Диетолог Маргарита Королева рассказала, как правильно завтракать, чтобы увеличить продолжительность жизни. По словам эксперта, утренний прием пищи должен быть плотным, сообщает телеканал "360".
Не менее важно приступать к первой трапезе своевременно. Королева советует садиться за стол не раньше, чем через час после пробуждения. Специалист пояснила, что организму требуется какое-то время, чтобы вернуться к нормальному функционированию после сна. Диетолог уверена, что соблюдение этих правил является залогом долголетия и повышения качества жизни.