"Хотелось создать книгу, не похожую ни на что. Ненавижу многотомники. Впервые в России появилось издание, которое предназначено не для того, чтобы читать лежа во время еды, а для того, чтобы действовать. Это букварь, который можно изучить за девять минут. Мы живем в эпоху страшных скоростей, нам некогда, информацию нужно получать очень быстро", – заявила Елена Малышева.
По словам телеведущей, в ее книге есть даже "конструктор фигуры". "Чтобы похудеть, нужно правильно питаться. Здесь уже все посчитано: пять приемов пищи, в день 1200 килокалорий для женщин и 1400 – для мужчин. Я предлагаю несколько вариантов завтраков, обедов и ужинов. Один из разделов называется "Конструктор фигуры". Заниматься спортом у нас нет ни сил, ни времени, ни желания. Наше тело разделено на три части, и с помощью книги вы должны создать свою фигуру. Например, у вас узкие плечи, большой живот и нормальные ноги. Создаем фигуру, на соседней странице – упражнения. Тратим десять минут в день, по три минуты на каждую часть тела", – рассказала ведущая.
Малышева призналась, что постаралась быть предельно честной со своими потенциальными читателями. "На этих схемах жить нельзя. Но иногда бывают ситуации, когда надо. В книге приводятся разгрузочные дни, как чем пользоваться. Когда писала книгу, я была честной по отношению к людям, никому не пудрила мозг", – цитирует Елену Малышеву газета Metro.
Сама Елена тоже следит за питанием, однако вегетарианкой, что нынче весьма модно среди худеющих, не стала. "Я что, сумасшедшая? Я любые крайности отвергаю. Знаете, какое чувство главное в жизни? Это чувство меры. Как я могу быть вегетарианкой? Мы все живые люди, иногда нас несет. Еда доставляет нам удовольствие, раздражает префронтальную кору, как наркотики и алкоголь. А чувство меры помогает нам договориться самим с собой", – уверена ведущая.
