Лента новостей

Пятница 8 ноября

16:23Тест с атмосферой: угадай город России по типовой панельной застройке 15:36Решетова заявила о принятии сложного решения после грандиозного провала и убытков 14:28ТЕСТ: помните ли вы фильм Рязанова "Небеса обетованные" 13:05Евгений Цыганов воспитывает внука в трейлере продолжения народной комедии "Батя 2. Дед" 12:16Муцениеце ответила на жесткий выпад матери Прилучного: Действуй незаметно 11:16Известный продюсер раскрыл гонорар Агузаровой за выступление на дне рождения Собчак 10:55ТЕСТ к юбилею перестроечного кинохита "Интердевочка": вспомните цитаты и героев 06:41Спагетти с фрикадельками: этот рецепт объединил в себе традиции и современность 03:28Принца Уильяма во время рабочего визита встретили в штыки и призвали покинуть страну 00:3889 лет назад родился Ален Делон: как артист перевоплощениями на экране попал в нерв XX века 18:05Тест по кулинарии: какое блюдо готовят из этих ингредиентов? 17:27Новый экопроект Москвы позволит увеличить объемы переработки одежды 16:12Тест: угадай советский фильм по кадрам с близнецами и двойниками 15:22С треском провалившаяся Решетова терпит миллионные убытки после скандала с Алсу 13:17Тест на внимательность: чего не хватает на кадрах из этих советских фильмов? 12:32Прилучный попал в песчаную бурю во время съемок фильма "Мажор в Дубае" 11:30Миллион на себе: Киркоров потряс содержимым дорогой дизайнерской сумочки 11:07Собчак и Бородина после длительных разборок и склок встретились лицом к лицу 10:04Лорак ответила на вопрос о тайной свадьбе со знойным испанцем Вижраку 06:24Картофельные зразы с фаршем: этот рецепт обязательно порадует ваших близких 03:48Принца Гарри изощренно унизили в эфире американского телевидения 00:26Психолог объяснила непомерную тягу Бони к опасным развлечениям 17:44Тест: угадай дикого зверя по его следам на снегу 17:08Потребительский экстремизм: что это такое и как с этим бороться 16:57ТЕСТ: насколько хорошо вы ориентируетесь в фильме Рязанова "Карнавальная ночь" 15:00Тест: продолжите цитату из легендарного советского фильма "Покровские ворота" 13:52В прокат вышла спортивная драма "Федя. Народный футболист" с Борисом Щербаковым 12:37Артисты против олимпийцев: как прошел "Арт-футбол 2024" 11:59"Главное – не романтизм": 75-летняя Роднина рассказала о своих любовных треугольниках 11:16Андрей Аршавин официально стал отцом в пятый раз 10:38ТЕСТ: Узнайте, сколько фильмов с Никитой Михалковым вы помните! 10:15Посвежевшая после лечения в рехабе певица МакSим похвасталась стройной фигурой 06:20Шакшука классическая на сковороде: этот рецепт питательного завтрака может стать любимым 03:24Принц Уильям в подробностях рассказал о предложении руки и сердца Кейт Миддлтон 00:17Эмма Стоун отмечает 36-летие: роли в этих фильмах вознесли актрису на пьедестал 17:5077-летняя Татьяна Васильева ждет пополнение в семье 16:15ТЕСТ к юбилею фильма Эльдара Рязанова "Гараж": факты и цитаты 15:31Изнанка кино: Эдуард Бояков отметил популярность кинопарка "Москино" у туристов 14:58Тест по географии: угадайте места обитания редких животных 14:10"Пусть говорят" возвращается в эфир: подробности скандального ток-шоу 13:35Джаред Лето похитит советский космический аппарат в фильме "Кража Луника" 12:34"Под чем она?": странное видео Муцениеце наделало много шума 12:33ТЕСТ: угадайте эпизоды фильма "Любовь и голуби" по небольшим приметам 11:34Умер работавший с Майклом Джексоном легендарный композитор Куинси Джонс 10:48Билан подвергнул свою жизнь огромному риску на опасной высоте 10:21ТЕСТ: угадайте советский фильм по смешному ругательству героя 10:05Куда сходить в Москве: афиша c 7 по 17 ноября 10:02Красноречивее всего: стала известна реакция Пугачевой на изгнание Кравец 06:37Тушеная картошка с мясом в мультиварке: универсальный рецепт без лишних забот 03:46Мать Тимати публично раскрыла обман возлюбленный сына
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Чем болеют автолюбители

10861

Личный автомобиль – верный друг и товарищ современного человека. Он помогает нам не просто преодолевать расстояния, но и чувствовать независимость от многих жизненных обстоятельств. Однако все хорошо в меру. Длительное пребывание за рулем отрицательно сказывается на здоровье водителя.

Какие болезни часто возникают у автомобилистов и как уберечь себя от них, читайте в новом материале Дней.Ру.

Простатит

Длительное пребывание в сидячем положении может привести к простатиту: возникают застойные явления в области малого таза, нарушается кровообращение, что в итоге приводит к воспалительному заболеванию предстательной железы. Симптомы недуга: боли, затрудненное и болезненное мочеиспускание, расстройства в сексуальной сфере.

Для профилактики заболевания необходимо вести активный образ жизни, заниматься спортом или делать общеукрепляющую гимнастку. Помогут, например, простые приседания, махи ногами, упражнение "велосипед" и пр. Также автомобилистам показаны подвижные виды спорта: легкая атлетика, плавание, лыжи и пр.

Геморрой

Наряду с неправильным питанием и последующими запорами причиной геморроя может стать низкая двигательная активность с постоянной вибрацией (при долгих поездках за рулем), что также приводит к нарушению кровообращения в органах малого таза. Чтобы свести риски к минимуму, необходимо сбалансировать рацион, включив продукты, богатые клетчаткой: овощи, фрукты, пшено, бобы и пр. А в случае долгой поездки хорошо время от времени останавливаться и выходить из автомобиля: немного активно подвигаться, попрыгать, выполнить пару-тройку наклонов. Врачи также рекомендуют простое экспресс-упражнение: поднимитесь на носки, потом резко опуститесь на пятки. Повторите 10 раз.

Как и в предыдущем случае, для профилактики желательны систематические занятия подвижными видами спорта. А вот с тяжелой атлетикой нужно быть наоборот максимально осторожными.

Остеохондроз

Остеохондроз – нарушения в суставных хрящах, которые могут произойти практически в любом суставе, но у автомобилистов чаще всего страдают межпозвоночные диски, что может быть вызвано длительным пребыванием в сидячем положении и неправильной осанкой. Заболевание часто становится причиной радикулита.

Чтобы избежать недуга, обратите внимание на свое положение за рулем, – располагаться лучше прямо, чтобы позвоночник опирался на спинку и нагрузка распределялась равномерно. При этом угол наклона кресла желательно менять несколько раз в день, но совсем на небольшой градус. Раз в 1-3 часа необходимо останавливаться и делать зарядку, например, мягкие наклоны головы и круговые махи руками.

Эпикондилит

Многие автолюбители любят водить машину, опустив стекло и положив локоть на дверцу. Делать этого не стоит: сильный поток встречного ветра и постоянная тряска очень часто приводят к эпикондилиту – воспалению сухожилий, связок и надкостницы в области локтевого сустава. Так что избавляйтесь от этой пагубной привычки: обычно эпикондилит лечится долго и трудно.

Лишний вес

Гиподинамия и употребление низкокачественного фастфуда, что весьма знакомо автолюбителям, приводят к лишним килограммам, а также заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Лишний вес, в свою очередь, может способствовать развитию уже более серьезных недугов. Рецепт профилактики тот же: систематически занимайтесь подвижными видами спорта, избавляйтесь от вредных привычек, употребляйте здоровую пищу.

Сердечно-сосудистые заболевания

Помимо двигателя автомобиля, водители должны заботиться и о своем "моторе". Чтобы избежать возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, уже упомянутых спорта и правильного питания мало, – необходимо избегать стресса и экстремальных эмоциональных нагрузок. Делайте остановки, давайте себе отдохнуть, а главное – спокойнее воспринимайте различные ситуации на дорогах, берегите нервы.

Шоу-бизнес в Telegram

29 января 2016, 20:00
Фото: GLOBAL LOOK press\CHROMORANGE / Bilderbox