Кандидат медицинских наук Наталья Денисова дала рекомендации в области правильного питания. Ее слова передает сайт "Вести Подмосковья". Что приготовить на завтрак? Идеально подойдут каши из любых круп.
Диетолог рекомендует употреблять по утрам примерно четверть от дневного рациона. "Общественная служба новостей" с отсылкой на слова врача отмечает, что кушать лучше в первый час после подъема с постели. В теории это снизит риск переедания под вечер.
Чтобы быстро и вкусно решить вопрос с приемом пищи, диетолог советует употреблять кашу с молоком, пишет RT. Для улучшения обмена веществ приготовить на завтрак кашу лучше с маслом. Его можно добавить в уже готовое блюдо.