21:17 / 27 ноября 2022

Медитации – ключ ко всему? Почему важно ввести медитации в свою жизнь

В нашу повседневную деятельность все больше входят методики, позволяющие справляться со стрессом, оставаться в ресурсе и ощущать полноту жизни. Медитация позволяет достичь всего этого несложным и приятным образом. Насколько нужны подобные практики и чем полезны?
19:12 / 26 ноября 2022

Вечерняя рутина: 7 способов справиться со стрессом после тяжелого дня

Усталость и внутренняя опустошенность стали частыми гостями? Тогда необходимо найти способ быстрее от них избавиться.
06:11 / 14 августа 2022

Правила взрослой женщины, которые мешают жить

Идеальная женщина должна быть хорошей, милой и удобной для окружающих. Зачастую именно такого поведения ждут от нее общество и ближайшее родственники.
02:17 / 28 июня 2022

Три простых медитативных практики для подпитки женской сексуальной энергии

О том, как женщине справиться с внутренними зажимами и постепенно раскрыть в себе природную сексуальность, рассказала австралийская певица, обладательница уникального голоса, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин – Перукуа.
02:46 / 02 июня 2022

Не кричать и не молчать: обрети свой голос, чтобы добиваться желаемого

Австралийская певица, обладательница уникального голоса и исполнительница невероятно женственной музыки Перукуа рассказала, как голос влияет на восприятие и помогает жить полной жизнью.
06:02 / 20 мая 2022

Как справиться с раздражением? Поможет простой комплекс дыхательных практик и упражнений

Раздражительность – это не черта характера, поэтому не нужно воспринимать это состояние как "приговор". Как с ней справиться, рассказала Перукуа – автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин, певица и топ-исполнительница в жанре World Music в Австралии.