Известно, что такие вредные привычки, как курение, неправильное питание, злоупотребление алкоголем и отсутствие физических нагрузок ведут к сокращению продолжительности жизни. Канадские ученые проанализировали все эти факторы и определили, какое именно влияние каждый из них оказывает на организм человека. Результаты исследования представлены в журнале PLOS Medicine.
В целом, специалисты выяснили, что нездоровый образ жизни сокращает жизнь в среднем на шесть лет. При этом, курение является лидером среди факторов, приводящих к преждевременной смерти. 26% канадцев умерли из-за болезней, связанных с этой вредной привычкой. По данным ученых, никотиновая зависимость сокращает жизнь мужчин в среднем на 3,1 года, женщин – на три года.
Кроме того, 24% смертей связаны с отсутствием физической активности, 12% – с неправильным питанием и лишь 0,4% – с употреблением алкоголя. При этом, ученые подсчитали, что отказ от курения и регулярные занятия спортом могут увеличить продолжительность жизни на 18 лет. При этом, авторы исследования предлагают любому желающему рассчитать индивидуальные риски для здоровья с помощью специальной программы.
Ранее специалисты из Швеции пришли к выводу, что низкая физическая активность и курение являются двумя главными факторами преждевременной смерти. Оказалось, что эти два фактора разрушительнее действуют на организм, чем повышенное давление или избыток холестерина.