Лента новостей

Четверг 28 марта

17:33Дочь Заворотнюк предчувствует скорый конец 14:23Объявлено о возвращении Андрея Губина на сцену в честь его 50-летия 13:15Муцениеце на презентации кинопроектов рассказала о планах уехать из России летом 11:23Косметолог объяснила, почему Казьминой ни в коем случае нельзя было делать инъекции в нос 10:01Пластический хирург перечислил все операции, которые могла сделать Алла Пугачева 08:51Живущая в ОАЭ Виктория Боня грезит покупкой домов, вилл и самолетов 07:02"Я открыл глаза, у меня текли слезы": что испытал Сергей Светлаков в момент истины 06:41СМИ: Ди Каприо может быть тайно помолвлен с моделью Витторией Черетти 03:06Леди Гаге исполнилось 38 лет: разбираем культовый образ певицы без макияжа 00:13Ева Мендес призналась, что отказалась от карьеры в Голливуде из-за детей 00:00"Снова": облаченная в черное с макушки до пят Стриженова уехала прочь 22:01Высоцкой вручили цветы после тайного пополнения в семье 19:00"В самом центре Москвы": ведущая Оксана Федорова предупредила народ о посещении локации 16:46Срочно: невестка Кристины Орбакайте объявила о диагнозе ребенка 13:33Пригожин рассказал, как певица Валерия планировала завершить карьеру и уйти от продюсера 12:33Опасающаяся признаков старения Бледанс готова к новым пластическим операциям 10:27Нарколог Каторгин рассказал о шансах Ефремова избавиться от алкогольной зависимости 09:2358-летний Валерий Меладзе впервые стал дедушкой 08:38Кушанашвили призвал Кологривого упасть на колени и извиняться перед людьми за свой проступок 06:36Звезды шоу-бизнеса, которые стесняются своих прошлых образов 03:56Дэвид Бекхэм подарил сломавшей ногу жене самокат-ходунки с корзиной для вина 00:16Квентину Тарантино – 61 год: почему мы любим и пересматриваем фильмы культового режиссера 00:03"Я возьму опеку над детьми": Ксения Собчак провозгласила о переменах в жизни 21:39Бедная: неузнаваемая дочь Кончаловского и Толкалиной выбралась на улицу, прикрывая глаза 19:02Не одинока: Агата Муцениеце показала нового партнера 16:48Пригожин призвал публично сжечь террористов из "Крокуса" и установить диктатуру 16:38Младший сын Яны Рудковской просит другую мать: "Я тебя люблю! Приезжай!" 14:3237-летний Роберт Паттинсон впервые стал отцом 12:4185-летний Александр Збруев отмечает долгожданное пополнение в семье 11:43Адвокат Федосеевой-Шукшиной рассказала о текущих проблемах актрисы с финской недвижимостью 09:55Принц Уильям испытывает колоссальное давление и стресс из-за известия о раке у Кейт Миддлтон 08:52Стало известно о песне, которую Алла Пугачева не выпускает уже 27 лет 08:01"Не хочу, не люблю и не скучаю": многодетная жена Тарасова перечеркнула прошлое 06:38Кире Найтли исполнилось 39 лет: как актрисе удалось занять особое место в киноиндустрии 03:15Гвинет Пэлтроу рассказала, какие слабости позволяет себе в выходные 02:43"С ума сошли?": Надежда Бабкина выдала подноготную Марии Шукшиной 01:06Никто не ожидал: невестка певицы Валерии повернулась к народу задом 00:23Что не так с ботоксом для волос? 22:57Ставший россиянином боксер Кевин Джонсон откроет ресторан в Москве 20:31"Нам не по пути!": молодая жена Петросяна официально сообщила о расставании 17:17"Восставшая из пепла": смотрим на экс-жену Аршавина "до" и "после" операции 14:21Сергей Жуков высказался о кумовстве на шоу "Новая фабрика звезд" 13:30Бизнесмен Ковалев рассказал, кто может заменить оскандалившегося Кологривого в роли Жириновского 11:52Билану на шоу "Новая битва экстрасенсов" назвали дату рождения его ребенка 10:35Сотрудничавший с Пугачевой музыкант Левшин высказался о возвращении Примадонны в Россию 08:49Принц Гарри и Меган Маркл узнали о диагностированном раке у Кейт Миддлтон из новостей 06:04Выглядит как девочка: актриса Сара Джессика Паркер отмечает 59-летие 02:235 детективов для любителей запутанных и мистических историй 00:02Бистро de Torino: Италия и Франция встретились в центре Москвы 21:06Сердце льва и душа ангела: свет Жанны д'Арк сквозь призму истории
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Растим в себе здоровый эгоизм! 5 советов от психолога

Растим в себе здоровый эгоизм! 5 советов от психолога
2861
Татьяна Короткова

Татьяна Короткова

Психолог, сексолог, женский коуч

Многие привыкли думать, что эгоизм – это плохо. Но все не так однозначно, как кажется на первый взгляд.

Дело в том, что эгоизм бывает не только "плохим", но и "хорошим". В чем отличие и как развить здоровую любовь к себе? "Вместе с "Дни.ру" объясняет психолог, сексолог и женский коуч Татьяна Короткова.

Чем здоровый эгоизм отличается от нездорового?

Строго говоря, в общем смысле понятие «эгоизм» нельзя считать положительным или отрицательным качеством личности. Все зависит от поведения конкретного человека. Есть два вида эгоизма:

  • Здоровый. В этом случае человек действует с учетом своих интересов, не ущемляя интересы других людей. Он находит баланс между личными желаниями и потребностями окружающих.

  • Нездоровый. При таком поведении человек заботится исключительно о своих потребностях, а интересы окружающих его не интересуют. Такие люди делают то, что им выгодно, даже если это вредит остальным.

Нездоровый эгоизм – это отрицательная черта характера, от которой надо избавляться. А вот здоровая любовь к себе, наоборот, необходима каждому человеку. Это качество позволяет отстаивать личные границы и жить в соответствии с собственными интересами, не причиняя вреда другим людям. Без «хорошего» эгоизма очень сложно стать счастливым и успешным человеком. Постоянно забывать о себе и действовать только в угоду окружающим – это прямой путь к разрушению своей личности и подрыву психического здоровья. Поэтому в жизни крайне важно заботиться о собственных потребностях.

Как развить в себе здоровый эгоизм?

Чтобы стать "здоровым эгоистом", необходимо соблюдать ряд рекомендаций:

1. Научитесь говорить "нет". Если вам не нравится просьба, предложение или сам человек – смело отказывайтесь. Вы не обязаны делать то, что вас не устраивает. Не нужно ломать себя и действовать против своей воли, лишь бы быть удобным для окружающих. Вы всегда можете сказать "нет" без объяснения причин. Это абсолютно нормально. Извиниться нужно только в том случае, если вы ранее уже пообещали что-то сделать, а сейчас отказываетесь. В остальных ситуациях извиняться не требуется.

2. Защищайте личные границы. Если вы научитесь выстраивать личное пространство, окружающие люди не смогут вами манипулировать и использовать в корыстных целях. Вы не обязаны продолжать дискомфортное общение и контактировать с людьми, которые позволяют себе грубость и оскорбления в ваш адрес. Вы можете не отвечать на звонки и сообщения тех людей, с которым не хотите общаться (конечно, за исключением случаев, когда в этом есть острая необходимость). Если близкие люди говорят или делают что-то, что вам не нравится, прямо скажите им об этом и попросите прекратить. Не ждите, пока они сами догадаются, что их поведение вас не устраивает.

3. Проявляйте внимательность по отношению к окружающим. Защищая собственные границы, не забывайте о чувствах и интересах близких людей. Ваш здоровый эгоизм не должен их ранить или причинять вред. Старайтесь учитывать не только свои желания, но и потребности окружающих. Ведь каждому из нас порой бывает нужна помощь, поддержка и забота родных людей.

4. Прислушивайтесь к себе, своим чувствам и желаниям. Принимая любые решения, отталкивайтесь от собственных потребностей. Действуйте таким образом, чтобы жизнь приносила удовлетворение и радость. Не нужно терпеть то, что доставляет дискомфорт. Если вам не нравится текущая работа – увольтесь и найдите более подходящий вариант. Если вы страдаете в отношениях – расстаньтесь с этим человеком без сожаления. Не забывайте баловать себя приятными мелочами, которые приносят удовольствие. Заботьтесь о себе и о своем комфорте – и жизнь станет ярче.

5. Уважайте личные границы других людей. Как известно, свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого. Личные границы есть не только у вас, но и у всех остальных людей. И каждый имеет право жить так, как он хочет. Не заставляйте окружающих поступать именно так, как надо вам – такое поведение уже является нездоровым эгоизмом. Не вмешивайтесь в чужую жизнь, не навязывайте свое мнение и не задавайте лишних некорректных вопросов. Имея свои личные границы, всегда помните о границах окружающих.
17 апреля 2023, 04:15
Фото: CHROMORANGE/Bilderbox/www.globallookpress.com
Дни.ру✓ Надежный источник

Фоторепортаж

Причины и признаки низкой самооценки

Фото: Val Thoermer/imageBROKER.com/www.globallookpress.com
Фото: Tim Hall/moodboard/www.globallookpress.com
Фото: Rudolf/Arco Images/www.globallookpress.com
Фото: R.M?rzinger/ CHROMORANGE/www.globallookpress.com
Фото:Michaela Begsteiger/imageBROKER.com/www.globallookpress.com

По теме

Пять плохих идей для детского праздника

Пять плохих идей для детского праздника
Организовывая праздник для своего ребенка, вне зависимости от повода, хочется сделать его максимально оригинальным, ярким и запоминающимся. Однако, несмотря на то, что современные возможности для организации детских праздников безграничны, все же существует риск, что что-то пойдет не по плану, ведь мероприятие для детей состоит из множества нюансов и деталей, которые следует учитывать. Ивент-продюсер, основатель агентства по организации мероприятий LEVENT agency Анастасия Левитина рассказала от каких идей стоит отказаться при планировании детского праздника. Пригласить разновозрастных детей на праздник и не продумать развлекательную программуОчень часто бывает так, что на праздник приглашают детей разного возраста, а развлекательную программу при этом подстраивают только под возраст именинника.