Лента новостей

Пятница 22 ноября

00:34Александр Серов публично унизил ухажера Ольги Бузовой 22:18Асмус дала понять о появлении в ее жизни нового тайного мужчины 19:20Звездный стилист раскрыл неприглядную правду о Волочковой: Хочет спрятаться 16:54Худрук Театра сатиры: Изменение правил продажи билетов вернут справедливые цены 15:59В деле о дерзкой афере с квартирой Долиной неожиданное появился новый фигурант 15:24Какие украшения используют рестораторы для создания зимней атмосферы в Москве 14:48Эксперт: Москвичам доступен широкий ассортимент продуктов питания 13:52Было стыдно смотреть: как выглядит могила Нины Руслановой через три года после похорон 13:01Евгений Миронов: Проект "Зал Зарядье – детям" прививает любовь к классике 12:45Колдун рассекретил необычный пункт своего райдера и сумму гонорара за корпоратив 11:11Просто поставили перед фактом: зять и дочь уведомили Буйнова о смене фамилии 11:09Появление редких животных и птиц говорит о хорошем состоянии экосистемы Москвы 11:01Рецепт куриного стейка с лимоном, помидорами, чили и морковью 10:54ТЕСТ: только самые внимательные зрители ответят на эти вопросы по фильму "Карнавал" 09:53"Статный, сексуальный, молодой": Волочкова похвалилась новым мужчиной в своей жизни 09:03Улыбающаяся на похоронах мужа вдова Левкина рыдает на его могиле 06:16Собчак высмеяли в Сети и сравнили с Волочковой 03:16Тест: вас можно назвать знатоком фильма "12 стульев", если ответите правильно хотя бы на 5 из 7 вопросов 00:07Муж будет носить на руках за этот пирог с лососем и жареными травами: интересный рецепт 21:22Стали известны внушительные гонорары Александра Петрова за работу в кино и на сцене 18:51Оскандалившаяся Глюкоза смога перезапустить карьеру с помощью молодого певца 17:00Дети Бородиной подружились с дочерью ее нового любовника 15:05Звезде "Служебного романа" Немоляевой вызвали скорую из-за проблем с сердцем 11:56"17 мгновений весны": вспоминаем актеров, героев, факты из культового телесериала 11:48Если вы не ответите хотя бы на 9 из 10 вопросов по русскому языку, то вашему учителю будет стыдно 11:30Рост есть: благодаря бережливому производству предприятия ускорили производственные процессы в 2 раза 11:05"Я совершил очень много ошибок": Буйнов раскаялся перед Богом за грех молодости 11:0253-летняя Марина Федункив родила первенца 09:17Кавурма с помидорами: национальное болгарское блюдо на вашем столе 09:03Скандал на похоронах Светличной: родные отказались исполнить ее последнюю просьбу 06:08ТЕСТ: можно ли вас назвать истинным знатоком кино СССР 03:40Торт "Когда гости на пороге": рецепт на скорую руку 00:06Ляйсан Утяшева призналась в страшном грехе 20:38Невестка Наташи Королевой решилась на кардинальные изменения после свадьбы 19:37Тест для знатоков киносказок из СССР: насколько хорошо вы знаете фильм "Приключения Буратино"? 18:09Уехавшая с мужем и детьми за город Самойлова переживает серьезную утрату 17:54Москвичам рассказали о программе масштабного городского проекта "Зима в Москве" 17:20Один костюм на двоих: чем удивили "Звезды хайпа" 16:28Ни сыну и ни дочке: шикарные вещи покойной Светличной достались чужому человеку 15:58Покинувшая Россию Гузеева вышла на связь и раскрыла место своего пребывания 13:59После пропажи дочери Успенская внесла в свой райдер важный пункт 13:09Проект "Зима в Москве" объединил крупнейшие зимние фестивали – Сергей Собянин 11:27Куда сходить в Москве: афиша c 23 по 30 ноября 11:26Маленькое платье и шляпа: Светлана Светличная в гробу выглядит спящей красавицей 10:48Лариса Гузеева покинула Россию после скандала на шоу "Давай поженимся" 09:17Приготовьте дома настоящие котлеты по-киевски: оригинальный рецепт 08:42Из-за романа с молодухой Лепс оказался на грани банкротства 06:20На волне времени: путешествие в прошлое с сериалами о советской эпохе 03:24Рецепт завтрака на скорую руку: омлет с овощами и сыром 00:12Предназначение – что это? Как его найти? И куда оно ведет?
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Чем болеют автолюбители

10873

Личный автомобиль – верный друг и товарищ современного человека. Он помогает нам не просто преодолевать расстояния, но и чувствовать независимость от многих жизненных обстоятельств. Однако все хорошо в меру. Длительное пребывание за рулем отрицательно сказывается на здоровье водителя.

Какие болезни часто возникают у автомобилистов и как уберечь себя от них, читайте в новом материале Дней.Ру.

Простатит

Длительное пребывание в сидячем положении может привести к простатиту: возникают застойные явления в области малого таза, нарушается кровообращение, что в итоге приводит к воспалительному заболеванию предстательной железы. Симптомы недуга: боли, затрудненное и болезненное мочеиспускание, расстройства в сексуальной сфере.

Для профилактики заболевания необходимо вести активный образ жизни, заниматься спортом или делать общеукрепляющую гимнастку. Помогут, например, простые приседания, махи ногами, упражнение "велосипед" и пр. Также автомобилистам показаны подвижные виды спорта: легкая атлетика, плавание, лыжи и пр.

Геморрой

Наряду с неправильным питанием и последующими запорами причиной геморроя может стать низкая двигательная активность с постоянной вибрацией (при долгих поездках за рулем), что также приводит к нарушению кровообращения в органах малого таза. Чтобы свести риски к минимуму, необходимо сбалансировать рацион, включив продукты, богатые клетчаткой: овощи, фрукты, пшено, бобы и пр. А в случае долгой поездки хорошо время от времени останавливаться и выходить из автомобиля: немного активно подвигаться, попрыгать, выполнить пару-тройку наклонов. Врачи также рекомендуют простое экспресс-упражнение: поднимитесь на носки, потом резко опуститесь на пятки. Повторите 10 раз.

Как и в предыдущем случае, для профилактики желательны систематические занятия подвижными видами спорта. А вот с тяжелой атлетикой нужно быть наоборот максимально осторожными.

Остеохондроз

Остеохондроз – нарушения в суставных хрящах, которые могут произойти практически в любом суставе, но у автомобилистов чаще всего страдают межпозвоночные диски, что может быть вызвано длительным пребыванием в сидячем положении и неправильной осанкой. Заболевание часто становится причиной радикулита.

Чтобы избежать недуга, обратите внимание на свое положение за рулем, – располагаться лучше прямо, чтобы позвоночник опирался на спинку и нагрузка распределялась равномерно. При этом угол наклона кресла желательно менять несколько раз в день, но совсем на небольшой градус. Раз в 1-3 часа необходимо останавливаться и делать зарядку, например, мягкие наклоны головы и круговые махи руками.

Эпикондилит

Многие автолюбители любят водить машину, опустив стекло и положив локоть на дверцу. Делать этого не стоит: сильный поток встречного ветра и постоянная тряска очень часто приводят к эпикондилиту – воспалению сухожилий, связок и надкостницы в области локтевого сустава. Так что избавляйтесь от этой пагубной привычки: обычно эпикондилит лечится долго и трудно.

Лишний вес

Гиподинамия и употребление низкокачественного фастфуда, что весьма знакомо автолюбителям, приводят к лишним килограммам, а также заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Лишний вес, в свою очередь, может способствовать развитию уже более серьезных недугов. Рецепт профилактики тот же: систематически занимайтесь подвижными видами спорта, избавляйтесь от вредных привычек, употребляйте здоровую пищу.

Сердечно-сосудистые заболевания

Помимо двигателя автомобиля, водители должны заботиться и о своем "моторе". Чтобы избежать возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, уже упомянутых спорта и правильного питания мало, – необходимо избегать стресса и экстремальных эмоциональных нагрузок. Делайте остановки, давайте себе отдохнуть, а главное – спокойнее воспринимайте различные ситуации на дорогах, берегите нервы.

Шоу-бизнес в Telegram

29 января 2016, 20:00
Фото: GLOBAL LOOK press\CHROMORANGE / Bilderbox