Легкий способ похудеть – советы доктора Абакумова

Сайт "Вести Подмосковья" поделился советами доктора Абакумова, который знает толк в похудении. Медик утверждает, что сбрасывать вес нужно с умом, иначе можно подорвать здоровье. По его словам, стоит забыть про разгрузочные дни, достигать результатов постепенно, а не рывками. Врач рекомендует придерживаться следующих принципов:

• смена режима питания;
• рацион должен быть разнообразным и полезным;
• употребление каш, фруктов и овощей;
• 2-3 литра воды в день;
• обязательные занятия спортом.

Шоу-бизнес в Telegram