Невролог Ринат Богданов назвал лучшие продукты, которые помогут человеку поднять настроение. Специалист отметил, что в них содержатся вещества, которые расщепляются для выработки серотонина – гормона счастья, сообщает телеканал "360".
Они есть в бананах, сыре, шоколаде и молочных продуктах, а также в мясе индейки и кролика. Эти продукты содержат триптофан, из которого организм "добывает" серотонин. Также врач посоветовал снизить потребление сахара и жиров, заменив их на оливковое или льняное масло, передает РИА Новости.