Ученые смогли установить – образ жизни напрямую влияет на состояние здоровья. Непостоянство циркадных ритмов в несколько раз увеличивает риск развития гипертонического криза у людей разного возраста, причем как у мужчин, так и у женщин. Об этом пишет портал Ридлайф.ру.
Названы два фактора, которые могут стать причиной гипертонического удара:
– Слишком продолжительный или недостаточный ночной сон.
– Сменная работа.
Важно соблюдать норму сна ночью – не менее шести часов в сутки. Сотрудникам, которые вынуждены трудиться посменно, необходимо выработать четкий график сна и бодрствования. Соблюдение этих правил позволит снизить риск наступления негативных последствий для организма.
Напоминаем, что гипертонический криз опасен. Он проявляется в виде тошноты, удушья, судорог, боли в сердце и ощущении нехватки воздуха. Приступ может длиться до трех часов. В таких случаях нельзя терпеть и ждать, что все пройдет. Необходима помощь врачей по стабилизации состояния.