Любителям поспать угрожает диабет

Систематический избыток сна, а также и его недостаток, существенно повышают риск заболевания диабетом. К таким выводам пришли американские медики, в течение 15 лет наблюдавшие за здоровьем 1700 мужчин в возрасте от 40 до 70 лет. Нормальная продолжительность сна, по мнению медиков, составляет от шести до восьми часов в сутки. У тех же, кто спит от пяти до шести часов, вероятность развития диабета повышается вдвое. Еще больше рискуют люди, регулярно спящие более восьми часов в день. Среди них диабет второго типа развивался, по данным наблюдений, в три раза чаще, чем у тех, кто ведет здоровый образ жизни. Как отмечает радио "Свобода", эти данные скорректированы с учетом возраста, склонности к гипертонии, уровня образования и вредных привычек участников исследования.