Врачи рекомендуют россиянам в холодную погоду одеваться потеплее, не пренебрегать головными уборами и теплой шерстяной одеждой. Также медики советуют не выходить на улицу голодными, а метеозависимым людям из-за перемен атмосферного давления не забывать о приеме соответствующих препаратов.
Такие врачебные советы становятся особенно актуальными, если учесть, что на этой неделе в Москву придет настоящая русская зима морозами, сильным снегом и порывистым ветром. По этой причине главный терапевт России Александр Чучалин всем рекомендует беречь при таких холодах голову, шею и ноги.
"Я рекомендую хорошо одеваться, не переохлаждаться, обязательно держать в тепле голову, шею, ноги. Носить шерстяные вещи на туловище, теплую шерстяную одежду", - цитирует РИА Новости слова Чучалина. Врач-отоларинголог Александра Гусева также советует обязательно носить головные уборы, особенно тем, кто раньше болел гайморитами и отитами. Кроме того, чтобы организм человека не переохладился на морозе, важно не быть на улице голодным.
"Человек не должен быть голодным на морозе. Это способствует переохлаждению, что приводит к снижению иммунитета, вирусы активизируются и им гораздо проще проникнуть в наш организм. Необходимо исключить все, что способствует снижению иммунитета – недосыпание, утомление", - сказала Гусева.
Что касается профилактики различных инфекционных заболеваний, то врачи рекомендуют ежедневно промывать нос. Это поможет спастись от многих болезней. "Можно добавить разнообразные диеты, богатые витаминами, или прием таблетированных витаминов. Таким образом, можно помочь организму в таких на сегодняшний день экстремальных условиях", - считает врач-отоларинголог.