О том, как справиться с "болезнью аристократов", рассказывает Kleo.ru.
МИГРЕНЬ: ЧТО ЭТО?
Наверное, почти каждый хоть раз в жизни испытывал ужасную боль в голове, от которой булгаковский Понтий Пилат буквально выл: "Яду мне, яду!". Мигрень – острая пульсирующая боль, охватывающая обыкновенно одну сторону головы. Длиться такое состояние может от четырех часов до трех суток.
Мигрень бывает двух видов:
Простая (обыкновенная) мигрень. Такой вид мигрени обычно локализуется в районе глазного яблока, виска или темени, откуда распространяется по всей половине головы. На виске выступает артерия, которая неприятно пульсирует, кожа лица бледнеет. Может сопровождаться временным обездвиживанием глазных яблок, двоением изображения, головокружением, нарушением речи и чувствительности, а также приступами болей в животе, рвотой и тошнотой.
Среди причин мигрени: сильный стресс, усталость, перегревание на солнце, употребление продуктов-"провокаторов", обезвоживание.
Классическая (офтальмическая) мигрень. Этот вид мигрени встречается гораздо реже и составляет всего 10% всех случаев. Сопутствующие эффекты – зрительные расстройства: нечеткое изображение, снижение остроты восприятия, всевозможные туманности и даже временная слепота.
Над определением природы этого заболевания медики мучились с давних пор: и Гиппократ, и Авиценна приложили руку к исследованиям. Одни ученые считают, что виной всему нарушение внутричерепного кровообращения, другие настаивают на патологии тромбоцитов. Приплетали даже серотонин, "вещество радости". По словам медиков, он способствует очень сильному сужению сосудов. Пока мы пьем кофе, налегаем на коньяк или на таблетки, содержание серотонина в плазме крови снижается, сосуды резко расширяются. И весь наш кофе с коньяком аукается резкой пульсирующей болью.
В результате происходит спазм сосудов: отдельные участки головного мозга начинают испытывать недостаток крови, а значит, кислорода. Отсюда бледность, зрительные и другие нарушения. Чтобы сгладить этот процесс, в мозгу расширяются другие, соседние сосуды. Из-за этого увеличивается пульсовое колебание стенок сосудов, что и является болевым раздражителем… И, вуаля! Мы уже лежим пластом и не можем пошевелиться.
СКАЛЬПЕЛЬ – НОВАЯ ПАНАЦЕЯ?
Мастера остеопатии (вид мануальной терапии) воздействуют на кости черепа. Надавливая на разные участки головы и на височно-нижнечелюстной сустав, восстанавливают кровообращение и микроциркуляцию, нарушение которых и приводит к мигреням.
Громкие звуки, яркий свет, умственное напряжение, резкие движения, кашель и чихание обычно усиливают боль.
Медики изобретают все новые способы борьбы с мигренью. Недавно придумали специальную операцию. В США сделали предположение, что мигрень – это мышечный спазм, который приводит к защемлению нерва. А потому и воздействовать нужно именно на мышцы.
"Перед вмешательством мы делаем пациенту инъекции, которые временно – на несколько недель – парализуют нужный мускул, – говорит основатель Американского центра изучения мигрени в Кливленде, хирург Брахман Гайурон. – Если в этот период наступает положительный эффект, то есть приступы прекращаются или протекают легче, можно приступать к операции. Все манипуляции происходят через маленький разрез, поэтому впоследствии никаких следов не остается. Операция занимает около часа и проводится под общим или местным наркозом".
Некогда мигренями страдали Чарльз Дарвин, Зигмунд Фрейд, Бернард Шоу, Лев Толстой.
Суть операции – в полном или частичном удалении мышцы, которая вызывает мигрень. Это может быть мускул в межбровье, часть мышцы на задней поверхности шеи, носовая перегородка или жевательная мышца. По статистике, улучшение или полное излечение происходит в 90% случаев. Но врачи говорят, что операцию лучше производить, только удостоверившись, что без этого не обойтись. В России пока подобные операции не распространены. Остается лечиться более традиционными методами.
ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ В ДОМАШНЕЙ АПТЕЧКЕ
Самый распространенный способ лечения – медикаментозный. В ход идет простой и более сильные анальгетики. В сочетании с крепким чаем или минеральной водой они способны оказать хорошую помощь. Помогут и кофеиносодержащие препараты, или просто чашка крепкого кофе.
Статистика утверждает, что женщины страдают от гемикрании в два-три раза чаще мужчин. Кроме того, выяснили наиболее "опасный" возраст – 18-35 лет.
Головные боли – прямые родственники депрессий. Где нервный стресс – там рядом притаилась и мигрень. Потому, возможно, нелишним будет попить антидепрессанты. Можно также попробовать препараты, влияющие на обмен серотонина. Но в любом случае помни, твоя мигрень – только твоя! А потому одни и те же лекарства могут стать панацеей для одного и быть абсолютно бесполезными для другого. Так что для начала навести лечащего врача, а уже потом – в аптеку.
НАМ ПОМОЖЕТ ХОЛОДИЛЬНИК
Народная мудрость гласит, что гемикранию можно несколько смягчить, съев яблоко. Кроме того, помогает прикладывание к вискам свежих корок лимона.
Нужно быть осмотрительными, употребляя так называемым продукты-"провокаторы". К ним относятся твердые сыры и копчености (ветчина, салями), маринованная сельдь, кока-кола, орехи, бобы и сосиски. Аккуратней с алкоголем, особенно с сухими винами, пивом, шампанским. Наверное, вы и сами не раз замечали, как часто мигрень начинается в разгар веселой вечеринки.
ХАТХА-ЙОГА И ЗАПАХ МЯТЫ НА СТРАЖЕ НАШИХ НЕРВОВ
Впрочем, от стрессов можно избавляться и более приятным способом. Научно доказано, что ароматерапия — действенный способ в борьбе со многими заболеваниями нервной системы. Для избавления от мигрени специалисты используют масла майорана, лимона, базилика, ромашки, эвкалипта, розмарина, сосны, ели, лаванды, мяты, розы, иланг-иланга. Однако не для всех они одинаково полезны. "Не свой" аромат не только не поможет, но и может усилить мигрень (ведь сильные запахи – первейшие раздражители).
Хорошо помогают и физические нагрузки. Активные барышни могут взять на вооружение несколько упражнений из Хатха-йоги. Например, отличные результаты дает стойка на голове. Делать это необходимо очень аккуратно и, желательно, в присутствии страхующего. Сначала достаточно стоять всего 15 секунд дважды в день, постепенно нужно увеличивать время до полутора минут. В результате упражнения происходит мощный приток крови к головному мозгу, что способствует нормализации работы сосудов.
Какой бы способ борьбы с мигренью вы ни выбрали, помните: самое важное – это бережное отношение к себе. Излишнее рвение на работе и дома, сумасшедшие диеты и различные перегрузки вредят здоровью.
