Лента новостей

Вторник 27 февраля

09:04Пугачеву настигнет возмездие – певицу хотят жестко наказать в России 08:55Топ-5 причин, почему волосы секутся и выпадают / Устраняем проблему 08:13Как снимали фильм "Союз спасения" / Интересные факты о фильме / Что думает о своей работе Эрнст 08:02Это ШОК! Развод и дети Ольги Бузовой: что впереди у поющей телеведущей 07:22Умер народный артист Эрнст Романов: почему он навсегда останется в памяти зрителей 06:48Вы будете в ШОКЕ/ Раскрыта тайна бессонницы / Сомнологи перестали скрывать правду 06:09Предупреждаю ВСЕХ! Вот что НЕЛЬЗЯ делать 27 февраля / народные приметы от бабушки 05:53Тест: насколько вы грамотны? Не пора ли вновь за школьную парту 03:37На что обратить внимание в дате рождения при найме на работу 01:56Рецепт котлет по-киевски / Хозяйкам на заметку! /Подруга была в шоке, когда узнала секретный ингредиент 01:26Шоколад во время диеты: Можно? Нужно! 00:56Пять продуктов для здоровья мозга: это есть на кухне у каждого 00:20Пять плохих идей для детского праздника 00:15Раскрыты четыре простых способа стать счастливее уже сегодня 23:14МУЖ носит меня на руках! ДАЮ рецепт выпечки на сковороде / крендельки с пылу с жару... ЧУДО 21:06Тест: типичный ли вы Лев? 20:18ТЕСТ: Угадай звезду шоу-бизнеса по деталям ее первого раза – пройти прямо сейчас 18:42"Рухнула и ударилась головой": новый взлет популярности Иды Галич после инцидента 17:26Гороскоп на 26 февраля – 3 марта для водных знаков зодиака от Анны Семенович 17:19Тест для настоящих театралов: пройдет только знаток искусства 17:16SHAMAN исполнил мечту слесаря из провинции – что произошло за кулисами? 17:16Хотите завести собаку? Выбираем питомца по размеру 15:39Москвичи, держитесь! Стало известно, что снег в столице не растает даже в марте 14:57Прикованный к больничной койке Алибасов рвется из больницы домой 14:14Панда Катюша пытается увильнуть от ласки родительницы – видео 14:05Насколько вы погружены в российский шоу-бизнес? Проходим тест про звезд! 13:56Как научиться прощать себя и других: советы психолога по проживанию обид 13:47Чем можно занять ребенка на даче: веселые идеи для отдыха на свежем воздухе 13:27"Я купила!": Успенская похвасталась дорогим подарком на 70-летие 12:49Худеем к весне без диет: 4 совета для стройности 12:49Тест для любителей кино: Угадайте советский фильм по цитате 12:33"Уверена, вы ахните!": Кравец объявила кастинг мужчины 12:26Сам себе дизайнер: как с помощью ваз для цветов сделать интерьер квартиры стильным 12:00Как научиться принимать правильные решения? Научная методика 11:59Берлинале-2024: стали известны победители ежегодного кинофестиваля 11:49Привет из 90-х: 4 стильные идеи для создания образов с юбкой-шортами 11:18Что с ней стало? Изнеможенный вид Лолиты вызвал оторопь – фото без ретуши 11:03Это не парик? Изменившийся Киркоров дал потрогать свои новые волосы 11:02Как легко снять акриловый лак с ногтей в домашних условиях? Советы специалистов 10:41Дважды в одну реку: можно ли построить любовь с бывшим партнером? 10:38Любовный кризис: подборка книг для тех, чьи отношения столкнулись с проблемами 10:31Клявер впервые рассказал про отношения родных и усыновленных детей от разных жен 10:20Как отмененным в России звездам заслужить прощения – Кеосаян предложил способ 10:05"Хотелось бы снова увидеть Дубцову и Тимати худыми": Воля высказался о возвращении "Фабрики звезд" 09:39Звезда "Физрука" Вахрушев разочаровался в Кологривом после его неэтичных слов о коллегах 09:17"Ощущение безысходности": серьезно травмированный Фомин увидел собственную кость 09:17Любите географию? Тест для вас – угадайте страну по флагу 08:48Дональд Трамп считает, что принцу Гарри не место в США 08:13Теперь можно и не скрывать: как на самом деле снимали "Слово пацана. Кровь на асфальте" 06:52Тест на знание правил квиддича: настоящий ли ты волшебник или обычный магл?
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Почему соцсети хуже алкоголя

4937

Статистика констатирует: 90% населения нашей страны активно живет в интернет-пространстве. И только 5% осознанно отказываются от онлайн-существования. Кто-то наслаждается реальностью и не нуждается в подглядывании за другими, а кто-то борется с реальной сетевой зависимостью.

Существует ли она на самом деле? Так ли она опасна? Как с ней можно совладать? На эти вопросы отвечает Kleo.ru.

В ЧЕМ ПОДВОХ?

Называть соцсети абсолютным злом было бы неверно. Наоборот, при правильном использовании они значительно расширяют наши возможности. Но вот беда: разумно пользоваться их "благами" мало кто умеет. Психологи и социологи утверждают, что люди все чаще злоупотребляют виртуальным общением, пренебрегая живой коммуникацией, потому что в соцсетях:

  • просто завязывать знакомства и высказывать свою точку зрения. При этом автор не несет никакой ответственности за свои слова и поступки, ведь он может спрятаться за чужими фото и именем.
  • легко устраивать досуг: не надо покидать дом, куда-то ехать, искать себе попутчиков или собеседников, тратить деньги.

КАК РАЗВИВАЕТСЯ ЗАВИСИМОСТЬ

Да, аддикция к соцсетям существует, хотя официальной медициной не признана. Психологи все чаще употребляют этот термин, подразумевая под ним неудержимую тягу к рассматриванию фото, чтению и оценке чужих постов, импульсивным покупкам и бессмысленной болтовне в онлайн-пространстве.

Фото: GLOBAL LOOK press

2,5 часа в день – столько сегодня среднестатистический пользователь интернета проводит времени на виртуальных социальных площадках. Что же он там получает?

Положительные эмоции

В основном контент любой соцсети рассчитан на то, чтобы вызывать у потребителя позитивные чувства. Вот почему в нашей новостной ленте столько прекрасных фото, забавных видео, "добрых" акций и призывов, мудрых постов, одобрения и поддержки. И мы, листая ее, конечно, испытываем всю гамму положительных эмоций. В этом плане особенно эффективны самовоспроизводящиеся видео. Даже кнопку нажимать не надо — "сетевой" друг уже позаботился о том, чтобы поднять тебе настроение. Естественно, что в поисках позитива люди постоянно возвращаются в соцсети. А его со временем хочется все больше.

Информационное разнообразие

Соцплощадка – очень функциональное место. Здесь можно не только общаться, слушать музыку и смотреть фильмы, но и находить новую информацию, участвовать в марафонах, конкурсах, акциях, выражать свое мнение, делиться чувствами, реализовывать идеи и организовывать собственные мероприятия. И все это оперативно, мобильно, порой мгновенно.Человек чувствует, что он находится в центре событий, его жизнь становится ярче, интереснее, насыщенней. А его мозг при этом постоянно занят перевариванием полученной информации. И через некоторое время начинает нуждаться в постоянной информационной "жвачке".

Гормональный аспект

Наши биологические особенности также играют не последнюю роль в формировании сетевой зависимости. Одна из реакций человеческого организма на внешнюю среду – это выработка гормонов. К примеру, пребывание в соцсетях позволяет насыщаться ему дофамином и окситоцином – гормонами желания и удовольствия. Доказано, что они вызывают привыкание.

Фото: GLOBAL LOOK press

Дофамин "помогает" нам постоянно чего-то хотеть и к этому упорно идти. На выброс в кровь его провоцирует любопытство. Например, человек видит только фрагмент информации, который его цепляет. В этот момент организм вырабатывает гормон, заставляющий "кинуться в бой" – искать, добывать, завладевать.

В соцсетях на нас льется постоянный поток обрывочной информации, что стимулирует постоянную выработку дофамина. Кроме того, дофамин побуждает нас стремиться к чему-то новому. Например, проверять обновления соцсетей, уведомления, лайки, свежие комментарии по дискуссии, в которой мы поучаствовали, и так далее. Дофамин – это то же вещество, которое вырабатывается, когда мы пьем, курим и играем в азартные игры. Но на соцсети не налагается никаких внешних ограничений.

Как утверждает известный мотивационный спикер и писатель Саймон Синек, целое поколение с 1984 года и позже выросло в мире соцсетей и мобильных телефонов и в момент сильного стресса привыкло обращаться за поддержкой не к живым людям, а к смартфонам. Он сравнивает свободный доступ к соцсетям с неограниченным доступом к бару, полному алкогольных напитков.

Окситоцин тут как тут, когда люди выражают друг другу симпатию через объятия и поцелуи. Непрерывное и разнообразное общение в соцсетях также заставляет наш организм вырабатывать этот гормон. В результате человек забывает о стрессе, расслабляется, ощущает доверие и расположение к собеседнику, желание сочувствовать и проявлять любовь. "Одурманиванием" окситоцином можно назвать "неразборчивое" поведение некоторых пользователей в соцсетях: чересчур активные перепосты просьб о помощи, "добрых" постов, желание открыто общаться и рассказывать о своей личной жизни.

Изменения в личности

Итак, безобидные на первый взгляд попытки заглянуть в "окна" чужих жизней, выразить свои эмоции через "лайк" или "комментарий" ведут к зависимости. А она, по утверждениям психологов, серьезно влияет на личность человека.

Попавшему в зависимость становится трудно:

Концентрироваться на чем-то одном. Так многие чувствуют себя, когда попадают в парк аттракционов. При встрече с большим количеством развлечений глаза разбегаются, хочется охватить все и сразу. Какое тут внимание? Как в такой обстановке сосредоточиться на выборе самой лучшей горки? Сходные чувства испытывает и посетитель соцсетей, только он уже привык к этому разнообразию, да и выбирать ему ничего не надо.

Между тем со временем способность концентрироваться на чем-то одном угасает. А это серьезно отражается на мыслительных процессах. Как "внутренняя", так и "внешняя" речь становится обрывистой, мысль то и дело скачет с одного на другое.

Обуздать постоянный поток мыслей. Мозг привыкает к непрерывному получению информации. Без нее он впадает в ступор и начинает подавать сигналы SOS – человек застревает на какой-то одной теме и постоянно ее мусолит, он постоянно пытается вспомнить что-то важное, но не может этого сделать, не в состоянии хотя бы приостановить мыслительный процесс и расслабиться.

Фото: GLOBAL LOOK press

Полноценно отдохнуть. Постоянный поток информации – это постоянный стресс. И отнюдь не из-за ее содержания. Просто мозг безостановочно работает, организм находится в напряжении, эмоции на пределе, да и тело тоже. Отсюда хроническое ощущение усталости, разбитости, хотя человеку кажется, что он вроде бы отдыхает.

Развиваться интеллектуально. Казалось бы, мозг постоянно что-то делает, но развития личности за счет получения новых знаний не происходит. Общение в соцсетях – не интеллектуальная деятельность. Давно известно, что непрерывный просмотр телевизора не заменит ребенку школы. А вот с соцсетями такого понимания нет. Чаще всего людям кажется, что, "вливая" в себя все подряд, они автоматически будут умнеть. Однако информацию нужно осмысливать, перерабатывать, переживать и применять на собственном опыте. В соцсетях это невозможно. Ее слишком много, и она настолько быстро сменяет друг друга, что вводит человека в ступор и безвольное состояние потребления.

Контролировать эмоциональный фон. Перерабатывая информацию, человек испытывает множество эмоций и чувств. Порой он не в силах с ними справиться, поэтому организм автоматически блокирует их, снижая накал. И вот уже человек равнодушен к ужасным жизненным обстоятельствам другого и призывам о помощи. Он просто листает ленту, краем глаза отмечает, что мог бы заняться теми или иными, еще недавно увлекавшими его, вещами.Теперь ему не до них. Ничего не хочется, главенствует апатия. Какой-то пост может ненадолго разбудить чувства, но обычно это так мимолетно, что человек даже не успевает встать из-за монитора, а желание что-то делать уже угасает.

5 ШАГОВ К СВОБОДЕ

Метод требует достаточных моральных усилий, но по плечу любому твердо решившемуся на избавление от зависимости. Приятный бонус в том, что никаких медикаментов при этом принимать не нужно. Вот несколько шагов к победе.

Первый шаг – осознать и принять тот факт, что на соцсети уже потрачено много важного "жизненного" времени и сил.

Второй шаг – расставить жесткие приоритеты: сначала дела в реальности, а потом, в качестве награды за проделанную работу, лимитированное посещение соцсети.

Третий шаг – по максимуму перенести общение в реальность. Активно планировать свой досуг: ходить в гости, посещать музеи, кино, кафе и прочее. С теми, кто далеко, общаться по телефону или скайпу. И никакой переписки в соцсетях.

Четвертый шаг – скачать и активно использовать спецприложение, которое позволит автоматически ограничивать пребывание в соцсетях.

Пятый шаг – удалить свои аккаунты. Если ты решишься на него, то респект и наши поздравления!

2 февраля 2017, 11:17
Фото: GLOBAL LOOK press

Пять плохих идей для детского праздника

Пять плохих идей для детского праздника
Организовывая праздник для своего ребенка, вне зависимости от повода, хочется сделать его максимально оригинальным, ярким и запоминающимся. Однако, несмотря на то, что современные возможности для организации детских праздников безграничны, все же существует риск, что что-то пойдет не по плану, ведь мероприятие для детей состоит из множества нюансов и деталей, которые следует учитывать. Ивент-продюсер, основатель агентства по организации мероприятий LEVENT agency Анастасия Левитина рассказала от каких идей стоит отказаться при планировании детского праздника. Пригласить разновозрастных детей на праздник и не продумать развлекательную программуОчень часто бывает так, что на праздник приглашают детей разного возраста, а развлекательную программу при этом подстраивают только под возраст именинника.