Оказывается, занятия спортом способны дать нам не только пресловутые бодрость духа и долголетие. Еще одно очевидное преимущество нагрузок – улучшение качества секса. Это и увеличение секреции половых гормонов (тестостерон у мужчин и эстроген у женщин), и тренированность самого тела, а значит, увеличение выносливости. По статистике, три-четыре месяца регулярных занятий спортом способны увеличить частоту половых актов в месяц на 30%. Это ли не веский повод сходить на стадион?
Во время продолжительных занятий спортом появляются новые друзья, разделяющие ваш общий интерес. Это особенно важно для мужчин, так как для них поиск соратников – занятие весьма нелегкое. Впрочем, и для женщин новые знакомства не будут лишними. Друзья с тренировок – одни из самых надежных, их можно сравнить с армейскими сослуживцами, ведь вместе с ними вы постоянно превозмогаете себя, совершенствуясь.
Регулярные занятия спортом отлично дисциплинируют и помогают достигать вовсе не спортивных целей – например, карьерного роста. Классический пример – звезда боевиков Арнольд Шварценеггер. Огромные мышцы стали его визитной карточкой в Голливуде. При всей харизме разве он смог бы получить свои роли, не занимаясь спортом? Едва ли. Однако это вовсе не означает, что необходимо тренироваться до потери пульса – чрезмерные нагрузки вредят здоровью еще больше, чем отсутствие активности.
С улучшением физической формы и самочувствия растет уверенность в себе и своих силах. В это трудно поверить, но спортивные нагрузки способны изменить даже взгляд на жизнь. Увеличение секреции гормонов, вызывающих хорошее настроение, таких как эндорфин, помогут вам иначе взглянуть на вещи. Все "неразрешимые" проблемы станут вдруг проще, а нервные клетки останутся целыми.
Но не нужно насильно принуждать себя к занятиям спортом. Лучше придумайте вескую причину, стимул, ради которого вы будете регулярно и умеренно тренироваться изо дня в день. Это и станет вашим ключом для решения многих проблем.
Дмитрий Зайцев