Главный государственный санитарный врач России Геннадий Онищенко рассказал москвичам, как легче перенести жаркую погоду, которая неожиданно установилась в столичном регионе, и посоветовал ограничить деловую активность.
"Наступившая жара, лето, вдруг пришедшее в середине июля, резко оборвали стенания москвичей и жителей других мегаполисов России по поводу того, что с природой, мол, происходит что-то неладное. Вместе с тем возникла необходимость еще раз напомнить нашим согражданам о том, что нужно делать, особенно пожилым, и, следовательно, имеющим проблемы со здоровьем системного характера", - приводит "Интерфакс" слова главного санитарного врача.
По мнению Онищенко, лучше не появляться на улицах в период максимальной солнечной активности. Если выйти из-под крыши все же необходимо, то следует пользоваться головными уборами. Доктор также советует ограничить любую активность, включая деловую. В период тридцатиградусной жары пожилым людям необходимо тщательно следить за артериальным давлением и соблюдать все рекомендации медиков.
"Необходимо строго соблюдать питьевой режим - как по объему, так и по качеству потребляемого питья. Естественно, что в такую жару хочется пить. Но если вы не хотите, чтобы вас раздуло, как воздушный шар со всеми вытекающими из этого последствиями, вы должны внимательно относиться к этой проблеме", - подчеркнул главный государственный санитарный врач.
Геннадий Онищенко предложил москвичам полностью исключить из своего рациона жирную и соленую пищу, а также тщательно следить за состоянием скоропортящихся продуктов, поскольку в жаркий период в них могут проникнуть вредные микроорганизмы. Купаться врач рекомендовал только в специально оборудованных местах. "И, наконец, еще одно важное требование: категорически требуется воздерживаться от потребления спиртных напитков в любом виде и по любому поводу", - заявил Онищенко.
Однако самым главным является общий психологический настрой. "Не надо воспринимать жару как катастрофу или стихийное бедствие, а нужно, напротив, думать о том, что наконец-то наступило лето, которое ведь катастрофически быстро закончится", - посоветовал главный санитарный врач.
Напомним, что жаркая погода установилась в Москве в воскресенье и обещает продержаться еще неделю. В дневные часы столбики термометров показывают от 25 до 30 градусов. Ночью температура опускается до 13-20 градусов.