Российские работодатели предпочитают отпускать сотрудников в короткие отпуска – на одну-две недели. В этом их поддерживают медики, по мнению которых организм лучше восстанавливается при более частой смене деятельности. Кроме того, смена климата во время отпуска не может повредить здоровым людям. А вот курортный роман способен довести впоследствии до хандры.
Отпуск действительно лучше дробить на несколько частей – от недели до двух каждая, считает врач-реабилитолог Сергей Агапкин. По его мнению, психологически человек это лучше переносит. Однако в том, что касается оздоровительных мероприятий, например, санаторно-курортного лечения, более предпочтителен месячный срок, поскольку только за это время можно добиться каких-то серьезных изменений в состоянии организма.
Медик развенчал миф о том, что отдых в других климатических условиях вреден для любого организма. "Каждому человеку более предпочтительны какие-то свои варианты, кому-то лучше не менять температурный режим, не менять режим влажности, то есть климатически находиться в той же зоне. Это в первую очередь люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для людей условно здоровых смена климата, переезд в другой регион, в приморский климат полезен", – подчеркнул доктор Агапкин.
В этом случае адаптация на двухнедельный срок пройдет хорошо, потому что после этого не наступит период реаклиматизации, сообщают "Вести.Ru". "Очень часто проблемы возникают по возвращении человека из отпуска, у него начинаются простуды или еще что-то. Это как раз явление реаклиматизации, то есть на одну перестройку у организма сил хватило, а на вторую уже нет", – разъяснил врач-реабилитолог.
По словам медика, послеотпускная депрессия не является депрессией в чистом виде. "Это явление астении, связанной как раз с повторной перестройкой организма, то есть с повторной сменой климата. Эта перестройка сопровождается очень тяжелым напряжением, поэтому человек чувствует себя еще неделю после приезда не в своей тарелке", – отметил эксперт.
Чтобы облегчить приспособление к новым условиям, специалист рекомендует принимать лекарственные средства – адаптогены, которые помогают акклиматизироваться. К ним относятся такие растения, как элеутерококк, женьшень, левзея, радиола.
Стоит отметить, что, по мнению медиков, чаще всего послеотпускная депрессия наступает у женщин, переживших за время отдыха короткий курортный роман. Надежды на продолжение встреч с прекрасным незнакомцем с моря далеко не всегда оправдываются, из-за чего дамы и впадают в хандру.
Как писали Дни.Ру, формулу идеального отпуска нашли американские ученые. Они выяснили, что наибольшее количество положительных эмоций и впечатлений можно получить, если разбить отпуск на четыре части. По мнению исследователей, чем короче отпуск, тем лучше он запоминается. Именно поэтому отпуск длиной в месяц хуже каникул, которые продлятся всего неделю, ведь наиболее яркие впечатления от отдыха человек получает в первые дни, а затем чувство счастья притупляется. Однако у этой теории имеются и противники. Ряд исследователей полагает, что, чем больше человек совершает поездок, тем больше он страдает от стресса, связанного с переездами.