Выходные последнего летнего месяца станут по-настоящему жаркими. Синоптики обещают, что Россию накроет "теплой волной". В воскресенье в столичный регион придет тридцатиградусная жара. В этот день воздух в Москве воздух прогреется до плюс 27-29, по области будет от 25 до 30 градусов выше ноля. Как уточняют "Вести.ру", в течение дня ожидается переменная облачность и преимущественно без осадков. В ночные часы температура в столице понизится до плюс 13-15 градусов, в Подмосковье в эти часы термометры покажут от 11 до 16 градусов выше нуля.
В понедельник, 13 августа, погода будет такой же сухой и жаркой. Такая погода заставит россиян вспомнить минувший май, когда в стране было установлено несколько температурных рекордов. Так 28 мая в Москве была зарегистрирована температура в 32,9 градуса, самая высокая после мая 1891 года.
Поскольку воздействие сильного тепла на здоровье людей имеет весьма серьезные последствия, метеорологи совместно с Всемирной Организацией Здравоохранения, начали разрабатывать рекомендации по адаптации к новым температурным режимам. А пока медики советуют по возможности не находиться на открытом солнце.
В жару врачи советуют есть легкие продукты, которые хорошо перевариваются. Это овощи, фрукты, молочное. Употребление мясных продуктов лучше ограничить. Кроме того, следует больше пить, причем не лимонад и пиво, а воду или чай, потому что с потом уходит много минералов и солей. Питаться же следует четыре-пять раз в день, но небольшими порциями, чтобы исключить нагрузку на желудок и кишечник.
Также рекомендует быть аккуратнее с алкоголем, поскольку он особенно сильно действует в жару. Что же касается одежды, то под солнцем лучше всего легкую и светлую одежду.