Лента новостей

Пятница 11 июля

03:39Омар Хайям дал cамое точное определение зрелой любви – эти слова могут вас спасти 00:18Что нельзя делать 11 июля, в Крапивное заговенье, чтобы сохранить счастливый брак 19:52Тест: узнай популярный советский фильм по кадру с "пенным" 17:18Хрустят будто только с грядки: делаем идеальные заготовки огурцов на зиму 16:56Как правильно срезать зелень: секреты опытных огородников для богатого урожая до осени 16:52"Аллочку жду всегда": Березин раскрыл истинный мотив отъезда Пугачевой из России 16:41Собянин: Третий БПЛА сбит на подлете к Москве 16:17Тест: вспомни знаменитый фильм СССР по кадру с хлебом 16:13"Пришлось расстаться": 80-летний Антонов рассказал об оставленной в другом городе семье 15:55Силами ПВО отражена попытка атаки БПЛА на Москву – Собянин 15:47Прощание с легендой: неожиданно ушел из жизни знаменитый футболист 15:37Понять свое истинное предназначение оказалось так просто – об этом говорил еще Сократ 14:53Поиск темной материи: что показал эксперимент LUX-ZEPLIN 14:38"Их искусил лукавый": Бурляев высказался о предавших Отечество звездах 14:36Мир лишился легенды баскетбола: его свет озарял площадки и сердца 14:10Как водохранилища смещают полюса Земли 14:02Люди ахнули: Ольга Бузова без бюстгальтера потрясла сочными вишенками 13:45Последний бросок легенды: жизнь и наследие великого спортсмена 13:26Дочь Ирины Шейк подверглась нападению папарацци – инцидент обернулся катастрофой 12:23Не стало выдающегося писателя – еще одна огромная потеря для мира искусства 12:14В "Сколкове" пройдет интенсив "Архипелаг-2025" по развитию беспилотных систем 10:58Мир потерял еще одну кинозвезду: она ушла в молодом возрасте 10:41С 1 июля полностью запрещены такие скважины на дачном участке – нарушения влекут последствия 09:28Тест: угадайте советские фильмы по кадру с героем на шашлыках 07:00Шокирующая правда о вейпах: кто стоит за эпидемией диабета 06:51Омар Хайям назвал единственный способ найти настоящих друзей – запомните это навсегда 03:45Что опасно делать 10 июля в Оленье полнолуние – ценные советы астролога 00:16Не стало известного российского педагога – ученики оплакивают мудрую наставницу 19:34Невосполнимая утрата для мира литературы: ушла из жизни великая поэтесса 18:02 Как быстро избавиться от тли на участке без единой копейки: проверенные народные средства 17:44Тест: угадай советский фильм по фразе о деньгах 17:37Не стало легендарной актрисы кино, театра и телевидения – еще одна потеря для человечества 17:22Как спасти огурцы от экстремальной жары: 3 проверенных способа сохранить урожай 16:35От этого предсказания Нострадамуса стынет кровь: начинает сбываться 15:36"Далека от искусства": Васильев резко высказался о Волочковой 15:22ТЕСТ: угадай советский фильм по кадру с официанткой 14:43На Тверском бульваре поженятся пять пар 14:32Горожан ждут на флагманских площадках форума "Территория будущего. Москва 2030" 14:32Найдено тело звезды "Улиц разбитых фонарей" – уход народной артистки России потряс страну 14:18Омар Хайям рассказал, что даст вам полную власть над людьми – это ставит под сомнение все ценности 13:29Мир потерял великого человека, его произведения буквально дышали жизнью 13:03Появились доводы в пользу беременности Насти Ивлеевой – не только округлившийся живот 12:57 Удивительное открытие: ученые выяснили, что у черепах эмоции, схожие с человеческими 12:27Мир лишился мастера, который заставлял людей думать и спорить 12:26Генеральные директора бьют тревогу: ИИ грозит стереть миллионы рабочих мест 12:08Невосполнимая потеря для театра: ушел из жизни режиссер, вдохновивший поколения 11:52Новая Battlefield штурмует Гибралтар: игроков ждут эпичные сражения 11:22Тест: угадайте фильмы из СССР по нарядной героине с брошью-цветком 10:56Трамп возвращает асбест: в США собираются отменить запрет на хризотил 10:54"Каждый раз трепещу": Панайотов раскрыл свое истинное отношение к Долиной
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Какие комплексы и страхи мешают добиваться целей

4024
Алена Ал-Ас

Алена Ал-Ас

В качестве эксперта регулярно выступает в различных передачах на Первом канале, НТВ, канале "Россия", РЕН-ТВ и других.

"Для того, чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!" Хорошая мотивационная цитата, правильная. Но есть одно но. Замечали ли вы такую ситуацию, что вроде бы и желание есть, и даже возможность, но "все время что-то мешает"?

Иногда кажется, что добиться поставленных целей нам мешают внешние препятствия.  Открою небольшой "секрет" – все только выглядит так. Чаще всего что-то изменить в жизни, на что-то решиться нам мешает наше собственное контрпродуктивное поведение.  Психологи называют этот механизм самосаботажем.

Он может быть спровоцирован невысокой самооценкой, боязнью совершить ошибку, болезненным перфекционизмом или нежеланием брать на себя ответственность за собственную жизнь. Самосаботаж проявляется в самых разных формах – от необоснованной самокритики или, наоборот, постоянных жалоб на внешние факторы до знакомой многим прокрастинации (откладывание на потом).

Описываю ситуацию. Созваниваемся с клиентом, однозначно понимает, что хочет начать работу над собой. Назначаем встречу и… Именно в этот день происходит нечто: заболел (на один день-в итоге)/попал в мелкое, но неприятное ДТП/неожиданно задержали на работе/вызвали в школу к ребенку/машина не завелась и т.п. И так несколько раз подряд. Случается что угодно, но добраться и начать работу не выходит.

Другой пример. Вы намерились точно увольняться с работы, все решено, и вдруг вам предлагают повышение зарплаты (хотя никто не знал, что вы собирались уйти). То есть внешний мир выдает сопротивление и побуждает оставить все как есть.

Девушка собирается разорвать тяжелые отношения, вечером решается, наконец, на разговор с мужчиной, а он приезжает с подарком – ключами от авто.

Заметили? Как будто бы срабатывают две противодействующие силы. Одна говорит "нам надо, давай, действуй", а вторая тут же включает сопротивление "давай оставим все, как есть. Не надо ничего трогать".

Фото: GLOBAL LOOK press
 

Самосаботаж – типичная реакция на внутреннее противоречие между сознательной установкой и подсознательным желанием или убеждением.

"Слабаки. Просто оправдывают свое нежелание", можете сказать вы. В целом, так и есть, но механизмы этого глубоки и не осознаются, поэтому эти истории могут длиться годами. Как правило, такие люди любят говорить о "знаках" ( "Да, это знак. Надо оставить все, как есть/не стоит пытаться"). Так люди зависают в категорически не устраивающих их условиях, после нескольких попыток к переменам, которые встретили мощное внутреннее и, соответственно, внешнее сопротивление.

Существует и такая разновидность самосаботажа, как проактивное избегание. Проактивное избегание свойственно в первую очередь социально-тревожным людям, которые способны на что угодно, чтобы избежать телефонных звонков или остаться незамеченными, столкнувшись со знакомым в торговом центре. Если человек хотя бы осознает, что он делает, это еще полбеды, но часто с помощью проактивного избегания человек неосознанно заставляет окружающих держаться от него подальше, а потом использует их реакции как аргумент против общения ( "Мне не стоит и пытаться сходиться с людьми, все равно я никому не нравлюсь".) Получается замкнутый круг.

Самому проработать ситуацию непросто. Психолог, если вы до него все же доберетесь, поможет решить ее гораздо быстрее.

Шоу-бизнес в Telegram

1 марта 2017, 17:11
Фото: GLOBAL LOOK press