Осенью у многих людей людей бывает хандра и плохое настроение. Особенно этому подвержены пожилые.
Лучший способ справиться с таким состоянием — физическая нагрузка. Лучшим выбором для людей старшего возраста является скандинавская ходьба. Она поможет поддержать и физическое, и моральное состояние в норме. Кроме того, осенью особенно важно следить за сбалансированным питанием и достаточно спать, передает телеканал "360".