Британские ученые проанализировали данные 138 исследований, в которых приняли участие порядка 19 тысяч человек. Специалисты постарались определить, что в первую очередь способствует достижению успеха, например, в похудении или борьбе с вредной привычкой.
В результате ученые выяснили, что больше всего шансов добиться успеха у тех людей, которые записывают промежуточные результаты. При этом на вероятность достижения цели влияет регулярность контроля.
Еще одним важным фактором оказалось публичное обсуждение прогресса. Статистические данные свидетельствуют, что люди, которые регулярно взвешивались в присутствии других участников группы по похудению, имели больше шансов достигнуть желаемого результата, сообщает The Independent.
Дни.Ру сообщали о том, что ученые из Великобритании нашли причину ожирения: по их мнению, всему виной – большая посуда. "Обычно считают, что перееданию и ожирению способствуют личные качества человека, однако наши исследования выявили важную роль среды. Уменьшение объема порций, снижение привлекательности вредной пищи и ее доступности в магазинах помогут многим снизить риск переедания", – отметила автор исследования Гарет Холландс.
Отказавшись от больших порций, среднестатистический британец снизит количество потребляемых калорий на 16%, американец – на 29%, посчитали авторы статьи. Выводы были сделаны на основании 61 исследования 6711 добровольцев.
