Для того, чтобы сохранить здоровье и не терять время на болезни, следует правильно проводить профилактику. Телеканал "360" рассказывает, какие способы помогут предотвратить простуду зимой.
- Полноценный завтрак должен включать сложные углеводы. Для этого рекомендуется, как пишет интернет-портал "Подмосковье сегодня", есть инжир. Он является настоящей природной копилкой витаминов и микроэлементов.
- Важно не забывать надевать шапку. Ринит и синусит – не самое лучшее развлечение для зимы, напоминает RT. Одежду следует подбирать легкую, но способную долго держать тепло.
- Кариес и другие заболевания зубов могут стать дополнительным негативным фактором. Для профилактики простудных заболеваний рекомендуется провести комплексное лечение зубов. В таком случае вирусы и бактерии потеряют возможность внедрения в организм через нездоровые зубы.
Простуда не любит людей, которые занимаются спортом и закаливанием. Перед тем, как начать делать эти процедуры ежедневно, рекомендуется посетить врача для установления возможных противопоказаний.