В интернете множество советов о том, как правильно пить алкоголь. Мы собрали самые важные – те, которые помогут избежать похмелья и отметить праздник только весело и беззаботно.
1. Чем меньше, тем лучше. Наверное, ни для кого не секрет, что алкоголь в малом количестве, как правило, не приводит к похмелью и отравлению. Но риск все равно есть, если у вас имеются хронические заболевания.
2. Запивайте спиртное. Эксперты-наркологи советуют после каждого бокала алкоголя пить негазированную воду, чтобы не было обезвоживания. Если для вас это не лучшая идея, то есть другой вариант – добавление льда в напиток.
3. Закусывайте. Об этом, кажется, тоже знают все, но все же напомним: не забывайте заедать спиртные напитки подходящими продуктами, блюдами. А еще лучше – за два-три часа до застолья как следует поужинать.
4. Откажитесь от курения. Врачи говорят: если во время застолья еще и курить, похмелье обязательно наступит, ведь в таком случае на организм приходится двойная нагрузка.
5. Не смешивайте разный по крепости алкоголь. Если и пить, то пить что-нибудь одно. Так вероятность отравления минимизируется.
6. Не частите. "Между первой и второй перерывчик небольшой", – говорят во время застолья. А теперь забудьте эту присказку и начните делать существенный перерыв между выпитыми бокалами. 15-ти минут будет достаточно, ведь спустя это время, говорят специалисты, начинает воздействовать на организм этанол.
7. Откажитесь от алкоголя. Это самый действенный способ. Только так можно остаться здоровым и провести новогодние праздники без отправления и похмелья.
Употребления алкоголя вредит вашему здоровью!
