Специалисты рассказали, что частое употребление орехов способствует снижению риска ухудшения когнитивных способностей. Отмечается, что полезно употреблять ореховую смесь, состоящую из миндаля, фундука, бразильских и грецких орехов.
В них содержится множество ненасыщенных жирных кислот, сообщает телеканал "360". Также ученые заметили, что орехи способствуют снижению уровня холестерина в крови.