партнеры
Суббота
25 марта
Лента новостей
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35
Здоровье
Почему по утрам болит голова

Почему по утрам болит голова

Выяснить это взялся международный консилиум исследователей. Теперь благодаря им известно большинство причин головных болей по утрам.
прочитано 5556 раз

Одна из самых распространенных – банальный недостаток сна. Более 70% россиян живут в городах, а это часто подразумевает спешку и как следствие – недостаток времени. Компенсировать его нехватку проще всего за счет сна. 

ПО ТЕМЕ

В итоге городские жители страдают хроническим недосыпанием. А дефицит сна, в свою очередь, приводит к утренней головной боли. Фитнес и лошадиная доза крепкого кофе не помогают. Скорее наоборот: кофеин сам способен стать причиной головной боли.

"Дефицит сна провоцирует усиленный синтез гормонов стресса, которые, в свою очередь, сказываются на работе сердечно-сосудистой системы. Отсюда и головная боль – это ответ организма на повышенную частоту сердечных сокращений", – считают ученые.

Не менее вреден и профицит сна, иными словами – переизбыток. Среднестатистический горожанин стремится отоспаться в выходные – так сказать, впрок. Но ни к чему хорошему это не приводит. Ночью в организме вырабатывается серотонин, переизбыток которого также может вызвать головную боль. 

Еще одна причина утреннего недомогания – депрессия. Она приводит к перебоям со сном, рваным сновидениям, рассеянности внимания, подавленности, общему ухудшению самочувствия.