потеря в мире футбола 15:17 Когда усталость – это не просто усталость: 9 тревожных сигналов ментального здоровья, которые нельзя игнорировать 14:21Тест: отгадайте советский фильм по кадру с водоемом 14:01Российской угольной отрасли требуется возвращение в реальность 13:18Тренера Тарасову в инвалидном кресле подвезли к гробу режиссера Митты 12:57Эрнст, Высоцкий, Сукачев: звезды рыдают у гроба режиссера Митты 12:50Угас светоч мира искусства: великий кинорежиссер "Мастера и Маргариты" отправился в вечность – скорбит вся страна 12:40“Ее слова назвали бредом”: великое пророчество Ванги, которое могло все изменить 10:57Он проговорился? Загадочный сигнал Киркорова всколыхнул слухи о возвращении Пугачевой 10:40Неоценимая потеря в мире музыки: ушла из жизни талантливая исполнительница 09:55Мир прощается с великим игроком – ушел из жизни талантливый футболист 06:34Тест: узнай любимый советский киношедевр по одному кадру с врачом 00:06Ни в коем случае не одалживайте деньги 17 июля 2025 года: останетесь с пустыми карманами 21:02Как быстро отличить животное, заболевшее бешенством 20:03Тест: Угадайте советский мультфильм по описанию дома 19:06Следуя этим советам, вы точно преумножите свой урожай этой осенью 18:32Погасшая звезда ски-кросса: ушел из жизни бронзовый призер Олимпиады 17:08Прорыв в медицине: болезнь Паркинсона теперь можно выявить за годы до симптомов 16:09Уникальный кино-тест: угадай советский фильм по кадру с наливным яблоком 16:04Ушла эпоха: скончалась последняя муза знаменитого модельера и живой символ моды 15:50Билан сообщил драматические подробности кончины своего легендарного продюсера 15:36Кто понял жизнь, тот не спешит: о чем говорил Омар Хайям, что скрыто за этой фразой 15:25В нашей памяти навсегда: ушла из жизни боготворимая звездами Заслуженная артистка 14:39 Эту загадку для первоклассников не могут разгадать даже великие умы 13:36Тест: Узнай советский фильм, зашифрованный в этом фразеологизме 13:12Ни в коем разе: Роспотребнадзор назвал самые опасные суши, которые нельзя покупать 12:21Мир литературы понес невосполнимую утрату – ушла из жизни выдающаяся писательница 12:17До 108 лет: Ирина Нельсон исключила из рациона мешающие жить долго продукты 11:47Ученые опровергли миф о том, что дети хуже переносят жару, но есть нюанс 11:11Эти 5 фраз Сократа полностью заставят вас пересмотреть свою жизнь 10:24Футбольный мир скорбит: ушел из жизни великий спортсмен 04:45ТЕСТ: Узнай советский фильм по ошибке в речи героя 00:37Ничего не покупайте и сидите дома: как провести 16 июля 2025 года – этому учили нас предки 20:26Как оптические часы меняют нашу реальность? 18:52Не делайте это никогда: назван самый опасный тренд в ТикТоке 18:50"До конца не понимаем": шансонье Кемеровский высказался о поступке Пугачевой 17:12Громкий скандал в мире шоу-бизнеса: названы предатели родины, зарабатывающие на русских 16:20Как установить эмоциональную связь: секреты зрительного контакта 15:29Невосполнимая утрата: ушел из жизни культовый вдохновитель жанрового кино 15:07Скорбим: ушла из жизни легенда отечественного рока – ее одна потеря для страны 14:19Оборвалась нить анимационного волшебства: ушел из жизни великий создатель любимых мультфильмов
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Как помочь пережившим трагедию

3743

Людям, потерявшим близких или спасшимся во время страшного пожара в "Зимней вишне", нужна поддержка. Но тут главное – не перестараться и не навредить, предупреждают психологи. В первую очередь пострадавшим нужно, чтобы кто-то просто был рядом, говорят специалисты.

Люди в горе зачастую закрываются от внешнего мира. Они погружаются в ужас, замыкаются в своих переживаниях, не желают общаться. Самое лучшее, что можно сделать близким в такой ситуации, – просто быть рядом.

Если человек допускает контакт, можно его держать за руку, обнимать, поглаживать. По словам психолога Олеси Емельяновой, горе, как бы странно это ни звучало, – единственный способ справиться с утратой. Нельзя отгоревать вместо кого-то, как бы ты его ни любил и ни пытался сберечь. Но можно пройти этот путь вместе с ним.

Отвлечь от горя невозможно – такие попытки только повредят пострадавшему. Главное – дать возможность выхода любым эмоциям. Если горюющий говорит – пусть говорит, если воет – пусть воет, а молчит – значит, нужно помолчать. Если хочет дать выход гневу, начинает критиковать – позвольте ему это делать. Никто не может успокоить человека – ни профессиональный психолог, ни сочувствующий человек, пока горе не пройдет все этапы.

Есть, по словам Емельяновой, и практические упражнения, которые помогут улучшить состояние. У людей, переживающих трагедию, стрессовое дыхание – они дышат поверхностно, замирают. Им можно предложить вместе подышать. Для этого нужно правую руку положить на живот, чтобы большой палец был в районе пупка, а левую – на грудь. Обязательно заземлить ноги: поставить стопы на пол, если человек сидит, или прижать их к поверхности, согнув ноги, если человек лежит. Вдыхать воздух животом, а выдыхать грудью. Упражнению надо посвящать десять минут в день.

При этом сочувствующим надо подумать и о себе. Человеку свойственно желание держать все под контролем. Ему кажется, что. следя за всеми новостями, он сможет обеспечить свою безопасность, но это иллюзия. После пережитого шока лучше минимизировать поступление информации, в первую очередь – отключить социальные сети.

От обилия негативной информации психика еще больше травмируется. Лучше энергию и время, которые тратятся на мониторинг соцсетей, посвятить семье. К примеру, проводить ребенка в школу, прочитать книгу или просто побыть рядом с близкими, пишет "Газета Кемерово".  

Шоу-бизнес в Telegram

30 марта 2018, 11:08
Фото: GLOBAL LOOK press/Komsomolskaya Pravda