С наступлением летнего тепла врачи советуют россиянам не злоупотреблять кондиционерами, особенно ночью. Кроме того, медики рассказали, какие витамины надо пить, чтобы уберечь себя от воспаления дыхательных путей.
"Очень многие люди чувствительны к кондиционерам. Есть даже целый список заболеваний, вызванных кондиционерами. Это может быть не только раздражение слизистых оболочек, но и состояние нервозности. В последние годы, технологии, конечно, стали более совершенными. Но мой совет: включать кондиционеры тогда, когда людей в помещении еще нет", – сообщил главный терапевт Минздрава Александр Чучалин.
По мнению врачей, кондиционеры нужно использовать осторожно, так как они разбалансируют адаптивные силы организма. Особенную опасность кондиционеры представляют во время сна: сначала организм переохлаждается, потом присоединяется инфекция. Осложнения могут быть самыми серьезными, вплоть до пневмонии. "Основное правило здесь – избегать перепадов температур: не кидаться сразу из жары в холод", – считает врач-иммунолог и эксперт Лиги здоровья нации Евгения Сударикова.
По ее словам, в маленьких замкнутых пространствах вообще нежелательно ставить кондиционеры. Врач добавила, что также не стоит из охлажденного офиса сразу выходить под палящее солнце. Лучше выходить на улицу через некондиционируемые подсобные помещения, сообщает РИА Новости.
Кроме того, медики дали несколько советов, как уберечь себя летом от инфекций. "В период жаркой погоды, очень большого потока солнечных лучей в атмосфере повышается содержание озона, прилежащего к земной поверхности. В данном случае это плохой озон, который вызывает окислительный стресс, приводящий к поражению слизистой дыхательных путей. Восприимчивость к вирусным заболеваниям, к воздействию аллергенов достаточно высокая в этот период", – отметил Чучалин. По его словам, от окислительного стресса помогут защититься витамины, в частности A и E, микроэлементы, которые позволяют человеку приобрести более высокий уровень антиоксидантной защиты.
"Нельзя купаться, если вы уже чувствуете недомогание, посещать водоемы можно только при полном здоровье. Надо помнить о том, что негативным фактором является и перегревание, поэтому находиться на свежем воздухе нужно обязательно с покрытой головой", – добавила Сударикова, отметив, что не рекомендуется также долго находиться в воде и увлекаться холодными напитками, особенно со льдом.