Два стакана воды, выпиваемые перед каждым приемом пищи, позволяют за короткий срок сбросить несколько килограммов. Такое неожиданное открытие сделали американские ученые.
Исследованием занимались сотрудники политехнического института Вирджинии. Для своего эксперимента они отобрали 48 добровольцев в возрасте от 55 до 75 лет. Подопытных разделили на две группы. Участники одной команды придерживались только низкокалорийной диеты. Во втором коллективе кроме этого необходимо было выпивать по два стакана воды трижды в день перед началом трапез, передает ИА "Росбалт".
Эксперимент продолжался 12 недель. После его завершения выяснилось, что члены первой группы похудели на пять килограммов. В то же время участники второй команды смогли сбросить по семь килограммов. По мнению специалистов, данный результат объясняется исключительно двумя выпиваемыми стаканами. Ученые отметили, что в отличие от лекарственных препаратов, поглощающих жир или воздействующих на мозговые центры, вода просто наполняет желудок и создает ощущение сытости, однако не дает организму лишних калорий.
Эксперты также посоветовали во время приема пищи отдавать предпочтение обычной воде или низкокалорийным напиткам, поскольку они позволяют лучше контролировать вес, сообщает портал DELFI. Вместе с тем исследователи предупредили, что употребление большого количества воды за короткий промежуток времени может неблагоприятно отразиться на состоянии здоровья.
Напомним, что во время предыдущих экспериментов были получены похожие данные. Так, доктор Бренда Дэйви установила, что люди среднего и пожилого возраста, выпивающие по два стакана воды до еды, во время трапезы получают на 75-90 калорий меньше. В итоге за сутки им удается избежать лишних 300 калорий.