По мнению врачей, людям, страдающим болями в спине, нужно продолжать вести привычный активный образ жизни, а не лежать в кровати. По данным ученых из института Гэллапа (США), порядка 30% людей, которые страдают болями в спине из-за перенапряжения мышц, стараются "отлежаться". Также, врачи выяснили, что около 42% людей жалующихся на боли в спине – садоводы и огородники, сообщает деловая газета "Взгляд".
Медики рекомендуют при перенапряжении мышц спины не ложится в постель, а продолжать вести привычный активный образ жизни. А для того, чтобы больнее мешала этому, необходимо воспользоваться противовоспалительным обезболивающим средством. Также, по мнению врачей, минимум за неделю до начала садово-огородных работ, начать правильную подготовку организма к дачным нагрузкам. В эту подготовку необходимо включить упражнения на растяжение мышц спины и приседания.