Американские ученые нашли неожиданный способ без труда справиться с лишними килограммами. Они установили, что похудеть можно одной только силой мысли, представляя перед едой употребление того блюда, которое уже лежит на тарелке.
В ходе многолетних исследований команде экспертов-диетологов удалось найти механизм, с помощью которого людям удастся не только сбросить ненавистные килограммы, но также отказаться от пагубного пристрастия к сигаретам, алкоголю, наркотикам и нездоровому питанию.
Специалисты рассказали, что в своем исследовании они использовали многолетний опыт психологов, которые выяснили, что съесть меньше можно, если долго нюхать и рассматривать уже приготовленное блюдо. Для эксперимента они предложили группе добровольцев-любителей сладкого, которую разделили на две части, подумать о шоколадных конфетах в глазури. Первой группе нужно было мысленно съесть 30 конфет и опустить три монеты в стиральную машину, а второй группе нужно было воображаемо опустить в машину 30 монет и съесть три конфеты наяву, сообщает РИА Новости.
После этого перед всеми участникам исследования поставили большую вазу шоколадных конфет, разрешив съесть, сколько влезет. При этом ученые выяснили, что те участники эксперимента, кто ел воображаемые конфеты, проглотил меньше реальных сладостей. А те, кто вкушал лакомство наяву, наоборот, настоящих конфет съел больше.
"Наша работа показывает, что пытаться подавить мысли о еде с целью притупить ее желание - фундаментально ошибочная стратегия, предлагаемая многими диетологами. Вместо этого мы показали, что люди, которые несколько раз подряд воображали употребление того или иного типа еды, впоследствии съедали меньше, чем люди, которые воображали другие типы действий, или в мыслях съедали не так много", - рассказал автор исследования, доктор Кэрри Моруэдж.
