Лента новостей

Пятница 22 ноября

11:11Просто поставили перед фактом: зять и дочь уведомили Буйнова о смене фамилии 11:09Появление редких животных и птиц говорит о хорошем состоянии экосистемы Москвы 11:01Рецепт куриного стейка с лимоном, помидорами, чили и морковью 10:54ТЕСТ: только самые внимательные зрители ответят на эти вопросы по фильму "Карнавал" 09:53"Статный, сексуальный, молодой": Волочкова похвалилась новым мужчиной в своей жизни 09:03Улыбающаяся на похоронах мужа вдова Левкина рыдает на его могиле 06:16Собчак высмеяли в Сети и сравнили с Волочковой 03:16Тест: вас можно назвать знатоком фильма "12 стульев", если ответите правильно хотя бы на 5 из 7 вопросов 00:07Муж будет носить на руках за этот пирог с лососем и жареными травами: интересный рецепт 21:22Стали известны внушительные гонорары Александра Петрова за работу в кино и на сцене 18:51Оскандалившаяся Глюкоза смога перезапустить карьеру с помощью молодого певца 17:00Дети Бородиной подружились с дочерью ее нового любовника 15:05Звезде "Служебного романа" Немоляевой вызвали скорую из-за проблем с сердцем 11:56"17 мгновений весны": вспоминаем актеров, героев, факты из культового телесериала 11:48Если вы не ответите хотя бы на 9 из 10 вопросов по русскому языку, то вашему учителю будет стыдно 11:30Рост есть: благодаря бережливому производству предприятия ускорили производственные процессы в 2 раза 11:05"Я совершил очень много ошибок": Буйнов раскаялся перед Богом за грех молодости 11:0253-летняя Марина Федункив родила первенца 09:17Кавурма с помидорами: национальное болгарское блюдо на вашем столе 09:03Скандал на похоронах Светличной: родные отказались исполнить ее последнюю просьбу 06:08ТЕСТ: можно ли вас назвать истинным знатоком кино СССР 03:40Торт "Когда гости на пороге": рецепт на скорую руку 00:06Ляйсан Утяшева призналась в страшном грехе 20:38Невестка Наташи Королевой решилась на кардинальные изменения после свадьбы 19:37Тест для знатоков киносказок из СССР: насколько хорошо вы знаете фильм "Приключения Буратино"? 18:09Уехавшая с мужем и детьми за город Самойлова переживает серьезную утрату 17:54Москвичам рассказали о программе масштабного городского проекта "Зима в Москве" 17:20Один костюм на двоих: чем удивили "Звезды хайпа" 16:28Ни сыну и ни дочке: шикарные вещи покойной Светличной достались чужому человеку 15:58Покинувшая Россию Гузеева вышла на связь и раскрыла место своего пребывания 13:59После пропажи дочери Успенская внесла в свой райдер важный пункт 13:09Проект "Зима в Москве" объединил крупнейшие зимние фестивали – Сергей Собянин 11:27Куда сходить в Москве: афиша c 23 по 30 ноября 11:26Маленькое платье и шляпа: Светлана Светличная в гробу выглядит спящей красавицей 10:48Лариса Гузеева покинула Россию после скандала на шоу "Давай поженимся" 09:17Приготовьте дома настоящие котлеты по-киевски: оригинальный рецепт 08:42Из-за романа с молодухой Лепс оказался на грани банкротства 06:20На волне времени: путешествие в прошлое с сериалами о советской эпохе 03:24Рецепт завтрака на скорую руку: омлет с овощами и сыром 00:12Предназначение – что это? Как его найти? И куда оно ведет? 21:34Пока Муцениеце дома кусает локти: Прилучный показал свой досуг с сыном 20:25Тест для внимательных: угадайте реплики героев советских фильмов по кадрам 18:24Почему Алибасов так и не появился на церемонии прощания с Левкиным из группы "На-На" 17:13Московский зоопарк показал, как малайский медвежонок учится пользоваться когтями 16:30Исакова, дочь Ардовой и звезды "Слово пацана": звезды оценили премьеру сериала "Дети перемен" 16:04Дерзкая выходка воссоединившейся с мужем Седоковой вызвало недоумение у россиян 14:07Сын Светличной может остаться без наследства 12:47Дочери разрыдались у гроба Владимира Левкина 12:39Принц из сказки: как выглядит в гробу бывший участник группы "На-На" Владимир Левкин 12:15"Атомные сертификаты": новые возможности для российского бизнеса и экологии
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Три простых медитативных практики для подпитки женской сексуальной энергии

Три простых медитативных практики для подпитки женской сексуальной энергии
6455
Перукуа

Перукуа

Топ-исполнительница в жанре World Music в Австралии, музыкант, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин

О том, как женщине справиться с внутренними зажимами и постепенно раскрыть в себе природную сексуальность, рассказала австралийская певица, обладательница уникального голоса, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин – Перукуа.

Одной из бед современной женщины является потеря чувственности. В том числе потеря чувствительности своего тела ниже уровня диафрагмы. Нас, женщин, с детства – в школе, институте, на работе – учат жить из головы. Везде нужно быть вне эмоций, в логике, в контроле, в методичности. Рот закрыт или в улыбке, ножки крестиком, руки на рабочем столе. Ум активен, дыхание поверхностное, тело в напряжении, в готовности. "Что-то вы расслабились там?" – это обвинение, грозящее увольнением.

Но если посмотреть на женщину, раскрытую в своей сексуальности, то она по своей природе прямо противоположна всему вышеперечисленному. Она чувственна, эмоциональна, хаотична и явно не молчалива. Ее рот раскрыт, дыхание глубокое, тело звучно и подвижно. Она источает энергию самой жизни, и только в таком состоянии может быть по-настоящему счастлива.

С чего же женщине можно начать постепенно раскрывать в себе природную сексуальность?

Снимите замок самоидентификации

Посмотрите на любую женщину в реальной жизни. Ее губы сведены, челюсть напряжена, а ведь именно в ней запечатано наше представление о себе, наша самоидентификация и попытка показать миру, что у меня все под контролем. Это иллюзия, поэтому и напряжение настолько велико. Отсюда все эти губки бантиком на камеру соцсетей. Что можно сделать, чтобы выйти из этого состояния?

Самомассаж челюсти. Попробуйте дать себе право снять этот жесткий замок – "у меня все под контролем". Сделайте вдох, раскройте довольно широко рот и попробуйте максимально расслабить челюсть. На выдохе прозвучать "Ааааа". Весьма громко, но без надрыва. Чувствуете напряжение в челюстях? Попробуем его убрать простым массажем. Положите четыре пальца себе на щеки, а большой палец подушечкой под подбородок. Заведите пальцы под подбородок поглубже. Чувствуете напряжение или даже боль? Это хорошо. Помассируйте кольцевыми движениями, вводя подушечки пальцев поглубже. Закончив в этой области, начните перемещать большие пальцы в стороны. Правый большой палец – вправо, левый влево. Вдоль нижней челюсти. Сдвиньте их на сантиметр и промассируйте под нижней челюстью примерно 20 секунд. И так, постепенно сдвигаясь вправо и влево, дойдите до челюстного замка. Сделайте вдох и повторите на выдохе звук "Аааа". Возможно, вы почувствуете вашу челюсть более расслабленной, и ощутите, как снизилось и психологическое давление, как будто вы дали себе позволение расслабиться и снять бешеный самоконтроль.

Обретите голос

Главное отличие "хорошей девочки" от женщины с проявленной сексуальностью – это отсутствие удавки в области горла и голос, который является ключом к женской силе и сексуальности. И здесь главная задача – расслабить горло, снять с него удавку давления "хорошей девочки", паиньки, отличницы и дать право внутренней сексуальной женщине выражать себя.

Дыхательная практика. Вдох, раскройте рот широко и на выдохе громко позвучите: "Аааа". Дайте себе голос. Теперь положите правую ладонь на сердце, сделайте вдох и на выдохе прозвучите помягче "Хааа", чувствуя, как под правой ладонью слегка вибрирует грудная клетка. Закройте глаза и повторите звук "Хааа" на выдохе пять раз, обращая все внимание, весь фокус на область груди под правой ладонью. Постепенно шея начнет размягчаться, голос станет глубже, дыхания мягче и более размеренным.

Раскройте сексуальный центр йони

В теле женщины есть симметрия, расслабленное горло запускает расслабление вагинального канала, который называют древним словом "Йони", означающим сокровенное раскрытие. Многие женщины всю жизнь живут из фокуса внимания в голове, и не знают, что может быть по-другому. Возвращая энергию вниз, можно постепенно снять напряжение, вернуть мягкость, чувственность, расслабление и эмоциональную открытость.

Интимная гимнастика. Сделайте глубокий вдох вниз живота и, не выдыхая, сократите мышцы промежности, мышцы йони. Задержите дыхание. Не расслабляйте мышцы. Держите максимум на вдохе. На выдохе, выдыхаем со звуком "Аааа" и максимально расслабляем мышцы. Сделайте 3-4 повторения. При задержке дыхания обратите внимание на пульс в области йони и на любые даже самые незначительные ощущения. Может быть немного не по себе, но, когда возвращается чувствительность, всегда вначале чувствуется дискомфорт. Вы перемещаете энергию и внимание из головы в ваш сексуальный центр и в этот момент любые, даже самые незначительные ощущения важнее, чем мысли. Осознавая это, сделайте еще три повторения. Вдох, сокращение мышц, задержка секунд на 30, выдох со звуком и одновременно, на выдохе максимальное расслабление йони. Закончив, просто побудьте в ощущениях мягкости и чувственности. Это первый и, возможно, важный шаг к тому, чтобы жить свою жизнь в доверии и раскрытии своей сексуальной энергии.

Шоу-бизнес в Telegram

28 июня 2022, 02:17
Фото: Konstantin Kokoshkin / Global Look Press / www.globallookpress.com
Дни.ру✓ Надежный источник