Лента новостей

Четверг 12 декабря

00:19Объявившая о беременности Меган Фокс купила роскошный дом за 8 миллинов долларов 21:19Жених Анны Семенович заговорил о свадьбе 18:45Как вкусно засолить рыбу к Новому году 17:46Разведенная Алсу утопает в букетах цветов 16:39Наталья Фриске не смогла сдержаться из-за съемок Шепелева с Платоном: Так мерзко 16:07Международный форум по деловому туризму помогает обмениваться опытом 14:43Маршал объяснил причины разногласий с сыном от третьего брака 14:26Как Москва развивает зимние виды спорта и наращивает туристический потенциал 14:13Международный конгресс по деловому туризму поможет наладить связи внутри БРИКС 13:23Тест: какой герой советского фильма "Человек с бульвара Капуцинов" произнес эту фразу? 11:55Звезде сериала "33 квадратных метра" Белоголовцеву провели экстренную операцию 11:10"Ничего другого у меня нет": как живет 76-летний Михаил Шуфутинский 10:15Пережившая серьезную операцию Асмус рассказала о роли любовника в ее восстановлении 09:22Появились любопытные подробности жизни нового мужа оскандалившейся Ивлеевой 06:12Тыква в духовке: рецепт станет оригинальным гарниром к птице или самостоятельным блюдом 03:05Переживающий кризис в отношениях Дмитрий Маликов ушел от жены к друзьям 00:31Брэду Питту и Анджелине Джоли предложили круглую сумму за воссоединение на экране 20:26Путин назвал потрясающим эффект от применения ИИ в сфере безопасности в Москве 20:11Участник программы "Время героев" получил должность в правительстве Подмосковья 19:21Путин: Москва – один из лучших мегаполисов мира 19:15Губернатор Подмосковья заявил об открытии восьми образовательных учреждений в Ленинском округе в 2025 году 18:12Итальянский тирамису: легкий десерт покорит ваше сердце 17:39Оскандалившаяся Глюкоза подвела итоги: Казалось, что этот год разрубит на кусочки 16:48Актер Полицеймако: Кинопарк "Москино" стал новой достопримечательностью столицы 15:44Стало известно, кто стал мужем Ивлеевой 14:2563-летняя Арина Шарапова раскрыла все секреты своей отличной фигуры и кожи 14:03Звезда конькобежного спорта высоко оценила катки проекта "Зима в Москве" 13:56Тест: какие увлечения были у героев этих фильмов из СССР? 11:58"Люблю естество": 65-летняя Кадышева рассказала про копеечный крем для молодости и красоты 11:56Петросян откровенно рассказал об отцовстве и переосмыслении роли семьи в его жизни 11:01"Хочется просто дожить до Нового года": Успенская рассказала об ужасах 2024-го 10:37В Подмосковье стартовал прием заявок на премию "Мы рядом. Доброе дело" 09:31Ставшая неузнаваемой Муцениеце всполошила россиян откровениями об уколах красоты 06:37Паста с бататом и козьим сыром: этот рецепт добавит изюминку в ваши повседневные ужины 03:46Принц Гарри недоволен тратой Меган Маркл его наследства на личные нужды 01:50"Спасибо, моя новая Родина!": Повалий спела по-украински и расплакалась на юбилее в Кремле 00:24Выступление по цене квартиры в Москве: названы гонорары звезд на новогодних корпоративах 20:36ТЕСТ: 7 слов, которые только 1/10 человек напишет без ошибок 18:35Меренговый рулет с голубикой: вкусная нежность 16:38Стоянов раскрыл необычный факт о съемках "Городка" 15:43Сын Бориса Щербакова раскрыл правду о его самочувствии: диагноз неутешительный 15:15Считавшуюся пропавшей картину Герасимова представят в новом ЭКСПО на ВДНХ 14:1433-летняя Настя Ивлеева вышла замуж после вопиющего скандала с "голой" вечеринкой 13:56Тест: назовите известный советский фильм по актерскому составу 12:53Новая Примадонна: оглашено имя заменившей на "Песне года" и "Огоньках" Пугачеву певицы 12:17Названы топ-10 российских режиссеров по кассовым сборам их фильмов 11:20 Психолог: проект "Зал "Зарядье" – детям" учит любить 10:48"Обожаю и люблю деньги": алчная Слава рассказала о миллионных доходах 10:34Обманутая мошенниками 80-летняя Рязанова экстренно госпитализирована из-за проблем с сердцем 10:23"Девушка с хорошим телом": Жасмин высказалась о слитых в сеть кадрах голой Анны Асти
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Встречаем весну витаминным зарядом

Встречаем весну витаминным зарядом
15123

Во многих регионах России нынешняя зима выдалась снежной и холодной, а солнце не балует нас своим появлением. Богатых витаминами фруктов и овощей в рационе становится меньше, а накопленный за зиму недостаток макро– и микроэлементов традиционно острее всего проявляет себя именно в весенний период. А значит, нужно срочно поддержать организм после долгой зимы, вывести его из "спячки" и зарядить положительной жизненной энергией. Помочь в этом может регулярный прием витаминно-минеральных комплексов.

Где взять витамины весной?

Вариантов, как обеспечить поддержку и дать организму необходимый ресурс, достаточно много. Кто-то старается есть много цитрусовых и зелени, в надежде, что это сможет компенсировать нехватку витаминов и принесет пользу. Некоторые даже выращивают у себя дома микрозелень для этих целей. Другие тщательно подбирают сбалансированный по составу рацион питания и готовы платить за это немалые деньги.

Но самый простой и эффективный способ – начать принимать готовые витаминно-минеральные комплексы (ВМК), которые продаются практически в каждой аптеке. Главное, внимательно подойти к выбору и убедиться, что ВМК не только содержит необходимые витамины и микроэлементы в нужных пропорциях и дозировках, но и в том, что все его компоненты сочетаются между собой. Чтобы сохранить пользу каждого компонента комплексного препарата, применяется технология раздельного гранулирования. Известный фармацевтический завод УфаВита, один из крупнейших российских фарм-производителей, использует эту технологию при производстве витаминно-минерального комплекса "Компливит". Комплекс разработан специально для российского человека, с учетом специфики смены сезонов в России, питания и потребностей россиян в витаминах и минералах.

Организм бьет тревогу

Как правило, о недостатке тех или иных витаминов организм старается нам "просигналить". Прежде всего, стоит обратить внимание на свое настроение и общее состояние. Подавать сигналы неблагополучия могут кожа, волосы, ногти. Например, очень сухая, шелушащаяся кожа говорит о нехватке ретинола (витамина А), который также важен для поддержания остроты зрения, клеток печени и формирования костей. Восполнить дефицит поможет усиленное употребление в пищу мяса и печени, яиц и сливочного масла, в обязательном порядке рыбьего жира. Также пользу принесут яркие красные и оранжевые фрукты, овощи и ягоды, такие как: томаты и болгарский перец, морковь, тыква, персики и абрикосы, рябина, облепиха.

В случае недостатка витамина В наша нервная система отзывается неполадками в виде усталости и раздражения, плохого настроения, бессонницы, головной боли, плохого аппетита. Восстановить баланс помогут: отруби, орехи, различные крупы, рыба, мясо и печень, молоко, яйца, сыр и творог. Полезны будут и многие овощи: листовая зелень, бобовые, капуста, картофель, морковь, перец, а также дыня.

Весьма ценным для нашего иммунитета является витамин С. Он поддерживает защитные силы организма, помогает побороть вирусы, препятствует старению кожи. Дефицит витамина С ведет к частым и затяжным простудам. Также при его нехватке обвисает и становится дряблой кожа, преждевременно изнашиваются сосуды, что приводит к серьезным нарушениям сердечно-сосудистой системы. Предотвратить эти проблемы можно, на регулярной основе употребляя в пищу лимоны, апельсины и киви, свеклу, болгарский перец, ягоды: малину, черную смородину, клубнику. Большое количество витамина С содержат шиповник и квашеная капуста.

Лучший антиоксидант, защитник от преждевременного старения – витамин Е. Богаты витамином Е такие продукты, как зерновые, проростки пшеницы, растительные масла, семечки и орехи, яйца, петрушка, шиповник, облепиха, рябина, и другие.

"Мне столько не съесть!", – скажут многие и будут правы. Потребности современного человека в калориях заметно меньше тех, что были у его предков, занимавшихся тяжелым физическим трудом. А вот витаминов нужно никак не меньше!

Скорая витаминная помощь

Чем же тогда восполнить нехватку витаминов весной, улучшить общее состояние и настроение, а заодно повысить сопротивляемость организма к простудным заболеваниям и ОРВИ, которые так часто атакуют именно в весенний период? Все важнейшие для достижения этих целей витамины и минеральные вещества содержит витаминно-минеральный комплекс "Компливит". Каждый его компонент подобран в нужной дозировке, что позволяет избежать недостатка или избытка того или иного элемента. Более 30 лет россияне принимают витаминно-минеральные комплексы этого бренда для восполнения дефицита витаминов и минералов, а также для поддержания уровня микронутриентов в норме. Комплекс выпускается для разных возрастных групп и потребностей.

И даже для малышей с 3-х лет есть специальная детская форма – жевательные таблетки со вкусом банана и вишни. По словам доктора медицинских наук, профессора-фармаколога Елены Каревой, преимуществом этой формы препарата является тот факт, что в жевательных таблетках для детей содержится в 4 раза меньше сахара, чем в витаминно-минеральных комплексах в виде мармеладных пастилок. Важно также, что это российский продукт, а значит, выбрав его для себя однажды, можно быть уверенным, что он будет доступен и спустя время.

Шоу-бизнес в Telegram

22 февраля 2023, 08:00
Фото: Andrey Arkusha, Андрей Аркуша/Global Look Press/Globallookpress.com