Лента новостей

Вторник 18 февраля

14:28Новый худрук Ленкома: Кабинет останется кабинетом Марка Захарова 13:31Остается только молиться: священник уведомил родных об участи Стриженова на том свете 13:09Дети Филиппа Киркорова покинули Россию 11:56Активисты требуют отменить выступления Филиппа Киркорова 11:43Мастера столичного сервисного центра ремонтируют технику в зоне СВО 11:29Красавец из фильмов "По имени Барон" и "Монтекристо" Илья Шакунов рассказал о заработке 10:57Злоумышленники взломали аккаунт Татьяны Навка 10:14Лепс пожаловался, что тратит на молодую возлюбленную слишком много денег 09:30Бондарчук поддержала смертельно больного Лисовца: Люди, да что с вами не так? 08:39В столице зафиксирован новый температурный минимум 06:38Вернуть тело после родов помогут эти три операции 03:28Выступление певицы Лолиты снова отменили 00:36Звезда "Интернов" Светлана Пермякова раскрыла секрет похудения на 10 кг 21:31Асмус показала в свадебном платье на фоне слухов о помолвке 20:56Собянин: Началась проходка еще одного тоннеля Рублево-Архангельской линии метро 20:33Новый конкурс Депкульта для будущих руководителей театров собрал 400 заявок 20:22Лисовец прервал молчание после сенсационного известия об онкологии: Скрывать не буду 18:45С треском провалившаяся Ивлеева нажила себе большие проблемы с долгами 17:37Раскрыта подноготная громких разборок Бузовой и Дэнс из-за обвинений в воровстве 16:46Бородина заключила брачный договор с Сердюковым: Это вполне разумно 16:42До слез: Киркоров "оживил" Гурченко, Кобзона и Высоцкого 16:059 дней после смерти: отпевавший Стриженова священник сообщил родным о попадании актера в ад 15:40Седокова изощренно ответила на жесткие нападки после смерти Тиммы 13:28Стилист Влад Лисовец смертельно болен 12:31"Зима в Москве": продолжается прием подарков для бойцов СВО, детей и животных 11:18"Я вообще ни для кого не звезда": Полина Агуреева рассказала об отношениях с сыновьями 11:16Алсу потребовала ограничить бывшему мужу выезд за пределы Российской Федерации 10:22В шоу "Маска" на НТВ разоблачили Коровку 09:57Стас Костюшкин принял решение покинуть Россию 09:06"Не могу сказать, что он мне наговорил приятности": Агата Муцениеце рассказала о случайной встрече с сыном 08:27К концу недели в Москву может прийти оттепель 04:17Автор песни "Baby tonight" вступился за Ольгу Бузову в конфликте с Ладой Дэнс 00:46"Видел победителей и покруче": Миронов высказался о номинировании Борисова на "Оскар" 00:24Анна Калашникова обесценила высшее образование 21:29ТЕСТ: только настоящий поклонники советских мультфильмов назовет всех артистов озвучки 18:09Продюсер рассказал, перед кем сейчас выступает Вика Цыганова 14:23Деми Мур рассказала о выходе из зоны комфорта для откровенных сцен в "Субстанции" 12:05Оксана Самойлова показала Джигана с длинными волосами 08:33Валерия высказалась о жизни с Пригожиным: Жалею, что у меня нет отдельной комнаты 20:17Многодетная Мария Погребняк заговорила о дочери 16:38Находящегося в отношениях Брэда Питта застали за страстными поцелуями с другой женщиной 14:31Принявшая решение пропустить важное событие Кейт Миддлтон вызвала волну негодования 12:42Раскрыт райдер и гонорар звезды Comedy Woman Екатерины Варнавы 09:52Екатерина Мизулина обещала раскрыть правду своих взаимоотношений с SHAMAN 06:42Прилучный набрался смелости рассказать о своем самом безумном поступке 03:27Покинувшая Россию Семенович раскрыла свое местонахождение: Ни разу там не была 00:14Нагиев сделал сенсационное заявление о романе со всемирно известной супермоделью 21:04Куда сходить в Москве: афиша c 16 по 27 февраля 20:07В семье стилиста Зверева случилось страшное горе 19:21В День Святого Валентина Бузова похвалилась шикарным букетом цветов
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

Почему многие не могут начать? Синдром самозванца или ложное представление о своей жизни

Почему многие не могут начать? Синдром самозванца или ложное представление о своей жизни
2556
Дарья Осипова

Дарья Осипова

Эксперт по коммуникациям, автор школы удаленных профессий, руководитель.

Почему возникает такое состояние и как из него выйти?

Синдром самозванца – это психологическое явление, при котором человек боится развиваться из-за неуверенности в своих силах. Ему кажется, что он не заслуживает успеха и не сможет ничего добиться в жизни.

Синдром самозванца или некомпетентность?

Ощущения, свойственные синдрому самозванца, могут возникнуть практически у любого человека: у школьника, студента, ученого, наемного сотрудника, предпринимателя, эксперта или специалиста в какой-либо нише. Но далеко не всегда такое состояние является истинным синдромом самозванца. Иногда под этим скрывается обыкновенная некомпетентность. Речь идет о специалистах, которые не могут решиться на дальнейшее развитие из-за недостатка знаний и опыта в своей сфере. У них нет нужных навыков, они не знают, как подступиться к той или иной задаче. Таким людям стоит больше учиться и практиковаться – уверенность в себе приходит только с опытом.

Синдром самозванца у экспертов

Очень часто с этим явлением сталкиваются эксперты, которые уже являются профессионалами своего дела и хотят развивать личный бренд. Это касается врачей, психологов, коучей, педагогов, дизайнеров, специалистов в сфере PR, SMM и т.д. Один из характерных признаков синдрома самозванца – неприязнь и раздражение к более успешным коллегам, которые не боятся идти вперед, выступать на телевидении, развивать медийность в соцсетях. Если человек ругает таких экспертов и обвиняет их в некомпетентности – скорее всего, он находится в состоянии «самозванца». Возможно, он тоже хочет быть таким же успешным и медийным, как коллеги, но не может себе этого позволить из-за личных внутренних ограничений.

С чем связано такое состояние? Почему эксперты не могут решиться на развитие и продвижение? Дело в том, что создание личного бренда требует много мужества и внутренних сил. Это очень долгий и сложный процесс: нужно выстраивать бизнес-процессы, нанимать команду, осваивать новые виды деятельности, изучать маркетинг и законодательство, открывать ИП или самозанятость и т. д. Эксперты понимают, что впереди их ждет огромный фронт работ. Им придется тратить много денег, сил и времени, а успех не гарантирован. Эта мысль отталкивает и вызывает страх неудачи. А состояние "самозванца" – это своеобразная зона комфорта, которой можно оправдать свое бездействие. Человеку просто удобно думать, что он не сможет ничего добиться. Ему легче жить в иллюзиях и ложных представлениях о своей жизни, чем решиться на развитие и перемены.

Мнение психолога:

При синдроме самозванца человек сомневается в своих способностях и постоянно боится, что его сочтут мошенником или некомпетентным специалистом. Он думает следующим образом: "Я не на своем месте. Рано или поздно другие это поймут. Поэтому лучше мне не браться за дела, особенно за те, где есть хоть малейшие сомнения в результате".

Идеальных людей не бывает. Да и обычные дела не подразумевают абсолютного качества в исполнении. Но если психика считает даже самые мелкие недочеты провалами – конечно, выгоднее отказаться. И дело не только в оценке окружающих. Внутреннее ощущение неудачи и столкновение с тем самым темным переживанием "со мной что-то не так, я не справляюсь, я недостаточно хорош" пугает и отталкивает.

Практика показывает, что причины, как всегда, из детства. Но проработки только детских переживаний недостаточно, потому что у подобных стратегий избегания есть большие вторичные выгоды: делаешь меньше работы, экономишь силы, все время настороже и в безопасности. И уж если за что-то взялся, то сделал хорошо. Другие оценили и похвалили. Поэтому в терапии приходится работать с накопленным за жизнь опытом, переосмыслять его, вырабатывать новые подходы к деятельности.

Есть случаи, когда человек не развивается из-за отсутствия желания. Такое бывает, например, у ученых: они могут иметь огромное количество заслуг и регалий, могут преподавать в вузах и выступать на международных конференциях, но дальнейшего продвижения у них нет, а доходы остаются на уровне средних или даже ниже. Эти люди довольствуются тем, что имеют на данный момент. Им не приходит мысль, что они могут больше зарабатывать и выходить на новые уровни в своей деятельности. Зачастую это связано с тем, что человеку уже достаточно того, что у него есть сейчас. Ему нравится эта работа, он получает от нее удовлетворение и радость, его устраивает заработок. А большего он и не хочет. В таком случае нет смысла прорабатывать это состояние.

Как бороться с синдромом самозванца?

1. Прислушайтесь к себе и поменяйте отношение к ситуации. Если вас раздражают более успешные коллеги, нужно обратить внимание на свои эмоции и посмотреть на проблему под другим углом. Возможно, вы тоже хотите стать известным и популярным, но по каким-то причинам себе этого не разрешаете.

2. Обратитесь к психологу. Зачастую мы не способны трезво оценивать свою личность. Работа с психологом – это хорошая возможность посмотреть на себя со стороны. Опытный квалифицированный специалист подскажет, как справиться с синдромом самозванца.

3. Займитесь развитием. Самый простой вариант – продвигаться через соцсети. Их функционал позволяет приобретать навыки, необходимые для личного бренда: умение выступать на публику, общаться с аудиторией, производить интересный контент, развивать харизму. В этом помогают прямые эфиры, клипы, форматы Reels, Stories и т. д.

Борьба с синдромом самозванца требует усилий и работы над собой. В противном случае человек будет и дальше жить в иллюзиях, не имея возможности двигаться вперед. Выход из этого состояния – залог успешного развития и достижения высоких результатов в своей деятельности.

Шоу-бизнес в Telegram

2 июля 2023, 00:23
Фото: Nikolay Gyngazov / Russian Look / www.globallookpress.com