Лента новостей

Суббота 12 июля

09:06Ушла из жизни знаменитая певица: мир потерял еще одну яркую звезду 06:24В группе Hi-Fi появился новый солист? 04:30Словила кайф: сочная Бузова устроила жаркие танцы под проливным дождем 03:52Омар Хайям рассказал, от каких людей надо бежать без оглядки – есть всего один признак 00:35Что нельзя делать 12 июля, в день Петра и Павла, чтобы не поругаться с семьей 20:29Сможет ли Тигран Кеосаян выйти из комы? Молчание его жены напугало поклонников 19:22"Не очень получалось": 41-летний Гоман после развода объяснил отказ от любовных отношений 18:38Тест:узнай советский шедевр по кадру с травмированным героем 18:32"Пусть видят, какая есть": 69-летняя Лариса Долина вышла в люди без грамма макияжа 18:02Воробьев рассказал о внедрении ИИ для обеспечения безопасности на железной дороге в Подмосковье 17:05Нельзя сажать эти 4 дерева на своем участке – опасно: об этом предупреждал еще известный селекционер Мичурин 16:31Цветок на завязи кабачка: удалять или оставить? Как не навредить урожаю 15:42Все великие философы сошлись в едином мнении: вот что действительно важно 15:33Сергей Собянин рассказал, как Москва помогает бороться с БПЛА 15:28Легенде “Спокойной ночи, малыши!” срочно потребовалась скорая помощь: тревожные вести об Ангелине Вовк 14:36Роковая случайность: ушел из жизни великий комик, актер и стендап-артист 13:51Уделяйте 5 минут этим практикам, и вы улучшите настроение 13:15Не стало важного для страны журналиста – трагическая новость пришла ранним утром 12:17Тест: Проверьте, какая оценка была у вас в школе по географии 12:14Джастин Бибер готовится выпустить новый альбом на фоне разговоров о разводе с женой 11:42Ушла из жизни яркая молодая вокалистка – еще одна трагическая утрата для всей страны 11:19Проверьте у себя этот симптом, возможно, вы живете в хроническом стрессе 11:15Тест: Угадайте советский фильм по фразе 11:09Не Кадышева: диктор Березин назвал имя самого богатого артиста на российской сцене 10:1115 цитат о деньгах, которые вдохновят вас на финансовую свободу 10:10С 1 июля полностью запретили установку таких натяжных потолков – их заставят снять 09:34Ушел из жизни знаменитый художник, мир потерял еще один талант 09:30Собянин: Обновление жилого фонда в Москве будет поэтапным и планомерным 09:17Тест: Угадайте советский мультфильм по фразе 09:02Ушел из жизни прославленный врач-хирург – эта утрата стала болезненным ударом для россиян 06:47Тест: угадайте знаковые фильмы из СССР по 1 кадру со строителями 03:39Омар Хайям дал cамое точное определение зрелой любви – эти слова могут вас спасти 00:18Что нельзя делать 11 июля, в Крапивное заговенье, чтобы сохранить счастливый брак 19:52Тест: узнай популярный советский фильм по кадру с "пенным" 17:18Хрустят будто только с грядки: делаем идеальные заготовки огурцов на зиму 16:56Как правильно срезать зелень: секреты опытных огородников для богатого урожая до осени 16:52"Аллочку жду всегда": Березин раскрыл истинный мотив отъезда Пугачевой из России 16:41Собянин: Третий БПЛА сбит на подлете к Москве 16:17Тест: вспомни знаменитый фильм СССР по кадру с хлебом 16:13"Пришлось расстаться": 80-летний Антонов рассказал об оставленной в другом городе семье 15:55Силами ПВО отражена попытка атаки БПЛА на Москву – Собянин 15:47Прощание с легендой: неожиданно ушел из жизни знаменитый футболист 15:37Понять свое истинное предназначение оказалось так просто – об этом говорил еще Сократ 14:53Поиск темной материи: что показал эксперимент LUX-ZEPLIN 14:38"Их искусил лукавый": Бурляев высказался о предавших Отечество звездах 14:36Мир лишился легенды баскетбола: его свет озарял площадки и сердца 14:10Как водохранилища смещают полюса Земли 14:02Люди ахнули: Ольга Бузова без бюстгальтера потрясла сочными вишенками 13:45Последний бросок легенды: жизнь и наследие великого спортсмена 13:26Дочь Ирины Шейк подверглась нападению папарацци – инцидент обернулся катастрофой
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Отпуск помогает развить интеллект

3797
Мария Полякова

Мария Полякова

Психолог, руководитель психологического центра "Счастливая жизнь".

…И создал Бог землю со всеми ее красотами, странами, людьми, животными, культурой, религией, материками и континентами… Все наверняка слышали выражение "путешествия расширяют кругозор?" Так ли это? Сколько раз в год стоит путешествовать по мнению психолога? Каким образом путешествия благотворно влияют на жизнь человека, его семью, работу?

У всех нас путешествия ассоциируются с отдыхом. За годы своей профессиональной психологической деятельности я выявила и подметила важнейшие жизненные факты, и сегодня мне хочется поделиться одним из них. Зачастую клиентки спрашивают меня: "Мария, скажите, а сколько раз в году нужно ездить отдыхать, чтобы чувствовать себя бодрой и энергичной?" Здесь я солидарна с трудовым законодательством, которое позволяет нам официально отдыхать раз в полгода. Получается, два раза в год мы просто обязаны ходить в отпуск. У организма есть свои ресурсы, и, когда он потихонечку их затрачивает, мы чувствуем усталость. Это главный сигнал о необходимости уехать к морю. Психологами давно отмечен факт, что поездка на море – лучшее путешествие для человека. 

Самое благотворное влияние на жизнь человека, его эмоциональную сферу и здоровье оказывает поездка в теплые края. Именно на море происходит тотальное расслабление, обновление организма. Морская вода, полезная и обогащенная микроэлементами, творит чудеса, восстанавливает силы организма и словно останавливает время, из-за чего плавать или лежать на пляже в тенечке можно целыми днями. Здесь человек чувствует себя с психологической точки зрения защищенным (его никто не может потревожить в данный момент вопросами рабочего характера), поэтому я рекомендую на отдыхе отключать телефон. И даже если вы не любитель плавать в разных морях и океанах, то возьмите себе за правило минимум два раза в год выезжать именно на море, к примеру, в Анапу, Сочи, Крым. Наше побережье предоставляет множество здравниц, курортов и санаториев на любой вкус и пожелания отдыхающих. Море и солнце способны дарить нам умиротворение. Все мы отмечаем прилив сил после отпуска, огромное количество положительных эмоций, и первое время после отпуска "работа не работается" – мы делимся с коллегами впечатлениями, дарим подарочки и чувствуем себя превосходно, и именно это свидетельствует о том, что мы отдохнули.

Фото: GLOBAL LOOK press

Еще одно благотворное влияние путешествия на человека в целом оказывает именно расширение кругозора, то есть посещение тех стран, мест, где мы еще не были. Мир огромен. Так интересно, как живут люди в других странах, какие у них обычаи, что они едят, каковы их традиции.

Попробуйте отправиться в отпуск в страну, где вы никогда не были. Я искренне рекомендую не останавливаться на одном и том же курорте много лет подряд. Хотите расширить свое сознание и удивиться, обогатиться эмоционально, тогда посмотрите на земной шар, ткните пальцем и отправьтесь подальше от дома. Любители путешествий в дальние страны обычно обладают высоким интеллектом, таких людей с удовольствием слушают друзья и коллеги. Многие начинают учить иностранные языки, кто-то и вовсе, покоренный страной, переезжает туда жить, девушки иногда выходят замуж за иностранцев.

Помните цитату Высоцкого: "Лучше гор могут быть только горы, на которых еще не бывал"? Здесь скажу из личного опыта, чтобы отправиться в горы, надо быть полным сил, энергии. Из такого путешествия люди возвращаются особенно наполненными силой, вдохновленными, но к этому путешествию стоит готовиться заранее.

Еще один вид путешествий, помогающих восстановиться – это паломнические туры, или туры по монастырям. Люди, путешествующие таким образом получают настоящий прилив духовных сил, возможность напитаться милостью святых мест и вернуться обновленным. Рекомендую всем тем, кто готов, хотя бы на выходные дни отправиться в паломнический тур. Попробуйте. Поверьте, эта поездка сыграет важную роль в вашей жизни, а также духовно обогатит, успокоит ум.

Фото: GLOBAL LOOK press/uwe umst?tter

Меня часто спрашивают на приемах: "Мария, скажите, а вот куда мне поехать в отпуск? Я сама не знаю, чего хочу или куда хочу, но не могу определиться с выбором". Здесь я предлагаю практику погружения клиента в транс. Я поделюсь фрагментом для вашего самостоятельного погружения.

Садитесь удобно, включите расслабляющую музыку. Начинайте медленно, спокойно дышать и постарайтесь почувствовать, как расслабляется ваше тело: сначала ноги, таз, живот, руки, плечи, позвоночник, шея, голова, мышцы лица. Ощутите, что лоб остался холодным. Теперь погрузитесь в музыку. Позвольте себе минут 10-15 "парить" в своих мечтах, быть спокойным и осознанным в состоянии здесь и сейчас. Ведь для того, чтобы услышать себя, вы должны быть в равновесии. Энергия ци должна циркулировать свободно. Мысленно спросите у своего подсознания, куда вам стоит отправиться в отпуск? И просто наблюдайте, возможно, вы увидите само место, где вас ждут, или вы прямо в образе последуете в эту страну, на гору, в палатку на озеро. Учитесь слышать себя. Затем медленно переведите внимание на свое тело, дыхание, без резких движений откройте глаза и посидите немного в тишине, обдумайте увиденное.

В своей жизни будьте спонтанными как горный ручей, легкими на подъем: отправьтесь в горы, в паломнический путь, выезжайте с семьей пожить в палатке на берегу озера летом (женщины, отправьтесь на рыбалку со своим мужчиной), покоряйте новые горизонты, расширяя границы своего сознания. Живите ярко, легко, позволяйте неизведанному проникать в вашу жизнь, а вашему бессознательному расставлять все на свои места и отправлять вас путешествовать все снова и снова в разные города и страны.

Шоу-бизнес в Telegram

6 апреля 2017, 15:23
Фото: GLOBAL LOOK press/Martin Pohner